[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.16【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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79(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8f15-4srP [113.150.88.67]) 2019/07/07(日)20:50 ID:OI2MrIj50(3/3) AAS
もちろんHIITはググりました。
が、ライザップトレーナーの言うように2日間も脂肪燃焼期間が続くと思えないんですよね。
とにかく高負荷の筋トレして体脂肪減らしていきたいと思います。高負荷じゃないと脂肪燃焼には意味ないですよね。有酸素運動はいやです><
マラソンゴール見えないんだもの、みつを
83: (ﾜｯﾁｮｲ f36b-rgZK [58.87.205.254]) 2019/07/08(月)01:39 ID:qjFXtcry0(1) AAS
>>79
>高負荷の筋トレして体脂肪減らしていきたい
これこそ意味ない
htt 外部ﾘﾝｸ:jbpress.ismedia.jp
＞有酸素運動はいやです
直接燃焼させる有酸素運動の方が近道
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