[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.16【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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186(2): (ﾜｯﾁｮｲ c6aa-S3Tg [153.166.174.23]) 2019/10/18(金)23:11 ID:n8esVE1h0(1/2) AAS
>>178の内容は色んなところで見るけど糖質制限中の場合は何食えばいいの？
バナナとかおにぎりとかゼリーとか勧められるけどどれも糖質が多くて困る

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189(1): (ｱｳｱｳｶｰ Saa7-1P7U [182.251.156.194]) 2019/10/19(土)14:30 ID:wDufCjCQa(1) AAS
>>186
糖質一日で何gの設定なの？

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190(2): (ﾜｯﾁｮｲ 8233-1jLk [115.176.135.36]) 2019/10/19(土)15:16 ID:LYkspmKK0(1) AAS
>>186
糖質制限中はそもそも有酸素運動はNGだよぶっ倒れるぞ
朝イチで走るなら目覚めのコーヒーのときにチョコ1個とか軽く糖質入れるのがいい
効率よく脂肪燃やすのにも糖質いるからね

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