[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 77枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
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64(1): 2019/02/23(土)18:13 ID:ngYjeg0u(2/2) AAS
>>56です
37歳です ブル化しそうだったたるみはなくなったけど、頬あたりの骨格が浮いてきて？老け感が気になります
筋トレメイン＋有酸素運動をしていて、炭水化物もタンパク質も脂質もかなり採ってますが運動量が多すぎるのかもしれません
シルエットが締まった分全体的な印象は若返ったとは思います。でも−15kgを超えてくると顔だけ見るとやはり老けた印象。実際歳だから仕方ないのかな
68: 2019/02/23(土)20:46 ID:ngKYLDkR(1) AAS
>>64
栄養バランス悪いのか筋トレの内容がダメなんだと思うよ
抗栄養素とってない？
あと有酸素運動は老けるってデータあるよ
筋トレはフォーム崩れてない？
限界までできてる？
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