[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ中心にダイエット6 (1002ﾚｽ)
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278(3): 2019/05/30(木)17:43 AAS
>>275
100kg近い体重の人間のやる自重筋トレと60〜70kgのやる同じメニューでは
負荷が尋常じゃないくらい100kg奴の方が高いのだが・・・
しかも体重が減るほど負荷が下がるという逆バランスになるから
まずはダイエットして痩せてから筋トレで体作った方がいい
そもそもスポーツインストラクターの多くは超肥満になった事がないから
簡単に言うが実際100kgくらいまで太ると何するにも大変だ
歩くだけでも普通の人の倍くらい筋肉使ってる
大人1人背負って歩いてるようなもの
もう毎日生きているだけで筋トレだから余計な事せずダイエットした方がいい
280: (ﾜｯﾁｮｲ be25-bUoT) 2019/05/30(木)17:46 ID:a9xOxEhB0(7/9) AAS
>>278
ご意見有難うございます。体と相談しながらですね。
無理のない程度に、最低でもビッグスリー位はやっていきたい所です。
282(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-JTrV) 2019/05/30(木)18:27 ID:BbP2/fGoa(1/2) AAS
>>278
デブ特有の甘えた言い訳じゃんw目が腐るw
438: (ｱｳｱｳｸｰ MMfb-0bL7) 2019/06/14(金)17:32 ID:GSp8FqTWM(1) AAS
>>278
>>289
こういう風に痩せてから筋トレしろとか意見を書いてたやつは、>>434のリアルな話を聞いてどう思うんだろう？
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