[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.16【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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497(2): (ﾌﾞｰｲﾓ MMf3-gsGW [210.138.179.150]) 2020/02/15(土)13:47 ID:yxoOxpo0M(1) AAS
体脂肪率高い状態で筋トレしても筋肉より脂肪つく割合の方が大きいから
まずは有酸素で15％以下まで体脂肪削ってから筋トレしてはどうかと。
減った筋肉はマッスルメモリーですぐ戻る。
499(1): (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMd2-ne84 [153.234.103.31]) 2020/02/15(土)15:24 ID:Eb3ZG9+mM(1) AAS
>>497
筋肉量の減少気にして有酸素30分以内とか考えなくていいのかな？とにかく有酸素に振り切る感じ？
500: (ﾜｯﾁｮｲ 021f-Cyer [211.1.214.196]) 2020/02/15(土)16:07 ID:HiESZIeA0(1) AAS
>>497
＞体脂肪率高い状態で筋トレしても筋肉より脂肪つく割合の方が大きいから
んなわけないだろw
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