[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.16【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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805(1): (ﾜｯﾁｮｲ 133b-nRiG [202.213.185.84]) 2020/06/05(金)21:22 ID:iiKxKjo40(1) AAS
体脂肪を高速で揺らす振動マシーン？ってスクワット何回分かと同じ効果あるの？
821: 2020/06/09(火)15:13 AAS
>>805
体ゆすってるだけで運動になるわけないだろ
高い金出すより片足立ち2分ずつ交互に10分やってる方がよっぽど鍛えられる
スマホいじりながらだろうがテレビ見ながらだろうができる
腹筋マシンも同様で低周波でぷるぷるさせるまでもなく
30秒プランク3〜5回を毎日やってりゃそれなりに腹筋は鍛えられる
というか鍛えなくても腹筋は割れてるので腹筋運動自体ほぼ要らないが
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