[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.16【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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417(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0b6b-MxiO [153.181.154.46]) 2020/01/09(木)08:32 ID:8EnXPmQh0(1) AAS
>>415
ちゃんとしたウォーキングなら減るんじゃないの？食事制限無しでウォーキングのみなら厳しいけど、心拍数とかチェックしながらやればいけると思うけど
421: (ﾜｯﾁｮｲ 8516-SuOk [116.65.2.101]) 2020/01/09(木)23:27 ID:YI9+dnI00(2/2) AAS
>>417 >>419-420
ありがとうございます！
心拍数は今確認したら少し高めなのでウォーキング速度やスロージョギングにチャレンジするにしても速度の見直し必須のようです
ただ早く歩くだけじゃダメだなと痛感しました
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