[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 77枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
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402(1): 2019/03/04(月)20:07 ID:uFXQHFEO(1) AAS
自分もその状態だったけど先月ついに爆発してストック全部食べ尽くしちゃった
時期もあれだったから丸1週間戻すのにかかった
もうやらない
403: 2019/03/04(月)20:26 ID:sbN8PiGg(4/6) AAS
>>402
一日でそんなに体重響くもん？
糖質何グラムとった？
404: 2019/03/04(月)20:36 ID:3yCUOAio(1) AAS
減量終わった時、風呂入ったら浴槽の床にお尻の骨が当たって痛かったんだけど筋トレしたら痛くなくなってきた
筋肉増えたのかな
405: 2019/03/04(月)20:45 ID:ItnpRTQ1(1) AAS
ポテチの会社の役員は普段ポテチなんか食ってないんだろうなって思ったら食う気なくすよ
406: 2019/03/04(月)20:56 ID:cNxCYPFD(2/2) AAS
意味不明
407(2): 2019/03/04(月)21:11 ID:S01Y5d0J(1/2) AAS
価値観を保つにはどうしたらいいんだろう？
・いい歳だしそれなりに小綺麗にしていたい、好きな服を着こなしたい、その為には腹八分目で我慢できる
・いい歳こいて痩せたところで誰も見てないし気にしてないのにこの世で一番幸せな食べることを犠牲にしてまで痩せる意味ないでしょ
相反する２つの価値観にころころ転がり体重は10キロ単位で増減(基本はデブの方)
できれば痩せる方で価値観固定したいんだけどな
408(2): 2019/03/04(月)21:18 ID:sbN8PiGg(5/6) AAS
>>407
自分は太ったり運動不足で血液検査が悪くなったから糖尿病やその他の病気になりたくなくて運動つづけてるし内臓脂肪にも気をつけている
健康がかかるとモチベ保てるよ
若くなくなったらそこよ
スタイルアップはヘルシー生活の副産物
人工透析になったデブの親戚がガリガリになったの見てあんな痩せたくないってがんばったわ
409: 2019/03/04(月)21:19 ID:sbN8PiGg(6/6) AAS
>>408
あんな痩せ方したくない、だw
410(1): 2019/03/04(月)21:57 ID:msGtiEba(2/4) AAS
>>407
自分は手術の為に脂肪を落とせと指示されて減量した
想像してたよりは楽に落とせた
411(5): 2019/03/04(月)22:11 ID:S01Y5d0J(2/2) AAS
>>408
>>410
健康のため、ですね。
確かに、もう若くないんだから数値に気を付けないとっていうのはいいかもしれません！
血圧などの数値は悪くないので価値観を保つにはちょっと弱いかな…他にも私はこれで体重体型保ててますみたいなのあればお聞きしたいです
412: 2019/03/04(月)23:14 ID:msGtiEba(3/4) AAS
>>411
健康の為というより命の為だったからあまり苦にはならなかったよ
92kgあったので食事制限とウォーキングだけで結構簡単に落ちた
413(1): 2019/03/04(月)23:49 ID:+Zf6T7q4(1) AAS
健康に対する恐怖感って意識改革にはもってこいだよね
自分も胆のうにポリープが3つも出来てビビって20キロ落とした
大きくならなきゃ問題ないし要するにそれコレステロールだから
今なら食生活改善すれば勝手に溶けてなくなるよって主治医に言われたんだ
414: 2019/03/04(月)23:54 ID:msGtiEba(4/4) AAS
>>413大きくならなきゃ問題ないし要するにそれコレステロールだから
今なら食生活改善すれば勝手に溶けてなくなるよって主治医に言われたんだ
自分は進行癌だったから選択の余地は無かったよ
415: 2019/03/05(火)00:24 ID:sAPIAmB2(1/2) AAS
どこの癌？
416: 2019/03/05(火)00:27 ID:gJhI0ECX(1/3) AAS
上行結腸癌
417: 2019/03/05(火)00:40 ID:sAPIAmB2(2/2) AAS
肥満は大腸癌になりやすいから・・・
418(1): 2019/03/05(火)01:12 ID:KffuePGU(1/2) AAS
糖質制限すると大腸癌なるぞ
ソースは俺…
419: 2019/03/05(火)01:18 ID:Z3HyZOgU(1) AAS
腸内環境が悪化するからね
420: 2019/03/05(火)01:22 ID:mDToOnex(1/2) AAS
癌とはまた…きついね
原因はやはり便秘でなったりしたの？
421(1): 2019/03/05(火)01:27 ID:KffuePGU(2/2) AAS
タンパク質の取りすぎと食物繊維の不足だね
ただ食物繊維は取り過ぎてもダメだって言われた
422: 2019/03/05(火)01:33 ID:mDToOnex(2/2) AAS
>>421
つらい話なのにありがとう
糖質制限の食生活にまんま当てはまるやん…
繊維の摂りすぎも大腸壁への刺激になりすぎるだろうからヤバいよね
どうかお大事にです
423(1): 2019/03/05(火)02:04 ID:gJhI0ECX(2/3) AAS
糖質制限する前から大腸癌になった俺の立場って・・・
424: 2019/03/05(火)02:51 ID:HkFH63xK(1) AAS
癌の話とか見てて辛い
どうか長生きしてくれ
425: 2019/03/05(火)02:55 ID:gJhI0ECX(3/3) AAS
でも、手術も上手くいったし、ついでに減量出来たし、結果オーライ
ただ、脂肪と大腸1/3と共に筋肉も消えてしまった・・・
426(1): 2019/03/05(火)07:45 ID:X2fwRNVl(1) AAS
糖質制限ってタンパク質は適量で
糖質減らして脂質増やすんじゃなかったっけ？
427: 2019/03/05(火)08:10 ID:FFzGuCDH(1) AAS
飽和脂肪酸オーバーしてる人ばかりに思える
そりゃ身体に悪いよ
428: ミナト 2019/03/05(火)08:18 ID:9FcxPzSr(1/8) AAS
食物繊維が圧倒的に不足してるんだよ
戦前の1/3に近い数字だぞ
大腸がんはもっと増えるだろうと言われてるよ
429: 2019/03/05(火)08:27 ID:vWiTBtMV(1) AAS
肉類ばっか食べてると大腸ガンになりやすいんだっけ
430(1): 2019/03/05(火)08:37 ID:SW8HWb1F(1/3) AAS
>>411
なんかここまで太らないようにする意味が見出せないなら太ればいいのにバカなのかな
ダイエット繰り返してるのは太った自分が嫌で太るたび後悔するからでしょ
しないならどんどん太ればいい
他人に意味を聞くなんて意味わからない
ダイエットは自分のためなのに
431: 2019/03/05(火)08:39 ID:SW8HWb1F(2/3) AAS
>>411
今は数値は悪くないから価値観保つのが弱いとか言ってるのもアホだし
悪くならないようにやるんじゃないの？
いい歳なんでしょ？
432: 2019/03/05(火)08:40 ID:fsuj9X9P(1/2) AAS
筋肉なんてまたつければいいんでない？
アラフォーからウエイト始めた女だけど普通に重量増えつづけてるよ
>>426
デブはコテコテの脂付き肉を好むからますます肉食に偏るよ(経験者談)
私はダイエットの途中で糖質の大切さに運良く実学で気づけたが
433: ミナト 2019/03/05(火)08:41 ID:9FcxPzSr(2/8) AAS
雑談目的の奴って目標を達成することが苦手
434(2): 2019/03/05(火)08:49 ID:fsuj9X9P(2/2) AAS
>>411
メリットがでかすぎるから体重維持してる
服が何でも似合うようになってめちゃくちゃ安く済んで大草原ですよ
ナメられたり邪険にされたりしてたのもピタッと止んで丁寧に扱われるようになった
決して誰も見てなくなんかないよ
435: 2019/03/05(火)09:29 ID:SW8HWb1F(3/3) AAS
痩せたらメイク楽しくなったよ
顔シュッとした
顔はでかいけど二重アゴがなくなったのはデカイよ
白石麻衣やんがCMでつけてた口紅買ったよ
たのしー
もう二重アゴにはなりたくない
436: 2019/03/05(火)09:47 ID:8f2cV8ka(1) AAS
うんこしたら0.6kg落ちてワロタ
特に出たってわけじゃないのに結構重いんだな
437: ミナト 2019/03/05(火)09:49 ID:9FcxPzSr(3/8) AAS
日本人のうんこの量も減ってるらしいよ
穀物を食べると量増えるからな
438: 2019/03/05(火)11:54 ID:wviJhCvi(1) AAS
>>423
>>418はアンチ糖質制限のウソだから立場は特に変わらない
439: 2019/03/05(火)12:17 ID:aWjR1u1a(1) AAS
減量が停滞しててやる気下がってたけど
初めて「痩せましたか？」って聞かれて嬉しい
次は疑問形じゃなく「痩せたね」って言われたい
440: 2019/03/05(火)12:38 ID:kjy2wGHx(1) AAS
痩せて身体が細くなったら相対的に顔がでかく見えるようになった
441: 2019/03/05(火)14:08 ID:fsnQ8Kgs(1) AAS
>>434
いいね押したい
痩せてる連中は体の制御がこんなに楽なのかって実感してる
体が何かに引っかからない
運動さぼると躓くようになる
442: 2019/03/05(火)16:28 ID:Z4mqLPuZ(1/2) AAS
>>430
はい、バカでアホでデブで全部その通りです、すみません
バカでアホな内は太る痩せるを繰り返すしかないですよね
このバカでアホな意識をなんとか変えたいです
>>434
服が何でも選べるのは良いですよね！
私も痩せたい期は好きな服が着たい気持ちがきっかけが多いかもしれません
周りに恵まれてて体型で態度変えたりされることがない(気づいてない？)から気付きにくいのかなぁ
デブ期に太ったね、と言われてもうん太った！食欲全開なんだよね今！って思うし、
痩せ期に痩せたねぇ！って言われても、うん痩せた！今ダイエット中だからね！みたいに、
省1
443(1): 2019/03/05(火)17:20 ID:jgINFetD(1/2) AAS
人に外見の事を言われて気にしないのは物凄い強みだと思う
食事記録を習慣にしていけば体形は保てると思うな
444: 2019/03/05(火)17:36 ID:/mgt73ph(1) AAS
彼の転勤をきっかけに別れを告げられました。ダイエット頑張ってきたのに辛いです
445: 2019/03/05(火)17:44 ID:u4A7Hb5y(1) AAS
おならばかりでうんこが出ない
446(1): 2019/03/05(火)17:51 ID:OJhzhzv0(1/5) AAS
お腹いっぱい食べたはずなのに心のどこかでもっと食べたい
447: 2019/03/05(火)18:05 ID:JWcRT0tG(1) AAS
>>446
脳が壊れてるんだよそれ
448: 2019/03/05(火)18:11 ID:OJhzhzv0(2/5) AAS
そうなのかな
どうしたら直るんだろ
449: ミナト 2019/03/05(火)18:12 ID:9FcxPzSr(4/8) AAS
何をお腹いっぱい食べたんだよ
450: 2019/03/05(火)18:14 ID:OJhzhzv0(3/5) AAS
豚汁
451: ミナト 2019/03/05(火)18:16 ID:9FcxPzSr(5/8) AAS
豚汁の中の豆腐300ｇぐらい食べたか？ｗ
452: 2019/03/05(火)18:19 ID:OJhzhzv0(4/5) AAS
そんなに食べてない
どんぶり一杯だけどよく考えたらほとんど汁だった
453: 2019/03/05(火)18:19 ID:rJzQYFcu(1) AAS
共食い
454: ミナト 2019/03/05(火)18:24 ID:9FcxPzSr(6/8) AAS
腹いっぱい食えｗｗｗｗ
455: 2019/03/05(火)18:28 ID:sjV0Qo5G(1) AAS
小学生おじさん
456: ミナト 2019/03/05(火)18:33 ID:9FcxPzSr(7/8) AAS
また小学生が粘着してるのか
457: 2019/03/05(火)18:52 ID:OJhzhzv0(5/5) AAS
お茶飲んだら落ち着いた
458: 2019/03/05(火)18:54 ID:9uR1uLds(1) AAS
春は別れの季節
459: 2019/03/05(火)19:05 ID:jgINFetD(2/2) AAS
遠距離になったら大抵だめになるよね
460: 2019/03/05(火)19:45 ID:W0RLJaHH(1/2) AAS
転勤について行くのはどうよ
461: ミナト 2019/03/05(火)19:47 ID:9FcxPzSr(8/8) AAS
ストーカー気質の奴が多すぎる
462: 2019/03/05(火)19:58 ID:W0RLJaHH(2/2) AAS
転勤が別れの理由じゃないんだな
463: 2019/03/05(火)21:00 ID:Z4mqLPuZ(2/2) AAS
>>443
食事記録はすごく良いですよね！
痩せたい時は必ずあすけん記録しています。
一生あすけん先生にお世話になれるよう？頑張ります。
464: 2019/03/05(火)22:09 ID:adqsMogg(1) AAS
>>411
やっぱり身体を動かすと少しずつですが体重
減っていきますよ
運動といってもそんなに大袈裟な物じゃなく
窓ふきとか床の雑巾がけとかも身体全体大きく
使ってやる感じとか
買い物行く時もウォーキング兼ねて少し遠いスーパーやコンビニに行ったり
日常に取り入れると無理なくできますよ
465: 2019/03/05(火)23:12 ID:T+xsCyUN(1) AAS
糖質制限してる人に伝えたい。
脂質はどんなにとってもいいわけじゃないし
タンパク質も塩分もとりすぎてはいけないよ。
大腸、膵臓、腎臓、肝臓、血管で考えたらやはりバランスいい食事が一番だから
バランスのいい糖質制限を心がけよう。
大病したら元も子もないから。
466: 2019/03/05(火)23:13 ID:SQ5EXOz3(1) AAS
大きなお世話
467: 2019/03/05(火)23:18 ID:FLpxJ856(1) AAS
バランスより量だからな
多すぎ少なすぎこそ大病の元
468: 2019/03/05(火)23:42 ID:zn/rqDdX(1) AAS
糖質制限をダイエットに使うよう仕向けた奴が悪よなー
糖質ほんま大事よ
469: 2019/03/05(火)23:46 ID:TbhDuRs/(1) AAS
善だろ
ダイエットが必要なのはデブだから糖質多すぎ
470: 2019/03/05(火)23:51 ID:+bUlRifa(1) AAS
運動しながらのダイエットこそ王道で健康なままでいられるけど
それをするためには糖質がいるんよ
糖質抜きで運動したら必ず体壊すかリバウンドする
だからよくない
471: 2019/03/05(火)23:58 ID:GvZWmjbi(1) AAS
抜くってゼロか？
ゼロだと体質によっては向かないだろうが
まともな体ならゼロでも特に問題ない
472(1): 2019/03/06(水)00:40 ID:dQNFXby0(1) AAS
もともと、運動しないなら糖質いらないでしょ、
って発想から生まれたんじゃないの？
だから、運動するなら糖質がいる、そりゃそうでしょっていう。
473: ミナト 2019/03/06(水)00:42 ID:2A2WluHB(1) AAS
情弱どもは糖質制限スレ行けよ
474: 2019/03/06(水)00:48 ID:lUkMvfWg(1/3) AAS
空腹我慢すると吐き気がしてくる
475: 2019/03/06(水)00:57 ID:JxO1g6FF(1) AAS
体脂肪率10.4%
もう一息で1桁%
476: 2019/03/06(水)02:02 ID:tFWKYpjD(1/2) AAS
ゲームで知り合った彼女がめちゃくちゃ遠いとこに住んでたけど5年続いたぞ
遠距離関係ない
477: 2019/03/06(水)05:54 ID:wJMAe45C(1) AAS
近くにいた人が遠くに行くのとはわけが違うよ
478: 2019/03/06(水)05:57 ID:EtP4Mbdr(1/3) AAS
>>472
運動しないダイエットは悲惨だぞー
体型も、筋肉の落ち方も、脂肪の落ちなさも
479(1): 2019/03/06(水)08:07 ID:Cpyb021J(1/2) AAS
9 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2018/08/06(月) 08:56:21.59 ID:QUwDWxZZ
脂肪1キロは7000キロカロリー、これ重要
成人女性の1日あたり必要カロリーの平均は1500
キロカロリー
つまり、相当ハードな運動をしない限り
絶食したとしても減るのは一週間で1.5キロが限界
これ以上のペースで落とせてる人ってどうなってるの？？詳しい人教えて
480: 2019/03/06(水)08:08 ID:Cpyb021J(2/2) AAS
誤爆すまそ
質問スレに書きます
481: 2019/03/06(水)08:26 ID:sTZdjeEN(1) AAS
>>479
脂肪以外にも身体には水分があって
水分は糖質とセットで蓄えられるので
糖質抜くと水分も抜ける
482: 2019/03/06(水)09:16 ID:XZb5poqM(1) AAS
１週間に1.5キロてことは１ヶ月で6キロ以上だよね
そもそもそんなに落とせる人が少なそう
贅肉たっぷりあるダイエットスタート時ならあるだろうけど
483: 2019/03/06(水)09:21 ID:McvYG9hc(1/2) AAS
120㌔のひとが標準めざして痩せるのと
標準から3㌔やせたい美容体型目指す人でいろいろかわるもんねー
健康的にビューティーになるには短期決戦はよろしくないんだよねー
484(1): 2019/03/06(水)09:23 ID:McvYG9hc(2/2) AAS
モデルみたいに日々摂生しないかぎりあの体型はもたないわけじゃん？
ほどほどにBMI19を維持したい
今は体脂肪ダイエットちゅう
485(3): 2019/03/06(水)09:26 ID:gVvPdiTA(1) AAS
運動しないダイエットというか
日頃の食事を気をつけてるだけじゃダメでしょうかね？
486: 2019/03/06(水)09:35 ID:XwKQTefz(1/5) AAS
やっと仕事の会食の調整終わったと思ったらまた明日会食予定入ったわ
調整日は置き換えシェイク見たいの便利だな
カロリー減らしてもタンパク質やビタミンの栄養がちゃんととれる
487: 2019/03/06(水)09:37 ID:XwKQTefz(2/5) AAS
>>484
19いーな
あと4キロだ
体重減らす前に体脂肪率も減らしたい
488: 2019/03/06(水)09:55 ID:HlvM1Ib4(1) AAS
>>485
20代なら食事だけで痩せるけど…以下略
489: 2019/03/06(水)10:24 ID:XwKQTefz(3/5) AAS
>>485
やってみればいいよ
それで不満が出たら運動したらいい
自分も最初はそうだったから
490: 2019/03/06(水)11:10 ID:lUkMvfWg(2/3) AAS
>>485
それで痩せるのは巨デブ
491: 2019/03/06(水)11:38 ID:tFWKYpjD(2/2) AAS
仕事でもカロリー使うからなと思って食事制限のみでダイエットやってるけど2ヶ月で1kg体脂肪率0.5%しか落とせてない
後2kgで目標なんだけどなあ
492: 2019/03/06(水)12:38 ID:rXMD9Uv8(1) AAS
172cm78キロだけど、検診で色々引っかかったから朝昼晩野菜具沢山スープとミニオニギリ、たまにチキンか魚メインにしてビール辞めてノンカロリーノンアルに変えて電気流れる腹巻ベルトだけしてたら1か月で4キロ痩せた。
身体が軽くなった気がするから次は運動か
493: 2019/03/06(水)13:42 ID:fozXgB/0(1) AAS
83.4kg→66.1kgになった！
目標まであと11.1kg
494: 2019/03/06(水)13:48 ID:XwKQTefz(4/5) AAS
朝ごはんをオールブランにしたら便秘にならなくなった
495: 2019/03/06(水)16:18 ID:mvZBW3Au(1) AAS
モチベーションが上がらねえ
早く暖かくならないかな
そしたら少しは腰が動くはず
496(1): 2019/03/06(水)16:35 ID:4/w8JCg9(1) AAS
糖質制限って糖代謝異常の人が取り組むものなんだね
色々調べたらゆるめのロカボがダイエットむけとかみたけど
普段食べてるものレコードしたらもともとロカボレベルの糖質摂取量でダイエットには意味なかった
結局は今よりやせるには脂質制限が私にはいいっぽい
ヨーグルトとか豆乳とか納豆とか卵とか脂質多くてびっくりした
健康そうなものでも取り過ぎないようにしなきゃ
497(1): 2019/03/06(水)16:40 ID:LWBnm2Cz(1/2) AAS
＞ヨーグルトとか豆乳とか納豆とか卵とか脂質多くてびっくりした
この程度の脂質も食べられないダイエットは失敗する
498: 2019/03/06(水)16:44 ID:Rq5gD24x(1) AAS
>>497
せやね…これらは立派なダイエット食よ
悪いこと言わんから運動や筋トレして減らしなって
カロリー減らすだけだと筋肉減って脂肪ダルマになるよ
499: 2019/03/06(水)16:53 ID:bE3cDWm7(1) AAS
確かに調べると脂質多くてびっくりはした
色んな食べ物から栄養を摂って健康的にダイエットした方がいい
若いと病気の事とか関心ないかもだけど
500: ミナト 2019/03/06(水)16:57 ID:5mjMt1UH(1/2) AAS
健康食として有名な地中海式料理は油ドバドバだし多少多くても気にしない
501: 2019/03/06(水)17:01 ID:LWBnm2Cz(2/2) AAS
脂質が多くてびっくりするのはインスタントばかり食べてるような無知なのか
糖質だろうと脂質だろうと同じなのにそれも理解できてない無知なのか
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