[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 77枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
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41(1): 2019/02/22(金)01:14:12.89 ID:o8kqml5q(1) AAS
この頃、ボディポジティブとかネオかわいいとか言って自分を肯定するというムーブメントがあるようだけど、どうなんだろう
過度に自己を否定するのは良くないけど多少コンプレックスある方が努力出来るよね
堕落した肥満はやっぱり良くないと思う
211(1): 2019/02/28(木)20:34:27.89 ID:G/gB5Dbm(1) AAS
標準体重まで落とした後にある期間維持できたら太りにくい身体になるとかあるのかな
ダイエット期より明らかに食ってるが体重増えにくくなってる
335: 2019/03/03(日)16:39:14.89 ID:PfY577vw(1) AAS
ミナトさんかわいいよね
464: 2019/03/05(火)22:09:44.89 ID:adqsMogg(1) AAS
>>411
やっぱり身体を動かすと少しずつですが体重
減っていきますよ
運動といってもそんなに大袈裟な物じゃなく
窓ふきとか床の雑巾がけとかも身体全体大きく
使ってやる感じとか
買い物行く時もウォーキング兼ねて少し遠いスーパーやコンビニに行ったり
日常に取り入れると無理なくできますよ
479(1): 2019/03/06(水)08:07:16.89 ID:Cpyb021J(1/2) AAS
9 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2018/08/06(月) 08:56:21.59 ID:QUwDWxZZ
脂肪1キロは7000キロカロリー、これ重要
成人女性の1日あたり必要カロリーの平均は1500
キロカロリー
つまり、相当ハードな運動をしない限り
絶食したとしても減るのは一週間で1.5キロが限界
これ以上のペースで落とせてる人ってどうなってるの？？詳しい人教えて
510: 2019/03/06(水)18:30:53.89 ID:D/SeLj6c(2/2) AAS
目の前に雨の中20分並んで買った豚まんが15個ある・・・
でも、何も感じない
523(2): 2019/03/07(木)00:19:05.89 ID:2WfJ2K/t(1) AAS
飽和脂肪酸やタンパク質、不溶性食物繊維の取りすぎは大腸を傷つけたりポリープができたり最悪は癌にもなる
身体にいいとされてる油でもとりすぎれば太るしさらにいえば膵炎、膵臓癌になりやすくなる
タンパク質は肝臓腎臓へのダメージが強い
そして脂質も糖質もタンパク質もミネラルも絶対に必要なもの
制限系のダイエットは必ずエラーがおきるから出来れば早めに終わらせ通常のバランスで太らない体質を作ってほしい
とクリニックで言われた
635(1): 2019/03/07(木)23:28:06.89 ID:KU5w7hNe(2/2) AAS
>>634
何とかなりそうだと思うけど・・・
ちょっとキツイかも
719(1): 2019/03/09(土)15:42:16.89 ID:pQ/tOfU9(8/14) AAS
救いがないのは過激カロリー制限でしかダイエットできないお前
801(1): 2019/03/11(月)15:20:11.89 ID:e4NhZ8Xr(1/2) AAS
でも君いまだにデブじゃん
823: 2019/03/12(火)11:00:35.89 ID:ZFRmOYc4(1/2) AAS
一年で25キロ痩せて全部買い換えたよ
下着もね
もう太らないように
892: 2019/03/12(火)21:58:03.89 ID:ZFRmOYc4(2/2) AAS
この季節は活動的になる
929: 2019/03/13(水)09:11:52.89 ID:0uNWmtXM(1) AAS
犬おばさんのスレはワッチョイ出るから、ここやあすけんスレ使うんだろ
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