[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.16【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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190(2): (ﾜｯﾁｮｲ 8233-1jLk [115.176.135.36]) 2019/10/19(土)15:16 ID:LYkspmKK0(1) AAS
>>186
糖質制限中はそもそも有酸素運動はNGだよぶっ倒れるぞ
朝イチで走るなら目覚めのコーヒーのときにチョコ1個とか軽く糖質入れるのがいい
効率よく脂肪燃やすのにも糖質いるからね
191: (ﾜｯﾁｮｲ c6aa-S3Tg [153.166.174.23]) 2019/10/19(土)15:33 ID:34D925px0(1) AAS
>>189
目標は一日60g以下ですけど実際は40〜50g程度に収めてます
朝から20g摂るとちょっと辛い
>>190
アドバイス通りなにかしらはちょっと食べようと思います
192: (ﾜｯﾁｮｲ 4be5-YF1w [202.212.21.233]) 2019/10/19(土)18:03 ID:G0/GKEJF0(1) AAS
>>190
そんなの初耳!ビックリした!
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