[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ中心にダイエット6 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
351(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6a30-bIfI) 2019/06/02(日)19:32 ID:7ZHg1CL40(9/24) AAS
ハムはルーマニアンデッドリフトや片足のルーマニアンデッドリフト
356(1): (ﾜｯﾁｮｲ be25-bUoT) 2019/06/02(日)22:06 ID:Du9/nRbZ0(1/2) AAS
>>351
すみません器具使わない物で・・・。
この種目は基本ダンベルやバーベルで行う物ですよね。
自重でもやると違うんですかね？確かにハムと尻がストレッチはするけど効いてるか
と言えばNOですね。
質問の内容からだとトレーニーだと思われてしまうかもしれませんが、自分はあくまで
引き締め、体力作り程度の言えばごくライトなトレーニーなので器具を用意するつもりは
無いです。
ここは書き方が足りませんでしたね。申し訳ないです。
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.193s*