[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.16【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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595(1): (ﾜｯﾁｮｲ bf15-xiWk [111.99.96.187]) 2020/03/06(金)21:38 ID:5iLUPv/q0(2/2) AAS
週３回ＢＩＧ３+懸垂を基本とした全身トレーニングで
体重維持カロリー+１０％
残りの４日に体重維持カロリー−３０〜３５％を４月いっぱいまで続けるつもり

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596(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9f01-Lqe9 [125.193.171.127]) 2020/03/06(金)22:28 ID:Eir6r3060(1) AAS
>>595
減る？

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