[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.16【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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177(1): (JP 0Hd3-bIqe [153.120.171.223 [上級国民]]) 2019/10/09(水)14:42 ID:Dd5PhtGIH(1) AAS
朝寝起きに水を一杯飲んでから空きっ腹で小一時間ジョギングかウオーキングをすると痩せるね。おどろいた。
178(2): (ﾜｯﾁｮｲ a993-P+Kd [14.12.6.193]) 2019/10/09(水)20:39 ID:UkZ3rsbc0(1) AAS
>>177
空きっ腹で有酸素運動すると脂肪寄り筋肉を分解しちゃうから動く為のエネルギーとして食べ物入れた方がいいよ
減ったの脂肪じゃなくて筋肉だと思うよ
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