[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.16【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
499(1): (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMd2-ne84 [153.234.103.31]) 2020/02/15(土)15:24 ID:Eb3ZG9+mM(1) AAS
>>497
筋肉量の減少気にして有酸素30分以内とか考えなくていいのかな？とにかく有酸素に振り切る感じ？
501: (ﾌﾞｰｲﾓ MMf3-gsGW [210.138.176.226]) 2020/02/15(土)16:23 ID:aQySDAzjM(1) AAS
>>499
体脂肪率20％超えてるような状態だと
まずは有酸素しまくって体脂肪率落としてから
筋トレ中心の生活構築する方が圧倒的に効率が良い。
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.042s