[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 77枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
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14: 2019/02/21(木)07:29:05.55 ID:Re7xHCGQ(9/16) AAS
は

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42(1): 2019/02/22(金)06:49:28.55 ID:EowDyOBG(1/2) AAS
>>38
まだ1ヶ月半くらい
そんなにがっつりやっているわけじゃないけど1日1.5食くらいで
蒸しサツマイモ、低温調理の肉、緑黄色野菜、ゆで卵、発酵食品、フルーツ
ここら辺をメニュー中で700〜1000キロカロリーの間ぐらいになる量食べてる感じかな

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258: 2019/03/02(土)16:48:45.55 ID:GlQxypPO(1) AAS
>>257
なにこれすげー！サンクス！

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448: 2019/03/05(火)18:11:26.55 ID:OJhzhzv0(2/5) AAS
そうなのかな
どうしたら直るんだろ

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465: 2019/03/05(火)23:12:17.55 ID:T+xsCyUN(1) AAS
糖質制限してる人に伝えたい。
脂質はどんなにとってもいいわけじゃないし
タンパク質も塩分もとりすぎてはいけないよ。
大腸、膵臓、腎臓、肝臓、血管で考えたらやはりバランスいい食事が一番だから
バランスのいい糖質制限を心がけよう。
大病したら元も子もないから。

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600: 2019/03/07(木)16:39:15.55 ID:ck5zR9Gd(1) AAS
>>597
ほんと気持ち悪いよね
いやだ

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688: 2019/03/09(土)14:41:32.55 ID:pQ/tOfU9(2/14) AAS
だったらチビガリのチャットにイライラしないであきらめろ

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751: 2019/03/09(土)20:49:17.55 ID:YfZyf13I(2/2) AAS
朝：スパニッシュ風適当オムレツ、野菜スープ（コンソメ）
昼：SOYJOY
夜：焼き魚（たまに肉）、野菜スープ（味噌）、プラス一品
間食：素焼きナッツ

って感じ。独りだから簡単にしかしてないよ

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830: 2019/03/12(火)13:28:40.55 ID:BI3oP3x5(1) AAS
ハードオフとかはすぐ金になるけど買い叩かれるからな

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