[過去ﾛｸﾞ] 体脂肪率別スレ 29〜20%台 (1002ﾚｽ)

体脂肪率別スレ 29〜20%台 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/

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720: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/06/21(金) 16:44:11.08 >>716 自分は男だけど 3ヵ月前はお腹パンパンに膨らんで足元見えないくらいだったけど 体脂肪率は２８％ 今は体重で6キロ減で体脂肪率２５％だけどお腹は凹んだよ ただ弛んだ脂肪は残ってるけどねｗｗ 3ヵ月前は見た目は３０％以上の体脂肪率あったような感じ だから体脂肪計はあくまで目安と思えるようになった 実際腹筋を感じれるくらい姿勢は変わったしね 後3ヵ月したらこのお腹の脂肪も少しは減ってると信じてる 頑張れ！！！ 自分は禁煙より結果が見えやすいから頑張れてる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552870577/720

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