[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 77枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
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608: ミナト 2019/03/07(木)18:01 ID:DF7efM3u(3/5) AAS
>>607
加工食品を減らした食事
609: 2019/03/07(木)18:12 ID:/a9+rYDZ(1) AAS
ツッコミに誰も反応してくれないからプロとか使い始める奴可愛い
610: 2019/03/07(木)18:15 ID:0jI/DNPe(2/2) AAS
なんでこんな単発うじゃうじゃ出てくるの
611: 2019/03/07(木)19:08 ID:igXAVoLM(1/3) AAS
そんな1日に何度も書き込む暇人がいるかよ
ワッチョイがあれば度々スレに書き込む奴ってのがわかるだろうけど
612: 2019/03/07(木)19:11 ID:fkI0mKbW(3/3) AAS
ワッチョイの話が出たとたん
なぜかワッチョイなしのチラ裏スレ立てたやつがいる時点でお察し
613: 2019/03/07(木)19:15 ID:obDPFNyl(1/2) AAS
プロのためにIP付で立てればどのスレでも分かるようになるから便利だろ
614: 2019/03/07(木)19:20 ID:/wph4yJK(1) AAS
ダ板でIDコロコロ自演する常駐婆がいるのはあすけんスレ見ればお察し
615: 2019/03/07(木)19:28 ID:8KrEfJOY(1/2) AAS
プロはレスしてあげてたぞ。さすがの人格者やと思った。スルーされてたけどもw
616: 2019/03/07(木)19:41 ID:obDPFNyl(2/2) AAS
ダルすぎて生卵飲んだ
味しなかった
だが男のあれを思い出してしまった
飲みづらい
617: 2019/03/07(木)19:47 ID:igXAVoLM(2/3) AAS
プロテインって混ざりが悪ければシェイカーに固まって洗うのが面倒いけどオナホも掃除が大変そうだなと思った
618: 2019/03/07(木)19:49 ID:UiJCWmLL(1) AAS
痩せたいと思うけど頑張れるほどの理由がなくて食べてしまう
でも食べると罪悪感でストレスマッハ
619: ミナト 2019/03/07(木)19:50 ID:DF7efM3u(4/5) AAS
冷蔵庫にいつでもゆで卵が入ってる環境作り
620(2): 2019/03/07(木)19:56 ID:Svlk82CJ(2/4) AAS
IDコロコロって実際どうやってやるの？簡単に出来るもんなの？
621: 2019/03/07(木)20:00 ID:hijobT/G(1) AAS
IDコロ失敗○リバレ
622: 2019/03/07(木)20:01 ID:Svlk82CJ(3/4) AAS
は？
623: 2019/03/07(木)20:01 ID:8KrEfJOY(2/2) AAS
>>620
プロに聞け！
624(1): 2019/03/07(木)20:17 ID:pGv/hNir(1) AAS
数分なのか数時間なのかわからないけど勝手にID変わっちゃう
スマホの契約会社によっては維持できたりするの？
625: ミナト 2019/03/07(木)20:19 ID:DF7efM3u(5/5) AAS
プロって書かれると一瞬俺の事だと思ってしまうわ
626: 2019/03/07(木)20:27 ID:Svlk82CJ(4/4) AAS
>>624
連投してるのお前かよ
627: 2019/03/07(木)20:35 ID:igXAVoLM(3/3) AAS
>>620
スマホで飛行機を飛ばす
628(1): 2019/03/07(木)20:44 ID:uukpHcnp(1) AAS
12月15日 81ｷﾛ
3月 7日 68ｷﾛ
ベルトの穴4つも奥にいったしまじで嬉しいわ
629: 2019/03/07(木)20:49 ID:ivJpHBW+(1) AAS
頑張ったね
630: 2019/03/07(木)21:19 ID:h8qaDj1F(1) AAS
リバウンドが止まらない
631: 2019/03/07(木)22:09 ID:jGAMIay6(1) AAS
生卵よりゆで卵のほうが美味しい
ほうれん草はごま和えが美味しい
お腹すいたら白湯か無塩のトマトジュース飲んでる
空腹にすると何でも美味しく感じるようになるから、慣れたら薄味でも美味しくなる
あれこれマズイと思ってるうちは空腹具合が足らない
そのうちほうれん草も茹でただけで味付けなしでも食べられるようになるよ
632: 2019/03/07(木)22:57 ID:LG5WombY(1) AAS
【嗜好】婚活アプリで40歳太めのおばさんをスルーした男性に女性記者が憤慨「うっわ！容姿と年齢で女のことを差別するんだ……」★６
2chｽﾚ:newsplus
633(1): 2019/03/07(木)23:16 ID:KU5w7hNe(1/2) AAS
65.1kg 目標の65kgまで後0.1kg
最終目標は18日までに60kg
634(1): 2019/03/07(木)23:24 ID:twLXqjr2(1/2) AAS
>>633
10日で5キロって行けそう？
635(1): 2019/03/07(木)23:28 ID:KU5w7hNe(2/2) AAS
>>634
何とかなりそうだと思うけど・・・
ちょっとキツイかも
636(1): 2019/03/07(木)23:54 ID:twLXqjr2(2/2) AAS
>>635
無理しない程度にがんば！
637: 2019/03/08(金)00:01 ID:rvbTSqRY(1/4) AAS
>>636
さすがに食事制限とウォーキングだとキツくなってきてるので
最近は少しジョギングもし始めてる
ジムには行っていないから家でスクワットと
腹筋をちょこちょこやってる
638: 2019/03/08(金)00:05 ID:XIrfZBu9(1) AAS
>>628
すごーい！
お腹痩せると実感湧くよねえ〜
639: ミナト 2019/03/08(金)00:05 ID:5EyfnEkX(1/11) AAS
短期で落とす行為は無駄
640: 2019/03/08(金)00:19 ID:zAPcrAGo(1/3) AAS
はら減った・・・
菓子パンとかしばらく食べてない
641: ミナト 2019/03/08(金)00:20 ID:5EyfnEkX(2/11) AAS
デブの好きな菓子パンｗ
642: ミナト 2019/03/08(金)00:21 ID:5EyfnEkX(3/11) AAS
高血糖爆弾だぞ
643: 2019/03/08(金)00:30 ID:vW/pJeyr(1) AAS
同じくひもじい
デコポン半分食べて飢えを凌いだ
644: 2019/03/08(金)00:33 ID:HZgSVkBY(1/4) AAS
↑大変だね糖尿病だと
糖代謝が悪い人は糖質制限で痩せられるみたいよ
糖尿病じゃないなら糖質制限やると糖代謝機能が低下し
普通食にもどすと太りやすい体質になってるから同じカロリー摂取でも
維持はできないとのこと
645: 2019/03/08(金)00:35 ID:HZgSVkBY(2/4) AAS
糖の飢餓状態になると蓄える力が強くなるから太りやすくなるって25年の研究成果が米国で
あと合成化学甘味料を毎日摂取するのも
646: ミナト 2019/03/08(金)00:35 ID:5EyfnEkX(4/11) AAS
AGEs関連を漁ってるとやはり菓子パンみたいなものは食わないほうが良い
ポテチとか清涼飲料水とか最悪だね
647: 2019/03/08(金)00:38 ID:HZgSVkBY(3/4) AAS
菓子パンもだけど高温調理したオイルもね
過酸化脂質はAGEsにとって一番よくない
648: 2019/03/08(金)00:39 ID:HZgSVkBY(4/4) AAS
そしてオイル過多はハゲる
これ重要
649: ミナト 2019/03/08(金)00:40 ID:5EyfnEkX(5/11) AAS
健康食品ヅラしてるような商品も意外とよくなかったりするからな
上のほうで名前があがってた
650: 2019/03/08(金)00:45 ID:3j4q8wRi(1/2) AAS
糖尿病いっぽ手前の叔父が糖質80gから100gまでの制限を医療機関の指導のもと
生活改善として行っていたけど2年後人間ドックかなにかの血管検査でコレステロールがやばかったみたい
PFCも普通より脂質とタンパク質が高めなだけでタバコもアルコールも飲まない人だから謎だらけだった
そしたら欧米ではそういった臨床結果がでていて日本の医者を信じてはいけないなと考えを改めさせられた
651: 2019/03/08(金)00:48 ID:rvbTSqRY(2/4) AAS
病気になったら欧米の病院に行くの?
652: 2019/03/08(金)00:50 ID:3j4q8wRi(2/2) AAS
なんでも鵜呑みにしない
自己調べとセカンドオピニオンの重要性を感じる
653: 2019/03/08(金)00:54 ID:rvbTSqRY(3/4) AAS
自己調べはともかく、日本の医者を信じないなら国内でのセカンドオピニオンは意味ないよね?
654: ミナト 2019/03/08(金)00:59 ID:5EyfnEkX(6/11) AAS
勝手な思い込みだけどダイエット板は質問が下手な奴が多いと思ってる
だから医者にもきちんと質問が出来ない
655: ミナト 2019/03/08(金)01:00 ID:5EyfnEkX(7/11) AAS
何だこの医者知識ねーな
とプロの俺は思う時がある
656: 2019/03/08(金)01:41 ID:zAPcrAGo(2/3) AAS
ブドウ糖のタブレットを見つけた
取り合えず３粒舐めた
今日の苦労無駄になったのだろうか
657: 2019/03/08(金)01:59 ID:rvbTSqRY(4/4) AAS
まだ22時間もあるから取り返せ
658: 2019/03/08(金)08:40 ID:Fods8aMz(1) AAS
白米ってほぼ糖質じゃん
食物繊維もミネラルもほとんど無いじゃん
木の実の方が良質じゃね？
659: 2019/03/08(金)09:30 ID:lIIzdrjh(1/2) AAS
ライ麦パンが美味しくて食物繊維豊富でビタミンBも入ってるし低GIで良い
660(2): 2019/03/08(金)13:00 ID:aXEA2jWK(1) AAS
GI値て結局信憑性どうなんだろう
オートミールがそれで持ち上げられてるけど根拠がないとか言われてるし
661(1): 2019/03/08(金)13:03 ID:VlCW53tl(1) AAS
>>660
2chｽﾚ:body
662: 2019/03/08(金)13:30 ID:SaSd75WQ(1/4) AAS
あすけんスレのババア連呼>>1連呼気色悪い
病気
663(1): 2019/03/08(金)13:32 ID:k2zFd2En(1/2) AAS
あすけん婆が元凶だからあきらめろ
664: 2019/03/08(金)13:33 ID:SaSd75WQ(2/4) AAS
>>663
監視乙www
665(1): 2019/03/08(金)13:35 ID:lX1VDcI/(1/2) AAS
婆とかスレ主とか言ってるのはミ●トの妄想だから信じない方がいい
666: 2019/03/08(金)13:35 ID:k2zFd2En(2/2) AAS
妄想であんなにレスが多いわけないだろｗ
667: 2019/03/08(金)13:36 ID:SaSd75WQ(3/4) AAS
>>665
自分もミナトかなとは思ってた
潜伏して連投してそうだしさらにババアのなりきりして連投してそう
668: 2019/03/08(金)13:37 ID:lX1VDcI/(2/2) AAS
と本人に言われてもな…
50ぐらい連投したことも珍しくないくせに
669: 2019/03/08(金)13:37 ID:SaSd75WQ(4/4) AAS
誰と間違えてんの？きっしょ
670: 2019/03/08(金)13:38 ID:lIIzdrjh(2/2) AAS
ババアババアって絶対男を叩かないあたりゲイのおっさんだと思う
671: ミナト 2019/03/08(金)14:20 ID:5EyfnEkX(8/11) AAS
>>660
どうなんだろうって低い方が良いに決まってんだろ
あまりにもおまえは馬鹿すぎから馬鹿であるじかくを持て
672: ミナト 2019/03/08(金)14:21 ID:5EyfnEkX(9/11) AAS
無職？は俺が忙しい時に人の名前出すなよ
673: 2019/03/08(金)16:07 ID:ni0sK6/D(1) AAS
嬉しそうだなプロの人
674: 2019/03/08(金)17:18 ID:71UZ1TqM(1) AAS
釣れりゃなんでもいいんだよ
荒らすとかそういうことじゃない
掲示板長時間利用してくれりゃ
儲かるところがあるんだから
わざわざ難癖つけてくるのは
儲けだしたい人乙でスルーのみ
675: ミナト 2019/03/08(金)17:29 ID:5EyfnEkX(10/11) AAS
これ誰に言ってるのだろうｗ
676: 2019/03/08(金)19:11 ID:TXUlrbDq(1) AAS
>>661
ホエイで血糖値下がるってプロテインでもいいのかな
677: ミナト 2019/03/08(金)19:18 ID:5EyfnEkX(11/11) AAS
当然良い
ヨーグルトでも牛乳でも結果出てる
678(1): 2019/03/08(金)19:58 ID:zAPcrAGo(3/3) AAS
明日は１週間ぶりの米の日
楽しみ
679(1): 2019/03/09(土)00:15 ID:VXLa7yd5(1) AAS
初めて食べたけどこんにゃくラーメンいけるな！レンチンで楽だし常備するわ！
でも栄養ないのに袋麺、生麺より割高なのがちょっと悲しいね…
680: 2019/03/09(土)00:39 ID:F2XItl9T(1) AAS
>>678
俺も最近パンとうどんばかりだったから久々に米もいいなと思った
681: 2019/03/09(土)02:05 ID:5of43Bga(1/2) AAS
>>679
稲庭うどん風
okストアで255g73円
h 外部ﾘﾝｸ:mw17.exblog.jp
682: 2019/03/09(土)02:10 ID:ITbpoHfQ(1/3) AAS
ローラみたいな腹になりたい
683: 2019/03/09(土)02:18 ID:5of43Bga(2/2) AAS
BMI17あたりまで絞る
684(1): 2019/03/09(土)03:44 ID:idRcrJfF(1) AAS
ヘルシアとか黒烏龍は利尿作用で脱水気味に見掛け体重減るだけだな
ミネラルウォーターに切り替えたら一月かけて地味な体重増加してからまた下がり始めた
685: 2019/03/09(土)13:51 ID:ITbpoHfQ(2/3) AAS
あすけんスレ
エロババアがチャットしててホント気持ち悪い
686(2): 2019/03/09(土)14:32 ID:pQ/tOfU9(1/14) AAS
あのままのテンプレで次スレが950辺りでスムーズに立つようならチビガリ婆と別の連投女が増えたということだろう
687: 2019/03/09(土)14:36 ID:ITbpoHfQ(3/3) AAS
>>686
お前もキモいんだよチビガリ連呼ジジイ
688: 2019/03/09(土)14:41 ID:pQ/tOfU9(2/14) AAS
だったらチビガリのチャットにイライラしないであきらめろ
689: 2019/03/09(土)14:47 ID:2FYMvPs6(1) AAS
見てる限りだと最低でも4人は居そう
それとヤジ飛ばして話の中心になりがるジジイが１人、じゃなくて独り
ログ追うの楽しいしあすけんの話もできてるからべつに腹も立たないが
690: ミナト 2019/03/09(土)14:48 ID:8csSWduw(1/22) AAS
暇すぎるからどうでも良いことが気になるんだよ
691: 2019/03/09(土)15:09 ID:xwd3FdnG(1/20) AAS
ちびがり連呼も毎日あすけんスレにいるからな
ミナトと同類
692: ミナト 2019/03/09(土)15:11 ID:8csSWduw(2/22) AAS
暇なのがバレたくない、同じ人間が書いてると思われたくない
IDの出ないスレに書き込む奴はこういう心理だろ？
俺とは別の種類の奴ら
693: ミナト 2019/03/09(土)15:11 ID:8csSWduw(3/22) AAS
とにかくおまえら馬鹿どもは観察力がない
694: 2019/03/09(土)15:12 ID:xwd3FdnG(2/20) AAS
毎日いるのは同じ
695(1): 2019/03/09(土)15:12 ID:pQ/tOfU9(3/14) AAS
いるだけでレスしてない
あんなログが楽しいなら鬼女スレでやれと
あすけんスレでやる必要は全くない
696: ミナト 2019/03/09(土)15:13 ID:8csSWduw(4/22) AAS
あと別スレの話題をいつまでもしつこい
697: 2019/03/09(土)15:14 ID:xwd3FdnG(3/20) AAS
>>695
レスしてるだろ
毎日ここでもあっちでもチビガリって単語出してる
あのあすけんスレを楽しいと思うのは雑談してる本人達だけでしょ
よそでやって欲しいわ
698: 2019/03/09(土)15:14 ID:YlJu++Ul(1) AAS
エロいことは書いてないよ
699(1): 2019/03/09(土)15:19 ID:pQ/tOfU9(4/14) AAS
チビガリ本人が楽しんでチャットしてるのは当たり前だ
よそでやって欲しいならイライラ静観してないでチビガリ婆を叩きながら荒らすぐらいの努力しろ
700(1): ミナト 2019/03/09(土)15:21 ID:8csSWduw(5/22) AAS
数々のキチガイを相手してきたからわかるけどキチガイに何言っても無駄
キチガイである自覚がないんだからｗ
701(1): 2019/03/09(土)15:24 ID:xwd3FdnG(4/20) AAS
>>700
キチガイの本人が言うと説得力あるな
ほんとそれ
702(1): 2019/03/09(土)15:25 ID:xwd3FdnG(5/20) AAS
>>699
お前の言うちびがりって誰？
703(1): 2019/03/09(土)15:25 ID:qMTAZ6uF(1) AAS
へー、気違いは全員ミナトなのかと思ってたけど
チビガリ連呼する妄想入ってる婆と呼ばれてる人はどうも別人ぽいな
ミナトも大概だが婆は嫌いだし本気でヤバい
704(1): ミナト 2019/03/09(土)15:26 ID:8csSWduw(6/22) AAS
>>701
見る目のない馬鹿に説得力があると言われても微妙な気持ちになるだけ
705: ミナト 2019/03/09(土)15:26 ID:8csSWduw(7/22) AAS
>>703
ん？ｗ
病気かおまえ
706: ミナト 2019/03/09(土)15:27 ID:8csSWduw(8/22) AAS
> へー、気違いは全員ミナトなのかと思ってたけど
こういうのも根拠がないのに思い込むんだよ
頭がおかしいから
707: 2019/03/09(土)15:28 ID:xwd3FdnG(6/20) AAS
>>704
キチガイ本人がそういうのは説得力あるよ
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