[過去ﾛｸﾞ] 体脂肪別スレッド３０〜３９％台 パート１ (116ﾚｽ)
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95(2): 2019/12/02(月)00:45 ID:Tq5LkYIS(1) AAS
体脂肪がどうやっても動かず、諦めかけてたけど試しにパーソナルトレーナー申し込んでマシンの負荷上げながらやってる。
まだ2回だけどかなりキツイ。
筋肉痛で疲労感ヤバい。
でもこれのおかげか？
たった0.2%だけど29.8%になってた。
体重は変わらない。
やっぱ筋トレすれば体脂肪減るんかな？
今までは自己流で筋トレも有酸素もバチバチにやってたけどさ、全く落ちなくなってしまってた。
25%になりたい、贅沢かな…
いや、どうせパーソナル付けてるならもっと減らすべきか。
96: 2019/12/03(火)14:19 ID:2EiYuNIs(1) AAS
>>95
やっぱ負荷を上げないと体脂肪率落ちないよね
98(1): 2019/12/03(火)16:29 ID:rLbhvfIL(1) AAS
>>95
私も時々切る
正式に切りたい
>>97
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