[過去ﾛｸﾞ] 体重とカロリー制限と基礎代謝の関係について (56ﾚｽ)
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4: 2019/02/25(月)13:57:25.39 ID:qRw3sxxm(2/8) AAS
>>3
そうだよね！
基礎代謝量はどれくらいが適切なのかよくわからん。
デブほど基礎代謝量は多くなるってのはあっているようだが、
現在の体重において、どれくらいが多い、普通、少ないなのかがわかりにくい
しかも基礎代謝量の計算式は複数あるみたいで150kcal/日ぐらい差がある
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筋トレしてないから筋肉は少ないはずだが、平均と比べてどれくらいなのかさっぱりわからん
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