[過去ﾛｸﾞ] 【PMS】生理とダイエット27【ドカ食い衝動】 (1002ﾚｽ)
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1(5): 2019/04/30(火)16:26 ID:DC5P+2SA(1) AAS
順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。
※次スレは>>980さんお願いします。
次スレが立っていない場合は書き込みを控えてください。
※関連スレ
省5
2: 2019/04/30(火)16:41 ID:WiHcoDIE(1) AAS
>>1
おつおつ
3: 2019/04/30(火)16:41 ID:oK9IDywa(1) AAS
いちおつ
4: 2019/04/30(火)16:42 ID:8uYbPG4A(1) AAS
いちおつ！
プロテイン飲んでる人いますか？
タンパク質不足しがちだから飲んだら少しはpmsマシになるかな
5: 2019/04/30(火)16:52 ID:tj9NrRYh(1/2) AAS
むくみがつらい
6(1): 2019/04/30(火)16:58 ID:xwoLUmIn(1) AAS
ワッチョイなしなんだね…
もう来るのやめよ
7: 2019/04/30(火)17:18 ID:dQMNJMwZ(1) AAS
おつ
生理前より排卵日近辺にジャンク食べたくなる
8: 2019/04/30(火)17:50 ID:28QaNqEG(1) AAS
ベジタリアンしわしわになる体質的に合ってない人。
ダイエットも脂質を避ける、肉、塩分避ける、糖質避けると3つに分けられる。基本だけどね。バカにするなら勉強してからにしてね。
9: 2019/04/30(火)17:52 ID:tj9NrRYh(2/2) AAS
また変な人がID変えてキタ
10: 2019/04/30(火)17:56 ID:Vlle40SC(1) AAS
安定のゴミ付き
11: 2019/04/30(火)18:05 ID:V+3KUe2z(1) AAS
強烈なファットバーナー
コブラがセールやってたから
試してみるか
外部ﾘﾝｸ:num.to
12: 2019/04/30(火)19:10 ID:hSTftYHe(1) AAS
1ヶ月のうち1週間だけ動物性食品解禁してmTOR活性化しまくるPBWF (plant-based whole foods) って結構良いと思うよ
PBWFちゃんと出来てるなら、PBWFの不利益になりうる脆弱性がその1週間で完璧に潰せる
13: 2019/04/30(火)19:25 ID:nxAMSIHj(1) AAS
>>1
乙カレー
次の新月は5日ですね
私の予定日もその辺です
14: 2019/04/30(火)22:19 ID:NocFIckG(1) AAS
そもそも後出しで買いだめしてるの動物性だから、肉解禁だから、って。勝手にやれっての。
15: 2019/05/01(水)00:24 ID:8bnAa1kV(1) AAS
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完了
省3
16: 2019/05/01(水)00:28 ID:W8ppRpbd(1) AAS
別にいいじゃん
17: 2019/05/01(水)09:03 ID:1ykTfl/Z(1) AAS
先前スレ埋めろよ
18(1): 2019/05/01(水)11:30 ID:FXNlUmET(1/2) AAS
余剰カロリー1000kcalで3kgも脂肪増えるわけないのにw
19: 2019/05/01(水)14:03 ID:HPWhzgOq(1) AAS
>>6
サヨナラ〜
もう二度と来ないでね
20: 2019/05/01(水)14:04 ID:HJP2Xh0I(1) AAS
>>18
その余剰1000キロカロリー分をどうやって消費するのかなw
水分とウンコ出せば3キロ減るの？
21: 2019/05/01(水)14:09 ID:Nk6fkiVK(1) AAS
デブはトイレで用を足すのも大仕事なんだよ
きっとそれだけですごいエネルギーを消費するんだよ
22: 2019/05/01(水)20:00 ID:FXNlUmET(2/2) AAS
カロリーの消費方法って運動しないデブには分かんないんだろうな
23: 2019/05/01(水)20:09 ID:RbBYRZDn(1) AAS
はい生理来ましたー今回は生理前実家にいたので、炊きたてのお米が美味しく、三杯食べた、ステーキも食べた、久しぶりにがっつり過食したぜいここからまたトレーニングに励むぞ
24: 2019/05/01(水)21:01 ID:ytlIat04(1/2) AAS
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
省27
25: 2019/05/01(水)21:01 ID:ytlIat04(2/2) AAS
62歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 62歳コビトコビト爺さんw
もう62歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
省24
26(2): 2019/05/01(水)21:47 ID:KEdBVDXJ(1) AAS
生理前とか食べすぎるけど、筋トレめっちゃ捗るんだよね
コンディション抜群
炭水化物やっぱり大事だなと思う
筋トレ初めて2年経つけど、以前に比べて摂取カロリー増えたときも体重増えずに横ばいなのが嬉しい
関係あるかわからないけど、生理も軽くなった
やっぱ筋肉大事です
27: 2019/05/02(木)08:22 ID:oYL4gLFU(1/2) AAS
>>26
62歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 62歳コビトコビト爺さんw
省27
28(1): 2019/05/02(木)11:09 ID:lJRyIpYs(1) AAS
えらいな
食べ過ぎた日はどうでもよくなって運動しない
ちゃんとカロリー制限できそうな日はモチベ上がって運動筋トレも頑張って栄養素の内訳も完璧
極端な性格だと自分で思うけど
29(1): 2019/05/02(木)11:41 ID:f9X0s8FK(1) AAS
新スレになっても愚痴と馴れ合いしかないのね
30: 2019/05/02(木)13:37 ID:oYL4gLFU(2/2) AAS
>>28-29
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
省26
31: 2019/05/04(土)17:34 ID:Z4ArB04U(1) AAS
>>26
私は腰痛で動けなくなる
生理始まると捗る
32: 2019/05/04(土)18:24 ID:fmsG9UTc(1) AAS
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
省25
33: 2019/05/05(日)19:48 ID:zhnscNsH(1) AAS
すっごく浮腫んでて、寝相でついた腕の跡形が夕方までずっと残ってた…
今回はやまったが生理が来たので浮腫が一掃されると信じて…
半身浴しよう。
体重1kg増えてしまったけど、どのぐらい戻せるのだろうか…
明後日からまた頑張る。
34: 2019/05/05(日)20:09 ID:z9ALnweJ(1) AAS
ゴミ付き
日記
35: 2019/05/05(日)20:17 ID:97AmywjZ(1) AAS
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
省27
36(2): 2019/05/05(日)21:12 ID:4ruqizpd(1) AAS
生理まであと10日くらいあるけど、今日やたら便秘と浮腫みがひどかった･･･起きた時からずどーんと重い感じするし、トイレ行ってもさっぱり出ないし
しかし体重増えてたけど、前日比の体重増分以上に筋肉量が増え幅大きかったからいい･･･のかな？
37(4): 2019/05/06(月)10:47 ID:pAoZLqfk(1/2) AAS
毎日有酸素運動してれば浮腫みなんて起きないよ！
ただの運動不足っすw
38(2): 2019/05/06(月)10:54 ID:pAoZLqfk(2/2) AAS
>>36
60キロくらいの負荷でウエイトトレーニング毎日やって半年でトータル筋肉500gしか増えないから貴方のは筋肉ではありませんww
体重増加の原因は便と水分ですw
39(1): 2019/05/06(月)11:00 ID:9EX2FIhI(1) AAS
30代になったからか‥排卵期から生理4日目まで全然痩せなくなった
いろんなサイトにホルモンバランスの事書いてるけど若い頃は当てはまらなかった
ホルモンバランスって怖い
本当に全然痩せない‥
40(1): 2019/05/06(月)11:08 ID:RtlO6rcE(1) AAS
運動、レコーディング
究極それしかない
代謝落ちるのに食べる量同じだと太る一方
ただ30過ぎても生活習慣変えると確実に痩せる
41(1): 2019/05/06(月)16:18 ID:huQdja1/(1) AAS
アーモンド食べる手がとまらん
42: 2019/05/06(月)20:43 ID:uImFvhn0(1) AAS
>>36-41
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
省26
43(1): 2019/05/07(火)00:45 ID:aCnlq7aN(1) AAS
デーツ好き
44(1): 2019/05/07(火)03:40 ID:dIyVIhH6(1) AAS
柿ピーが美味しすぎる
小分けパック買っても複数個食べたら意味ないや
45(1): 2019/05/07(火)04:54 ID:fGNMloPM(1) AAS
買わなきゃいいだけなのに
なんでそれができないのか
46(1): 2019/05/07(火)13:55 ID:OUTmzfNn(1) AAS
>>38
閉経したおばさんって筋肉つきにくいのねかわいそう
47: 2019/05/07(火)14:16 ID:ssfEU7p/(1) AAS
>>43-46
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
省27
48: 2019/05/07(火)15:16 ID:Ytxcl6YU(1) AAS
また子宮の持ち腐れが来たw
49(1): 2019/05/07(火)15:19 ID:a175BhDH(1) AAS
全部チラ裏スレでやればいいのに
50(1): 2019/05/09(木)20:00 ID:PigzABkr(1/8) AAS
>>49
あなたは何しにこのスレに来てるの？
生理予定すぎてるのに来なくてイライラ
排卵日(4/23頃？)以降鬱みたいになってGW直前から
2週間くらい動けないけど
あした病院いかなきゃいけない
自力で行けそうにないなあ、どうしよう
生理来たら3キロくらい落ちてほとんどの症状けろっと
治っちゃうんだけどね
生理カップ買ってからナプキンいらなくなって
省1
51: 2019/05/09(木)20:03 ID:PigzABkr(2/8) AAS
>>37
黄体ホルモンは水分ため込もうとする働きがあるからむくむよ
男性ですか？
52: 2019/05/09(木)20:07 ID:8uTh97x3(1) AAS
ここチラ裏スレじゃないんだけど
53: 2019/05/09(木)20:11 ID:PigzABkr(3/8) AAS
黄体ホルモン（プロゲステロン）の特徴
・子宮内膜や子宮筋の働きを調節する
・乳腺を発育させる
・体内の水分量を保つ
・食欲を増進させる
・基礎体温を上昇させる
・眠くなる
・イライラする・憂鬱になる
外部ﾘﾝｸ[html]:www.healthcare.omron.co.jp
54: 2019/05/09(木)20:13 ID:PigzABkr(4/8) AAS
生理のスレで生理の話するのはチラ裏じゃないよ
55(1): 2019/05/09(木)20:59 ID:PlAz6WVi(1/3) AAS
あすけんも荒らしてる糖質おばさんってやつね
56(1): 2019/05/09(木)21:11 ID:PigzABkr(5/8) AAS
>>55
その方は知らないんですけど
統合失調とpmsはまったく症状が違います。
知りもしないことにコメントすると恥をかくよ？
例えば黄体ホルモンも知らずに生理スレにきて
>>37みたいな頓珍漢なクソバイスする人
かっこ悪いと思いませんか？
57: 2019/05/09(木)21:50 ID:mrO34Bqz(1) AAS
糖質とおばさんってやつが得意な単発嵐ね
58(1): 2019/05/09(木)21:50 ID:PlAz6WVi(2/3) AAS
>>56
あなた文脈読めないのかな
糖質おばさんっていうのは、チラ裏でやれとか閉経してるとかそういう煽りを入れる荒らしのこと
そういう荒らしにいちいち反応するなって言いたいだけ
確かにここは生理スレだけど、あくまでダイエット板
浮腫みはボディラインに影響するし、イライラして食欲が増す
甘いものをやけに欲するかいうのは体重の増加に関わるから分かる
でもカップだナプキンだは完全に板違いだと思うよ
恥ずかしい人間でごめんなさいね
59: 2019/05/09(木)21:54 ID:1Q39p2aw(1) AAS
謝る程恥ずかしいならさっさと氏ね
周りが迷惑だ
60(1): 2019/05/09(木)21:55 ID:PlAz6WVi(3/3) AAS
嫌味も分からないから困るわw
61: 2019/05/09(木)22:02 ID:Zva7aItB(1/2) AAS
>>48-60
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
省27
62: 2019/05/09(木)22:02 ID:Zva7aItB(2/2) AAS
62歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 62歳コビトコビト爺さんw
もう62歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
省24
63(1): 2019/05/09(木)22:03 ID:sTO9SQJt(1) AAS
生理前で甘いものが食べたくて仕方ありません
夜ごはんがっつり食べたのに菓子パン3個、チョコ、災害袋に入れてた羊羹とかりんとうを食べてしまった
PMSの薬飲んでるんだけど、イライラや体の不調には効いても過食衝動?にはいまいち
64: 2019/05/09(木)22:21 ID:PigzABkr(6/8) AAS
>>58
文脈以前に糖質おばさんという方を知りません。
文章は相手に伝わるように書いてください
その人荒らしだから触らないで、となんで普通に言えないんですか？
チラ裏に書けと書くのが統合失調の症状
というのも違うと思います。
65: 2019/05/09(木)22:22 ID:PigzABkr(7/8) AAS
>>60
あなたの文章は自己満足で他人に伝えるということを放棄している
理解されなくて当たり前
66: 2019/05/09(木)22:25 ID:PigzABkr(8/8) AAS
>>63
アマゾンでビテックス買ったけど、でかいわ
効果も？
昔のファンケルのチェストツリー入りサプリが良かったけど
今はイソフラボンだけでチェストツリー入ってないから買ってない
67: 2019/05/09(木)22:26 ID:QqyX1gLq(1) AAS
レス番飛びまくりで草
これPMSじゃなくて別の精神疾患でしょ
68: 2019/05/09(木)23:04 ID:dgdnDqwd(1) AAS
生理終わって排卵日まだなのに生理前の過食止まらない
69: 2019/05/10(金)00:36 ID:RwZl1Lje(1) AAS
今度は生理カップおばさんか
気持ち悪いのわいたな
70: 2019/05/10(金)07:49 ID:ta1w9m5r(1/4) AAS
予定日から３日経過
生理遅れのって排卵が遅れるのか黄体期が長引くのか…
いつまでもPMSでつらい
71(2): 2019/05/10(金)08:41 ID:8boN7PIi(1/2) AAS
3ヶ月くらい来ないんだけど30代前半で閉経することってある？
72: 2019/05/10(金)09:18 ID:tGFQ5msZ(1) AAS
婦人科に逝け
73: 2019/05/10(金)09:23 ID:GfVmqw6o(1) AAS
>>71
栄養が足りてないとかストレスだとか生活リズムが不規則だとかで
閉経じゃなくてなんらかの事情で生理が一時止まっているんだと思う
74: 2019/05/10(金)09:36 ID:8boN7PIi(2/2) AAS
そうだよね…
婦人科いってきます
75: 2019/05/10(金)09:42 ID:ta1w9m5r(2/4) AAS
らるーんでも90日なかったら病気池って毎回出る
76: 2019/05/10(金)11:47 ID:85huD1AK(1/3) AAS
>>63-75
キチガイの自演は更に続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
省27
77: 2019/05/10(金)11:47 ID:85huD1AK(2/3) AAS
>>63-75
62歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 62歳コビトコビト爺さんw
省27
78(1): 2019/05/10(金)14:20 ID:V3I0OhLT(1/2) AAS
妊活中でもないならいらないでしょ
79: 2019/05/10(金)14:44 ID:85huD1AK(3/3) AAS
>>78
コビト爺さんw
80: 2019/05/10(金)14:46 ID:eSe0FAAV(1/2) AAS
エストロゲンとプロゲステロンの臓器庇護作用もいらないの？
豪奢だなあ
81: 2019/05/10(金)14:52 ID:V3I0OhLT(2/2) AAS
イラネ
子宮も卵巣もイラネ
82: 2019/05/10(金)14:59 ID:eSe0FAAV(2/2) AAS
そうか、じゃああなたはスレチだな
ここ子宮卵巣持ちで、卵巣その他の臓器（脂肪組織、皮膚、脳etc）が産生する性ステロイドホルモン機能の偏りを是正する方向性目指してることが前提だから
83(1): 2019/05/10(金)15:07 ID:hid+r53O(1) AAS
そんなことどこにも書いてないね
ここはマンコの日記帳だよ？
有用な情報や意見交換、建設的な議論はスレチ
84: 2019/05/10(金)15:20 ID:yy6njHoT(1/2) AAS
いやー82みたいな仕切りたがりもうざいわー
最近また新種の変なのがわいてるね
85: 2019/05/10(金)17:37 ID:ta1w9m5r(3/4) AAS
>>83
スレタイを読んでみて
86: 2019/05/10(金)17:40 ID:ta1w9m5r(4/4) AAS
生理も来ないのに乳痛引いてきたわ
このまままた1カ月待機だったら嫌すぎる
87: 2019/05/10(金)17:51 ID:FKE+glkl(1) AAS
な？日記帳だろ
88: 2019/05/10(金)18:07 ID:yy6njHoT(2/2) AAS
ええw
89: 2019/05/10(金)19:33 ID:h4r7wVVY(1) AAS
>>71
私の母がそのくらいで閉経したわ
早期閉経で調べてみて
90: 2019/05/11(土)07:35 ID:3RjmCjdY(1) AAS
19日遅れてる
先月は42日で生理
食欲は増してないけどいつもと変わらない食事なのに1kgだけ増えたから生理前かな
今BMI20.8でBMI19なる為に月0.5kgペースで落としてる
栄養しっかりとってちょっとずつ落としても美容体重は生理不順になりやすいね
91(1): 2019/05/11(土)07:57 ID:JLTqz6QA(1/2) AAS
ダイエットで生理不順より不正出血増えたわ
リバウンドしたら止まった
92(1): 2019/05/11(土)08:47 ID:dq9KjoSP(1) AAS
>>91
無理せずゆっくり落としたら？
93(1): 2019/05/11(土)14:06 ID:hZZiFTy7(1) AAS
生理前は体重増えなくて生理中の方が1kg位増えるんだよなぁ
なんとか増やさない方向にできないものか
94: 2019/05/11(土)15:50 ID:JLTqz6QA(2/2) AAS
>>92
リバウンドが止まらないわw
95: 2019/05/11(土)16:09 ID:6xqiDdPo(1) AAS
>>93
生理での1kgを気にしたことない…
2kgまではふつうに増える
どうしたってむくむよね
高温反復浴でもすればいいのかも
96: 2019/05/11(土)18:40 ID:pzBuFi/O(1/2) AAS
>>80-95
62歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 62歳コビトコビト爺さんw
省27
97: 2019/05/11(土)18:41 ID:pzBuFi/O(2/2) AAS
>>80-95
キチガイの自演は更に続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
省27
98(1): 2019/05/11(土)18:49 ID:/fICJ3YE(1) AAS
西友でエリス買ってきたら、香り付きトイレットペーパーの匂いが移っていて臭い
今までどこで買ってもこんな事なかったのに
99(2): 2019/05/12(日)01:03 ID:hEqMbiEf(1) AAS
>>50
未使用ナプキンをリサイクルショップに売る程ビンボーなの？
友達とかにあげれば良いじゃん
そんな物を売りに行って恥ずかしくないの？
100: 2019/05/12(日)07:29 ID:6tiFYOVc(1) AAS
>>98-99
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
省27
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