[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 77枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
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762: ミナト 2019/03/10(日)01:06 ID:7FTgontx(4/6) AAS
クソメニューに過度な期待をしてたのかｗ
763: 2019/03/10(日)09:35 ID:NIpq639r(1/2) AAS
頭越しの批判は素人でもできる
何が駄目でどうすればいいのか答えられてこそプロ
764: ミナト 2019/03/10(日)09:37 ID:7FTgontx(5/6) AAS
プロは聞かれないと答えない
基本的に話を聞きたがらない奴の集まりだからな
だから情弱が多いのよ
765: 2019/03/10(日)09:40 ID:uqiLuSX0(1/2) AAS
そもそも初心者は土台がないから何聞いたらいいかわからないことも多いよ
なにがわからないかわからない
新人とかと仕事したことない？
ミナトはプロじゃないよ？
766: 2019/03/10(日)09:41 ID:uqiLuSX0(2/2) AAS
初心者に過不足なく情報提供しろって言い出すプロなんかプロじゃないよね
767: ミナト 2019/03/10(日)09:47 ID:7FTgontx(6/6) AAS
このやりとりだけで馬鹿だなこいつって感じ
初心者とかそういう問題でなく地頭の問題
768(2): 2019/03/10(日)09:50 ID:KxaXMDb9(1) AAS
缶チューハイがやめられなくてダイエットがイマイチ捗らない
769: 2019/03/10(日)09:53 ID:+2JiaEqJ(1/2) AAS
初心者スレのテンプレは答える為じゃなくて
質問者が自分で自分の事を振り返って見つめる為に必要なんだよね
>>768
うまいよねｗ
770: 2019/03/10(日)10:06 ID:EBwd6xk4(1) AAS
ダイエットしてるなら鮭はやめろよ
771: 2019/03/10(日)10:10 ID:RjGKX6Nm(1/2) AAS
酒はなんか価値観が変わらないと無理じゃないか？
海老蔵はまた止めたみたいだけど
772: 2019/03/10(日)10:14 ID:+2JiaEqJ(2/2) AAS
初心者スレのテンプレは答える為じゃなくて
質問者が自分で自分の事を振り返って見つめる為に必要なんだよね
>>768
うまいよねｗ
773: [sageら] 2019/03/10(日)10:18 ID:8X/IKztl(1) AAS
やめようと常々思って実行してるが完璧ではない
774(1): 2019/03/10(日)10:37 ID:FRV7Pw54(1) AAS
鮭はダイエットにもいいだろとｗ
775(1): 2019/03/10(日)10:38 ID:gBPXpbqG(1) AAS
ボディメイクに関してはミナトはド素人だから
776: ミナト 2019/03/10(日)10:44 ID:ow7wuZ3b(1/2) AAS
>>775
否定するならしっかり否定出来るようになれよ馬鹿
777: 2019/03/10(日)10:47 ID:RjGKX6Nm(2/2) AAS
>>774
カレーに鯖缶の代わりに鮭缶使ってたけどいまいちやったわw
778: 2019/03/10(日)11:24 ID:3Sdr3lha(1) AAS
禁酒スレに写真張ったものだけど糖質ゼロの酒なら飲んでても痩せられるよ
779: 2019/03/10(日)11:28 ID:WQRxlwp/(1) AAS
糖質がどうとか言うより
酒はやめなよ
780: 2019/03/10(日)11:38 ID:pZKt+xEM(1) AAS
アルコール自体にカロリーあるからな
糖質云々の前に飲まなければ一番良い
それにいくら飲もうと結局
１日の摂取カロリー＜１日消費カロリーなら痩せるし逆なら太る
ただそれだけ
781: 2019/03/10(日)13:15 ID:vSYN9BaL(1) AAS
アルコールは飲む必要ないなら飲まなくていいけど
どうしても飲みたいときは赤ワイン1杯
782: 2019/03/10(日)14:26 ID:NIpq639r(2/2) AAS
昼食をカルボナーラ600kcalにしたけど量が少なすぎて腹が減って困る。失敗した
783(1): 2019/03/10(日)15:17 ID:b9iGFjNu(1) AAS
つけ麺がっつり食べた
減量は順調だしご褒美
784(1): 2019/03/10(日)22:18 ID:BIO3ygcJ(1) AAS
プランクすると酸っぱいものがこみ上げるんだけど
おれだけ？
785: 2019/03/10(日)22:22 ID:OVbiVZa5(1) AAS
>>784
運動後低血圧か
もしくは名前失念したけど腹筋を鍛えると吐き気が出る症状でビルダーにとっては日常
ウエイト板で聞けば答えられる人いるはず
786: ミナト 2019/03/10(日)23:45 ID:ow7wuZ3b(2/2) AAS
1000万人いるとかいる逆流性食道炎なだけだろ
787: 2019/03/11(月)06:45 ID:QiTOPfsK(1) AAS
>>783
いいね
私はドリア大盛り食べたいけどご褒美はまだ先だわ
ご褒美を励みにがんばろ
788: 2019/03/11(月)08:14 ID:amwbgfbD(1) AAS
俺はピザ食いたい
789: 2019/03/11(月)08:29 ID:RzsW+723(1) AAS
カレーライス思い切り食べたい
次の日むくむから久しく食べてない
790: 2019/03/11(月)08:42 ID:vsFV6DcL(1) AAS
朝食がわりににういろ二切れ食べたわ
791: 2019/03/11(月)10:48 ID:iAhmzEUa(1) AAS
停滞期突入！
68.5ｷﾛから減らなくなってしまったよ
まだ標準体重じゃないのに
792: 2019/03/11(月)11:59 ID:UbhjEJnu(1) AAS
まだ先だったはずだけど早めてご褒美ドリア食べた
あー幸せ
793(1): 2019/03/11(月)14:05 ID:w5Xl8a6M(1) AAS
半年で30キロ痩せたのにここ2ヶ月で5キロ増えた
ここからが正念場
794: 2019/03/11(月)14:34 ID:evi/WiLq(1/2) AAS
>>793
なんで5キロも
巨ってすごい単位で増減繰り返すな
肌がたるんじゃいそう
795: 2019/03/11(月)14:49 ID:mlRRkQFk(1) AAS
でも半年で30kgってすごいね
796: ミナト 2019/03/11(月)14:51 ID:jzJplRwX(1/7) AAS
スピード重視で痩せようと言う思考がデブのそれだからな
797: 2019/03/11(月)14:57 ID:GfUWsRtD(1) AAS
正念場(ｷﾘｯ)じゃねーよ
デブでも1ヶ月2キロまででやめとけ
リバウンドするだけだぞ
798(2): 2019/03/11(月)15:09 ID:wwpsEWhp(1) AAS
筋トレやればリバウンドしにくいんだっけ？
799: ミナト 2019/03/11(月)15:13 ID:jzJplRwX(2/7) AAS
>>798
一つのことし考えられない低脳？
800: ミナト 2019/03/11(月)15:14 ID:jzJplRwX(3/7) AAS
痩せ方なんてやり方はわかりきってる
でもここにいる馬鹿どもはそれすら知らない
801(1): 2019/03/11(月)15:20 ID:e4NhZ8Xr(1/2) AAS
でも君いまだにデブじゃん
802: 2019/03/11(月)15:20 ID:Kgdcxk7B(1/2) AAS
>>798
と言うよりは急に減らすと体が危機感をおぼえて元に戻ろうと死力を尽くすのがまずいんだよ
食欲が異常に激増したり、省エネ状態になったりしてリバウンドの元
でも1～2キロでゆっくり痩せてけばそうなりにくい
大体3ヶ月単位で体は痩せた状態に慣れてくれるから、それに付き合うつもりで
もちろん筋トレも非常に有意義だけどより肝心なのは上記
803: ミナト 2019/03/11(月)15:22 ID:jzJplRwX(4/7) AAS
>>801
まずデブでないおまが画像晒してごらん
公正な判断が出来る俺が判定してあげるよ
804: ミナト 2019/03/11(月)15:23 ID:jzJplRwX(5/7) AAS
デブは見る目ないからな
805: ミナト 2019/03/11(月)15:23 ID:jzJplRwX(6/7) AAS
ダイエット板の奴ら見てて脂肪のついた体よりも頭がやばいと思う時が多い
日常生活こんなんだろコイツｗｗｗって奴がちらほらいる
806(1): 2019/03/11(月)15:25 ID:Kgdcxk7B(2/2) AAS
食欲は我慢すべき！食欲に負ける人が悪い！
みたいな風潮あるけどあれ根性論と同じだから
そのつらさをどう頭を使ってラクに逃していくかがダイエットのコツ
…だと思う
807(1): 2019/03/11(月)15:25 ID:8JFohMrm(1) AAS
献血もしたけど20日くらいで3kg減だぜ
結構な早さで落ちるもんだな
808(1): 2019/03/11(月)15:27 ID:evi/WiLq(2/2) AAS
>>807
献血で痩せたって思うなんてバカにもほどがあるわ
809: リバウンド王 2019/03/11(月)15:36 ID:rmtIGu9U(1) AAS
>>806
いいこと言うね。
腹減るのは単なる身体の反応ということを理解すると
その反応に対して何をすればいいか考え始める。
よく言う早い遅いって何を基準に決めてるのかよく分からないな。
810(1): 2019/03/11(月)15:40 ID:e4NhZ8Xr(2/2) AAS
基礎代謝と運動量と摂取量のバランス
早すぎる場合は大体摂取量を抑えすぎてるから必須栄養素も不足して余計な生活習慣病になる
811(1): リバウンド王 2019/03/11(月)16:03 ID:8OyMm/oU(1) AAS
>>810
よくわからんけど余計な生活習慣病ってなにか発症したことあるの？
自分の早い遅いの基準は人間の身体のサイクルで考えるので
当者比3日で9kg(下剤で抜いたあと)増えるんで
1日数百gの減量なんて早いとは思えない。
812: ミナト 2019/03/11(月)16:07 ID:jzJplRwX(7/7) AAS
>>811
月単位3ヶ月単位で見て速い遅いを語れ馬鹿
813: 2019/03/11(月)16:15 ID:9XF0+50f(1) AAS
25キロ痩せて3ヶ月維持してるからとりあえずこのまま頑張ろ
814: 2019/03/11(月)16:27 ID:YYWyWdxg(1) AAS
とりあえず3ヶ月同じ体重を維持できると
強い食欲が薄れ、食べる量が自然に減って体重維持しやすくなるよね
でももし延々と理性がとびそうなキツい食欲や、めちゃ食い欲が続くようならストレスとかのメンタル由来だね
815: 2019/03/12(火)07:53 ID:V71evoiG(1) AAS
>>808
サウナスーツ着たほうがずっと健康的に痩せられる
816: 2019/03/12(火)09:14 ID:HWqi/+ei(1) AAS
サウナスーツなんて効果ない
817: 2019/03/12(火)09:53 ID:cja9x9Ts(1/3) AAS
やらなきゃならないことを先延ばしにして
それで自分でストレスためてイライラが食欲に向く悪循環
こんなんじゃダメだ
腰をあげてキビキビしろ自分！
818: 2019/03/12(火)09:58 ID:yGFbRAa8(1) AAS
昨日は身体測定だった
思い起こせば去年までは毎年、一番軽そうな下着をつけアクセサリーはすべて外し
測定する人には「服がもっと重いはずなので800ｇくらい減らしてください！」などと訴えたものだわｗ
焼け石に水なんだけどｗ
1年で15㎏痩せた今年はナチュラルな気分で体重計に上れて嬉しい
819(1): 2019/03/12(火)10:33 ID:t9WpuQ2S(1) AAS
部屋片付けなう
もう完全にダブダブの服、捨てようか迷う
でも捨てないと今の体に合う服がクローゼットに入りきらずパンクする
嬉しくていっぱい買うから…ユニクロなんだけどねｗ
820: 2019/03/12(火)10:38 ID:Z35NbIw9(1/6) AAS
わかるw
私はデブ時代は健康診断前になると走ったり、ご飯減らしたのに、問診ではその苦労の甲斐もなく「少し痩せましょうねー」とわかってるわ！ってことを言われるのがお決まりだった
健康診断終わったら解禁！と頑張った分を取り返すかのように食べまくり！
痩せた今は健康診断前も後もいつも通りのヘルシーメニュー
しかも悪玉善玉コレステロールの数値バッチリ！とほめられた
ダイエットしてから体調不良の日がほとんどなくなった
ダイエットって本当に健康的になれるんだね
そりゃお医者さんも痩せろって言うわ
821(1): 2019/03/12(火)10:49 ID:Z35NbIw9(2/6) AAS
>>819さんもわかる！
リバウンド経験があるからさらにまた使うかも、と思うと捨てられないw
デザインが古くさくなるし、経年劣化もあるから処分するべきなんだろうけど、気に入ってたのを少しだけとっておいてしまう
そして汚れる作業とか寒いとき着込むときにたまに使ってるw
特にジーパンとかは丈直しめんどくさいから取って置きがちw
太ってると丈が長くなるんだよねw
痩せたら丈直ししなくなった
822: ミナト 2019/03/12(火)10:57 ID:F6Ew/hsm(1/20) AAS
デブは短期ダイエットが大好きだし目先の数字にこだわる
結果デブ
823: 2019/03/12(火)11:00 ID:ZFRmOYc4(1/2) AAS
一年で25キロ痩せて全部買い換えたよ
下着もね
もう太らないように
824: 2019/03/12(火)11:19 ID:4h9P42VD(1/2) AAS
二度とリバウンドしないから不要
お金に変えて新しい服を買う
825(1): 2019/03/12(火)11:59 ID:u+AxSJu4(1) AAS
自分では高かった靴が（1度使用）売ると１００円だったｗ
服も何でも引き取り系の店は３０枚で何百円とかの世界
それでも誰か着てくれたらいいかなと
826(2): 2019/03/12(火)12:22 ID:XmZ3uyj5(1) AAS
ごちそう好き放題食べた次の日の午前中が今なんだけど
地獄のようにお腹が減って参った
お茶ごくごくやって今お昼にサラダチキン食べておさまったけど
今日調整日なのに本当に辛い
この現象はなんなのさ
827: 2019/03/12(火)13:19 ID:cja9x9Ts(2/3) AAS
>>826
わかる
カロリーオーバーした翌日って食欲ひきずる
828: 2019/03/12(火)13:24 ID:4YW8Zqha(1) AAS
普段からカロリー制限しすぎてる人がたまに適正カロリーで食べた時の現象
普通の人が普通に好き放題食べたら次の午前中は食欲ない
829: 2019/03/12(火)13:24 ID:NV8tfVbQ(1/2) AAS
>>825
フリマかオクに出せよ
もったいない
830: 2019/03/12(火)13:28 ID:BI3oP3x5(1) AAS
ハードオフとかはすぐ金になるけど買い叩かれるからな
831: 2019/03/12(火)13:41 ID:4h9P42VD(2/2) AAS
メルカリ
832: 2019/03/12(火)13:42 ID:cja9x9Ts(3/3) AAS
決めつけてる人には何言っても無駄だよね
833: 2019/03/12(火)13:55 ID:G0zA6NcS(1) AAS
そうだな
事実は認めたくないよな
834: リバウンド王 2019/03/12(火)13:58 ID:VxHP5fJQ(1) AAS
空腹は血糖値の上下で起こる身体の反応
この振れ幅で空腹感の度合いが違ってくるから
緩やかに上げて、緩やかに下げればいい。
もしくはなるべく一定に保つ。
糖質制限の狙いはそこ
835: 2019/03/12(火)14:27 ID:uqDuNJtb(1/2) AAS
カロリー制限しすぎている自覚はあるわ
しばらく維持して次の減量に入りたいんだけど
1700カロリを栄養バランスよくとるの出来る気しなくて参ってるよ
836: ミナト 2019/03/12(火)14:29 ID:F6Ew/hsm(2/20) AAS
> 栄養バランスよくとる
これの意味がプロの俺にはよくわからない
バランス良くって非常に曖昧な表現だけど数字でかけよ馬鹿
837: 2019/03/12(火)14:35 ID:uqDuNJtb(2/2) AAS
アマチュアだからあすけん100点レベルって感じかな
838: ミナト 2019/03/12(火)14:38 ID:F6Ew/hsm(3/20) AAS
あすけんで100点取る必要なし
おまえは一歩目から間違ってる
839: 2019/03/12(火)14:40 ID:aHKCuzQJ(1) AAS
温麺食った
不味くて少ししか食えなかったが腹は満たされた
どうやら少しでも暖かいものを食えば結構満足するらしい
840: 2019/03/12(火)14:59 ID:v2+TqC+4(1) AAS
>>826
痩せてきてて元の体型に戻りたくてしょうがない体に、ようやく食糧が山ほど入ってきたらそりゃもっともっとと希望を持つだろうよ
841(1): 2019/03/12(火)15:21 ID:HLpRtQj0(1) AAS
糖質なんて飴玉で補給すれば十分。
体動かす前に２粒、頭使う前に１粒、今日はヒマしてるだけだから０粒とか。
主食を減らして必要な時だけ間食で補うのがプロ。
842: 2019/03/12(火)15:52 ID:yy4VHRw/(1) AAS
身長が160cm以下で子宮がある方におすすめな
健康的かつ美容にいいダイエット。ファスティング
コンパクトな胴体に消化器官をめいいっぱい折りたたんで詰め込まれてる方々は排泄が毎日あっても小腸の折り目部分に通過しきれないものが残りやすくなります
とはいっても食生活や体質によるのでコンパクト体型でも腸壁がキレイな方もいます
30代以上でしたら効果がわかりやすいと思います
1日だけでも効果あるのでぜひぜひチャレンジあれ
843: ミナト 2019/03/12(火)15:56 ID:F6Ew/hsm(4/20) AAS
> 小腸の折り目部分に通過しきれないものが残りやすくなります
大腸の間違いだろうな
いちいち間違えるな馬鹿め
844: 2019/03/12(火)15:56 ID:CwGIsCd8(1) AAS
＞身長が160cm以下で子宮がある方におすすめな
誰でもいいだろ
勝手な基準作るなよババア
845: ミナト 2019/03/12(火)15:59 ID:F6Ew/hsm(5/20) AAS
馬鹿が長文書くとツッコミどころ満載だからね
馬鹿なのが簡単にバレる
846: 2019/03/12(火)16:00 ID:RC7PKRmo(1) AAS
160もないとかチビ過ぎる
847: 2019/03/12(火)16:00 ID:2KQCFQrr(1) AAS
158センチが平均なのに何がコンパクトやねんあほ
全日本女性の8割がコンパクトなるわあほ
848: 2019/03/12(火)16:08 ID:OU0n5tLV(1) AAS
痩せなきゃって思ってやるより健康のためってなると食欲もぜんぜん抑えられるのが不思議
やっぱ生命維持のほうが優先されんだろうか
ダイエット！じゃ食べるの我慢してる気になっちゃうけど身体の為って思うと続けられる
849(1): 2019/03/12(火)16:11 ID:uR+oPXI9(1) AAS
世界中の男女込みで考えたら人類として日本人女性はコンパクトだろう
そして骨盤が小さいから子宮も詰め込まれてそう
そんな至るとこに噛み付くくらいイライラするなら糖質とったほうがよくね？
850: ミナト 2019/03/12(火)16:13 ID:F6Ew/hsm(6/20) AAS
>>849
くだらない話題をして楽しい？
851(1): 2019/03/12(火)16:14 ID:sqaBJryO(1/3) AAS
>>821
レスあんがとー
そうなの、気に入ってる服なのよね
苦労して探した、太ってても似合う思い出の服とかとか
有り難いことにダイエットは初めてだからいつどのようなやり方でリバウンドが起こるのかも分からないし、
しないかもしれないから捨てていいのか分からないのよ
そして溢れ出る新しい服…やれやれ
852: 2019/03/12(火)16:14 ID:iPzE+9vB(1) AAS
【家事の分担の割合】
（日本）女：83% 男：17%：（アメリカ）女：58% 男：42%
853: ミナト 2019/03/12(火)16:16 ID:F6Ew/hsm(7/20) AAS
> ダイエットは初めてだからいつどのようなやり方でリバウンドが起こるのかも分からない
初めてとか以前に数字で管理出来ない馬鹿はこのようなことを書くんだと思う
854: 2019/03/12(火)16:16 ID:sqaBJryO(2/3) AAS
いや消化器官も子宮も小さいんじゃねーの
まぁ8割が宿便持ちとは到底思えないけど
くだらん
855: 2019/03/12(火)16:19 ID:kEDevtOO(1) AAS
レントゲンとかエコーとかCTとか悪玉コレステロールとかでおおよそわかるだろ
それより昇進なのに手取り下がる予感しかないこの問題のほうがつらい
給与ダイエットとかあかーん
856: 2019/03/12(火)16:25 ID:LVmVjxPV(1) AAS
結果にコミットしたんだな
よかったな
857(1): 2019/03/12(火)16:27 ID:NV8tfVbQ(2/2) AAS
結果的にオミットされたんじゃねーの
858(1): 2019/03/12(火)16:27 ID:uuJFo7ZZ(1) AAS
働き方改革で4月から大手先行かと思いきや中小もなのな
859: 2019/03/12(火)16:34 ID:qGxoQHQy(1) AAS
1日2時間までの残業または月45時間までだっけ
夫が早く帰ってくるようになるのか…
860: 2019/03/12(火)16:37 ID:gFTjXf7l(1) AAS
スレチ
861: ミナト 2019/03/12(火)16:41 ID:F6Ew/hsm(8/20) AAS
馬鹿比率の高さ
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