[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ中心にダイエット6 (1002ﾚｽ)
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287(1): (ﾜｯﾁｮｲ bb67-JTrV) 2019/05/30(木)20:24 ID:WmyW9Bg90(1/2) AAS
>>285
100キロデブでもいくらでも動けるのに非効率的なやり方を得意気に騙る馬鹿が可笑しいだけだよw
基盤あるようだし良い報告を待ってるよ
292(2): (ﾜｯﾁｮｲ be25-bUoT) 2019/05/30(木)22:15 ID:a9xOxEhB0(9/9) AAS
そんなにデブを強調しないで下さい（笑）事実ですけど・・。
確かに今までは好きな物を好きなように食べて、お酒も毎日飲んでました。
今現在10日経ちますが、お酒への欲求は不思議とありません。スパッとやめられたのが
不思議なくらいです。
ご飯も茶碗に普通盛り一杯、その分低脂肪高蛋白を意識したおかずを多めに。
それと汁物に野菜を摂っていますが空腹で辛いと言う事もないですね。
タンパク質も摂り過ぎにならないように気をつけています。
トランポリンの有酸素運動も楽しくやれてますし、滑り出しは順調と思います。
兎に角頑張るだけです。
>>287
省2
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