[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.16【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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3(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2967-V2ei [126.65.186.244]) 2019/05/26(日)17:07 ID:XX3zPk3k0(1) AAS
>>1立ておつ
部分痩せって無理かと思ってたけど、減量後体脂肪落とす生活に変えたらみるみる引き締まった
上半身、低負荷で30reps*3set、メニュー5種くらい
体重変わってないけど二の腕細くなって嬉しい
37: (ﾜｯﾁｮｲ 2c05-ZIh1 [118.241.113.72]) 2019/06/10(月)15:20 ID:nRV6Zo2V0(1) AAS
>>3
>上半身、低負荷で30reps*3set、メニュー5種くらい
筋トレメニューは？
他、生活はどう変えました？
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