チラシの裏 77枚目@ダイエット板

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384(1): 2019/03/04(月)02:22 ID:8ILabmRs(1) AAS
肥満体型…正しい糖質制限でかなり痩せる
標準体型…軽い運動+代謝のあがる食事
美容体型…多少無理して痩せる
筋肉増強…筋トレ+タンパク質多め
筋肉減弱…有酸素運動+果物多めタンパク質控えめ

389: 2019/03/04(月)09:29 ID:cNxCYPFD(1/2) AAS
>>384
これ的確でいいな