チラシの裏 77枚目@ダイエット板

[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 77枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
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107(1): 2019/02/24(日)14:15 ID:6i8roENg(2/2) AAS
昨日体調すごく良かったから筋トレの後ジョギング１時間したら今日疲れて何もする気起きない

109: ミナト 2019/02/24(日)14:20 ID:IPyPt1Fm(2/13) AAS
>>107
次の日まで疲労が残るほどやらないほうが長続きする
運動はなるべく細かく刻んだほうが良い