筋トレ中心にダイエット6

[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ中心にダイエット6 (1002ﾚｽ)
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324(2): (ﾜｯﾁｮｲ 170b-2sGM) 2019/06/01(土)18:22 ID:EnOby6d30(1) AAS
>>322
酒は週１
高タンパク中糖質低脂質
間食やめろ
四の五の言ってないで黙々と筋トレしろ
色々考えてるうちに行動しろ
知識は後からついてくる
今すぐ行動しろ

326: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp33-XyJs) 2019/06/01(土)18:41 ID:BfR4Xzgmp(1) AAS
筋トレは毎日やれ
部位別ローテなりなんなり方法は腐るほどある
食は>>324を常に意識、一週間で帳尻合わせろ
考えなくても習慣になるまで続けろ、以上