[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.16【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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239(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa5b-5Y2k [106.154.134.140]) 2019/11/10(日)11:06 ID:gw8KD/iwa(1) AAS
>>238
減量中は割り切って筋肉量減るのもやむ無し、でとにかく脂肪量落とす事に専念してしまった方が良さそうですね。
減量中はプロテインなんかも特にとらず、でしたか？
243: (ﾌﾞｰｲﾓ MMcf-jXsh [163.49.206.191]) 2019/11/10(日)16:28 ID:wn5mUtS2M(1) AAS
>>239
減量中も体重の2倍はプロテイン含むタンパク質はとってた
でもダイエット完了時は筋力ほぼなくなってた。
炭水化物を取ってないから過剰摂取しても意味ないんだろなと思う。
ただカロリー不足でも毎日エアロバイクこげたのはプロテインのおかげかなとも思う。
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