[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.16【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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227(1): (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM7f-VWLk [153.236.77.2]) 2019/11/09(土)08:45 ID:efGD0JJuM(1) AAS
私は40才男性で10キロ程度の減量でも皮膚にたるみがあるのですが、みなさんはどうですか？
230(2): (ｱｰｸｾｰ Sxcb-jXsh [126.202.167.182]) 2019/11/09(土)11:57 ID:zFLmcJ/Dx(1) AAS
>>227
インクラインダンベルプレス
ダンベルプレス
ダンベルベンチフライをやって胸を筋肉で膨らませてる
そうすると腹のたるんでる皮が上にひっぱられるはず。
肩も筋肉ないから肩も筋トレで膨らませてる。
↓こんなのが理想
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