[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.16【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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307(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5ff3-to/m [118.12.65.5]) 2019/12/04(水)08:50 ID:tSBLT2L60(2/3) AAS
>>306
他のスレで大怪我したので下半身が鍛えられず体脂肪が衰えるって話があったんだが
上半身は運動してるみたいだが下半身を運動できてないし体脂肪率増えると思うけど
310: (ﾌﾞｰｲﾓ MM0f-pbWU [163.49.214.142]) 2019/12/04(水)09:49 ID:fhYmxRjxM(1) AAS
>>307
足の筋肉が筋肉全体の70%をしめるから足を使った有酸素運動が効率が良いというだけ。
足が使えないなら腕を使った運動でカロリー消費できるけど足ほど効率よくないから
食事コントロールの方が重要だよという。
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