[過去ﾛｸﾞ] 体重とカロリー制限と基礎代謝の関係について (56ﾚｽ)
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4: 2019/02/25(月)13:57 ID:qRw3sxxm(2/8) AA×
>>3

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4: [] 2019/02/25(月) 13:57:25.39 ID:qRw3sxxm >>3 そうだよね！ 基礎代謝量はどれくらいが適切なのかよくわからん。 デブほど基礎代謝量は多くなるってのはあっているようだが、 現在の体重において、どれくらいが多い、普通、少ないなのかがわかりにくい しかも基礎代謝量の計算式は複数あるみたいで150kcal/日ぐらい差がある http://xn--18j7bm4i7ay488amib4y3brh4e5zub.net/ryou/sokutei/keisan/ 筋トレしてないから筋肉は少ないはずだが、平均と比べてどれくらいなのかさっぱりわからん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551069759/4
そうだよね！ 基礎代謝量はどれくらいが適切なのかよくわからん デブほど基礎代謝量は多くなるってのはあっているようだが 現在の体重においてどれくらいが多い普通少ないなのかがわかりにくい しかも基礎代謝量の計算式は複数あるみたいで日ぐらい差がある 筋トレしてないから筋肉は少ないはずだが平均と比べてどれくらいなのかさっぱりわからん

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