[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 77枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
538(1): 2019/03/07(木)00:44 ID:CwEA8Lvl(1/2) AAS
でもくすんでるとなるとビタミンAとかC足りてないとかあんのかな
539: ミナト 2019/03/07(木)00:46 ID:I8z0rFoG(4/14) AAS
糖質に関しては摂り過ぎなきゃいいだけだからな
ゼロにするとか1日50ｇ以下にするとか個人の判断でやってろって感じ
540: 2019/03/07(木)00:46 ID:7i/pm+Ay(1) AAS
わかる、なんかどす黒くなってるよね
541: 2019/03/07(木)00:46 ID:CwEA8Lvl(2/2) AAS
>>537
北京ダックみたいになってる人いるよね
542: ミナト 2019/03/07(木)00:46 ID:I8z0rFoG(5/14) AAS
>>538
くすんでるなんて初めて聞いたけどなぜくすんでるならという話が始まった？
543: ミナト 2019/03/07(木)00:47 ID:I8z0rFoG(6/14) AAS
北京ダック？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
糖質制限のほうが糖化しにくいはずだよ
544: 2019/03/07(木)00:47 ID:D8+QALBx(1) AAS
これ昨晩も同じ感じだったよね
IDコロコロの自演だろ
545: ミナト 2019/03/07(木)00:47 ID:I8z0rFoG(7/14) AAS
この板は馬鹿が多すぎて嫌になる
546: 2019/03/07(木)00:48 ID:e3d9o9Nx(1) AAS
たいめいけんの三代目が北京ダックカラーだよね
547: 2019/03/07(木)00:50 ID:R2zVMLPe(1) AAS
焼く意味がわかんない
もとの色でいいのに
548(1): 2019/03/07(木)00:51 ID:rE6rliy2(1/6) AAS
アンチ糖質制限にとっては肌がくすむという事にしておきたい
科学的根拠なしのイメージ操作はいつもの事
549: 2019/03/07(木)00:51 ID:4YNckD/k(1) AAS
>>533
偏った食事だから
550: 2019/03/07(木)00:52 ID:5Hzf+MIt(1/2) AAS
なんて言ったらいいんだろう
女性にしかくすみはわからないかもしれない
糖化とは全然別物
551: 2019/03/07(木)00:53 ID:5Hzf+MIt(2/2) AAS
>>548
糖質制限反対する必要なくない？
くすんでる人多いからなに失敗したらそうなるんだろうって話じゃん
頭硬すぎる脳筋
552: 2019/03/07(木)00:54 ID:UY2oDoY8(1) AAS
そんなカリカリすることでもないんだけど…
ただくすんでる人多いなぁという印象なだけだよ
あと1ヶ月絶食した俳優の人とか
553: 2019/03/07(木)00:55 ID:JTbJzTa1(1) AAS
つるっとしてるのにくすんでる人いるよね
やっぱりビタミン不足しか思いつかない
554: ミナト 2019/03/07(木)00:55 ID:I8z0rFoG(8/14) AAS
もし仮にくすんでいたら糖質制限の記事になりまくってると思う
でもなってないということはおまえだけが言ってること
555(2): 2019/03/07(木)00:55 ID:rE6rliy2(2/6) AAS
糖質制限とくすみには科学的根拠がないから誰にも分からない
ただ無理なカロリー制限すれば顔色くらい悪くなる
556: ミナト 2019/03/07(木)00:56 ID:I8z0rFoG(9/14) AAS
糖質制限の記事は読み秋田けどどれも同じような内容なんだよね
557(2): 2019/03/07(木)00:56 ID:OOYzc9GW(1) AAS
チラ裏雑談に糖質信者が発狂？
糖質摂取しないとこうなるの？
558: ミナト 2019/03/07(木)00:56 ID:I8z0rFoG(10/14) AAS
>>555
また馬鹿が現れた
559: ミナト 2019/03/07(木)00:57 ID:I8z0rFoG(11/14) AAS
>>557
糖質信者っってどういう意味？
俺は科学信者
560: 2019/03/07(木)00:58 ID:rE6rliy2(3/6) AAS
>>557
アンチ発狂してるお前が言うな
561(1): ミナト 2019/03/07(木)00:58 ID:I8z0rFoG(12/14) AAS
日本酒飲むと肌質が良くなるとかは科学で証明されてる
562: 2019/03/07(木)00:58 ID:pb8zVNeQ(1) AAS
メイクとの相性でくすむ場合もあるから一概には言えないけど
つるつるしてるのに皮っぽいと違和感すごいかも
563: ミナト 2019/03/07(木)00:59 ID:I8z0rFoG(13/14) AAS
さて情弱馬鹿しかいないから寝るか
564(2): 2019/03/07(木)00:59 ID:ubEzExNr(1) AAS
糖質制限スレで糖質制限について語ればよいのでは？
くすみはチラ裏だからここでいいんじゃない
ダイエットしてると必ずどこかしら足りないとこでてくるよね
565: ミナト 2019/03/07(木)00:59 ID:I8z0rFoG(14/14) AAS
>>561は化粧品会社が研究してて商品出したとか聞いた
おやすみ
566: 2019/03/07(木)01:00 ID:rE6rliy2(4/6) AAS
>>564
>>555
＞糖質制限とくすみには科学的根拠がないから誰にも分からない
567: 2019/03/07(木)01:01 ID:gZK1/d0w(1) AAS
>>564
このやりとりはそもそもコピペだから(⌒▽⌒)
釣れればいいのである
568(1): 2019/03/07(木)01:02 ID:rE6rliy2(5/6) AAS
肌がくすんだと絶食女が愚痴ってるだけだからな
569: 2019/03/07(木)01:07 ID:T78JXBrr(1) AAS
なんで糖質制限にくすんだ肌がおおいのかわった！
570: 2019/03/07(木)01:10 ID:UEWYEJc3(1) AAS
考えられるのは糖質制限でケトン体まわして肝臓に負担かけてるからだろう
くすみは大体肝臓が原因なんだしビタミンとかの問題じゃない内臓系
571: 2019/03/07(木)01:13 ID:8gTLuJ7s(1) AAS
そもそも人間の場合は生命の危機の時にしか発揮しないケトン体回路で
色々と負担がないわけないんだよなぁ
肉食獣じゃあるまいしそして肉食獣は寿命が長くはないことから考えたほうがいい
572: 2019/03/07(木)01:16 ID:CiU9t/lr(1) AAS
それで肝臓病のような浅黒さになるのね
573: 2019/03/07(木)01:17 ID:QEV0mn+z(1) AAS
ということは肝機能障害を発症してるみたいなもん？
574: 2019/03/07(木)01:18 ID:yzEO3fXo(1) AAS
肝機能障害は日本人の国民病だから
575: 2019/03/07(木)01:19 ID:etwubbyU(1) AAS
やっぱりくすんでる人多いよね
腎臓の透析患者みたいなくすみかたしてる
肝臓が原因なんだー
576: 2019/03/07(木)01:23 ID:6LNXV/tN(1) AAS
過ぎたるは及ばざるが如し
577: 2019/03/07(木)01:23 ID:rE6rliy2(6/6) AAS
と言う事にしたいIDコロコロアンチ
578(1): 2019/03/07(木)02:29 ID:xpWoKnk2(1/2) AAS
食品を買わないのがベストと理解した
あと夕方以降食っちゃだめだね
無自覚に腹は減ってるらしく、中途半端に口に入れると胃液が半端ないので歯に悪い
579(1): 2019/03/07(木)05:42 ID:Svlk82CJ(1/4) AAS
>>568
お前がコロコロしてやってるんじゃないの？
お前がいるスレいつも伸びてるよね(笑)
580: 2019/03/07(木)07:42 ID:t/H5t76q(1) AAS
ワッチョイID付きで立てれば解決
581: 2019/03/07(木)08:42 ID:8kaC2vPq(1/2) AAS
・タンパク質とビタミンと食物繊維は適量摂りましょう
・摂取カロリーは消費カロリー以下になるように糖質と脂質で調整しましょう
・生活に余裕があるなら運動しましょう
基本はコレで、あとはオプション
キケンなダイエット！とか言われるのは大体が一番目を無視してるパターン
582: 2019/03/07(木)08:50 ID:8kaC2vPq(2/2) AAS
ゆーて、サプリメントに依存せずに
ちゃんと料理から栄養摂ってれば
糖質も脂質もそれなりになるはずだけど
583: 2019/03/07(木)09:41 ID:W8um1YHS(1) AAS
>>578
自給自足かよ
584: 2019/03/07(木)11:08 ID:fRyKgsQT(1/2) AAS
鳥の手羽元買ってきて水炊きすると脂質と糖質以外はオールグリーンになったよ
春菊と水菜としいたけがつよい
585: 2019/03/07(木)12:39 ID:riq4r+xT(1/3) AAS
ご飯もパンも好きじゃなくて野菜や魚が好き
普通の食事だけなら健康的な自分…お菓子大好き(ӦｖӦ｡)
毎日ぷちお菓子食べてお腹まわりにお肉がついちゃった気がする
とりあえず間食したくなったらフリスクにしよっと
586(1): 2019/03/07(木)12:42 ID:riq4r+xT(2/3) AAS
1食でたくさん食べられないのでどうしても間食が必要になるんですがそこでビスケットとかチョコ食べちゃうんですよ
なのでオフィス内で食べやすいダイエットにいい間食できるものあったら教えてほしいです
出来ればコンビニやDSで手に入りやすいものだと助かります
587(1): 2019/03/07(木)12:49 ID:btV6yPtT(1) AAS
サラダチキン、スモークチキン、ナッツ、チーズ、おでん
588: 2019/03/07(木)13:05 ID:ZCa6qdmk(1) AAS
桜吹雪
589(1): 2019/03/07(木)13:12 ID:Cr46ZXX7(1/2) AAS
>>586
inバーのプロテイングラノーラ
タンパク質15gでカロリー106kcal
腹持ちが良い
590(1): 2019/03/07(木)13:13 ID:fRyKgsQT(2/2) AAS
私もそれオススメだわ
脂質が低いのがいいのよね
591: ミナト 2019/03/07(木)13:51 ID:DF7efM3u(1/5) AAS
10.5ｇな
いちいち間違えるな
592: 2019/03/07(木)14:38 ID:xpWoKnk2(2/2) AAS
ほうれん草と卵を炒めた
美味しくはなかった
593: 2019/03/07(木)14:43 ID:BeS10pQj(1) AAS
賞味期限切れ近くのペヤングEND食べたら尻の穴がEND
594: 2019/03/07(木)14:45 ID:biU69kT3(1) AAS
糖質制限と脂質制限て完全に相反するものだよね
どちらがより痩せるのか？は個人差なのか
595(1): 2019/03/07(木)14:49 ID:kIzNcwBv(1) AAS
自己流糖質制限とか言ってる主に女性のひどい食生活みてると流行は罪深いんじゃないかなあ
健康的にさ
スーパー糖質制限とかいってコレステロールと塩分ばかり
同じカロリー内で穀物食べた方が絶対いいと思うんだけど
596: 2019/03/07(木)14:51 ID:+zF2L5wp(1) AAS
>>595
まともなダイエットで成功した人はみんなそう思ってるよ
597(1): 2019/03/07(木)14:58 ID:Cr46ZXX7(2/2) AAS
あすけんスレ変わったな
気持ち悪い
598: 2019/03/07(木)15:10 ID:hlbTgCEJ(1) AAS
前から
婆が2人いるからクソ雑談に花が咲く
599: 2019/03/07(木)15:32 ID:riq4r+xT(3/3) AAS
>>587
>>589
>>590
ありがとうこざいます
モッツアレラのさけるチーズ(75kcal)とinバーのプログラを買ってみました
合わせても181kcalで栄養面も良く間食には最適で助かりました
とりあえずチーズを食べてみて腹持ちチェック
足りそうならinバーは明日のおやつにいただきます！
600: 2019/03/07(木)16:39 ID:ck5zR9Gd(1) AAS
>>597
ほんと気持ち悪いよね
いやだ
601: 2019/03/07(木)16:51 ID:fkI0mKbW(1/3) AAS
コレステロールばっか、って何食べてんだろ
卵メインとか？
どんなに気をつけても体質や加齢で上がる人は上がるって医者が言ってたけど
自分で追いつめていくのはやだなぁ
602(1): 2019/03/07(木)17:30 ID:47iWAEmj(1) AAS
豚バラ肉ソーセージベーコンバターマヨネーズとかその辺をふんだんに使うと普通に飽和脂肪酸は基準量吹っ切る
603: 2019/03/07(木)17:41 ID:P+4eilOS(1) AAS
ベーコンやっぱだめなのか
鳥胸以外にダイエットに良い肉ないもんか
604: 2019/03/07(木)17:46 ID:fkI0mKbW(2/3) AAS
>>602
うへぇ〜
字面だけで喉乾いてきそうw
605(1): ミナト 2019/03/07(木)17:48 ID:DF7efM3u(2/5) AAS
やっぱりプロの俺から見ると食べてる物がこいつらよくねーわ
606: 2019/03/07(木)17:49 ID:M0qKaKEH(1) AAS
鶏なら胸よりささみだな
607(1): 2019/03/07(木)17:53 ID:0jI/DNPe(1/2) AAS
>>605
普段何食ってんのよ
608: ミナト 2019/03/07(木)18:01 ID:DF7efM3u(3/5) AAS
>>607
加工食品を減らした食事
609: 2019/03/07(木)18:12 ID:/a9+rYDZ(1) AAS
ツッコミに誰も反応してくれないからプロとか使い始める奴可愛い
610: 2019/03/07(木)18:15 ID:0jI/DNPe(2/2) AAS
なんでこんな単発うじゃうじゃ出てくるの
611: 2019/03/07(木)19:08 ID:igXAVoLM(1/3) AAS
そんな1日に何度も書き込む暇人がいるかよ
ワッチョイがあれば度々スレに書き込む奴ってのがわかるだろうけど
612: 2019/03/07(木)19:11 ID:fkI0mKbW(3/3) AAS
ワッチョイの話が出たとたん
なぜかワッチョイなしのチラ裏スレ立てたやつがいる時点でお察し
613: 2019/03/07(木)19:15 ID:obDPFNyl(1/2) AAS
プロのためにIP付で立てればどのスレでも分かるようになるから便利だろ
614: 2019/03/07(木)19:20 ID:/wph4yJK(1) AAS
ダ板でIDコロコロ自演する常駐婆がいるのはあすけんスレ見ればお察し
615: 2019/03/07(木)19:28 ID:8KrEfJOY(1/2) AAS
プロはレスしてあげてたぞ。さすがの人格者やと思った。スルーされてたけどもw
616: 2019/03/07(木)19:41 ID:obDPFNyl(2/2) AAS
ダルすぎて生卵飲んだ
味しなかった
だが男のあれを思い出してしまった
飲みづらい
617: 2019/03/07(木)19:47 ID:igXAVoLM(2/3) AAS
プロテインって混ざりが悪ければシェイカーに固まって洗うのが面倒いけどオナホも掃除が大変そうだなと思った
618: 2019/03/07(木)19:49 ID:UiJCWmLL(1) AAS
痩せたいと思うけど頑張れるほどの理由がなくて食べてしまう
でも食べると罪悪感でストレスマッハ
619: ミナト 2019/03/07(木)19:50 ID:DF7efM3u(4/5) AAS
冷蔵庫にいつでもゆで卵が入ってる環境作り
620(2): 2019/03/07(木)19:56 ID:Svlk82CJ(2/4) AAS
IDコロコロって実際どうやってやるの？簡単に出来るもんなの？
621: 2019/03/07(木)20:00 ID:hijobT/G(1) AAS
IDコロ失敗○リバレ
622: 2019/03/07(木)20:01 ID:Svlk82CJ(3/4) AAS
は？
623: 2019/03/07(木)20:01 ID:8KrEfJOY(2/2) AAS
>>620
プロに聞け！
624(1): 2019/03/07(木)20:17 ID:pGv/hNir(1) AAS
数分なのか数時間なのかわからないけど勝手にID変わっちゃう
スマホの契約会社によっては維持できたりするの？
625: ミナト 2019/03/07(木)20:19 ID:DF7efM3u(5/5) AAS
プロって書かれると一瞬俺の事だと思ってしまうわ
626: 2019/03/07(木)20:27 ID:Svlk82CJ(4/4) AAS
>>624
連投してるのお前かよ
627: 2019/03/07(木)20:35 ID:igXAVoLM(3/3) AAS
>>620
スマホで飛行機を飛ばす
628(1): 2019/03/07(木)20:44 ID:uukpHcnp(1) AAS
12月15日 81ｷﾛ
3月 7日 68ｷﾛ
ベルトの穴4つも奥にいったしまじで嬉しいわ
629: 2019/03/07(木)20:49 ID:ivJpHBW+(1) AAS
頑張ったね
630: 2019/03/07(木)21:19 ID:h8qaDj1F(1) AAS
リバウンドが止まらない
631: 2019/03/07(木)22:09 ID:jGAMIay6(1) AAS
生卵よりゆで卵のほうが美味しい
ほうれん草はごま和えが美味しい
お腹すいたら白湯か無塩のトマトジュース飲んでる
空腹にすると何でも美味しく感じるようになるから、慣れたら薄味でも美味しくなる
あれこれマズイと思ってるうちは空腹具合が足らない
そのうちほうれん草も茹でただけで味付けなしでも食べられるようになるよ
632: 2019/03/07(木)22:57 ID:LG5WombY(1) AAS
【嗜好】婚活アプリで40歳太めのおばさんをスルーした男性に女性記者が憤慨「うっわ！容姿と年齢で女のことを差別するんだ……」★６
2chｽﾚ:newsplus
633(1): 2019/03/07(木)23:16 ID:KU5w7hNe(1/2) AAS
65.1kg 目標の65kgまで後0.1kg
最終目標は18日までに60kg
634(1): 2019/03/07(木)23:24 ID:twLXqjr2(1/2) AAS
>>633
10日で5キロって行けそう？
635(1): 2019/03/07(木)23:28 ID:KU5w7hNe(2/2) AAS
>>634
何とかなりそうだと思うけど・・・
ちょっとキツイかも
636(1): 2019/03/07(木)23:54 ID:twLXqjr2(2/2) AAS
>>635
無理しない程度にがんば！
637: 2019/03/08(金)00:01 ID:rvbTSqRY(1/4) AAS
>>636
さすがに食事制限とウォーキングだとキツくなってきてるので
最近は少しジョギングもし始めてる
ジムには行っていないから家でスクワットと
腹筋をちょこちょこやってる
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 365 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.026s