【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.16【内臓脂肪】

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616(1): (ﾜｯﾁｮｲ bb28-vLrg [119.238.128.27]) 2020/03/11(水)17:07 ID:rcj2p2Iq0(1) AAS
>>611
自転車
週1、2でママチャリでその辺を50〜70km走ってる
外走りはフル装備しても膝痛めるリスクあるからなあ

617: (ﾜｯﾁｮｲ 25b7-drwQ [114.190.196.132]) 2020/03/11(水)17:14 ID:Vu+sW14V0(1) AAS
>>616
ママチャリで50〜70km？すげw

足の指骨折した時、ジョギング代わりにママチャリ漕いだけど、
20kmが限界だった。