[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.16【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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634(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9d67-Ix3N [126.124.117.82]) 2020/03/12(木)18:05 ID:Xarg7tKu0(2/2) AAS
つまりダイエット中のワイも
筋トレ続けてプロテイン飲み続けても
良いって事なんけ？
皆さんみたいなプロじゃないから
難しい事や計算は解らないし。
635: (ｱｳｱｳｶｰ Sa79-TTep [182.251.138.164]) 2020/03/12(木)18:47 ID:sjriaUEfa(2/2) AAS
>>634
ダイエットやるならPFCバランスとカロリーの計算はおおざっぱでもいいからやった方がいいよ
痩せない原因は摂取カロリーが思ったより多くてオーバーしてるってのがほとんどだろうし
タンパク質取るのが大変だからプロテインで補うのであって、理由無くプロテイン飲んだらカロリーオーバーし易くなるから
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