[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 77枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
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506: 2019/03/06(水)17:46 ID:D/SeLj6c(1/2) AAS
>>502
三ヶ月もかからなかったよ
507: 2019/03/06(水)17:51 ID:EtP4Mbdr(3/3) AAS
>>504
つらかったね
次の恋愛のためにダイエットすればいいのさ
508: 2019/03/06(水)18:09 ID:LEJptoBI(1) AAS
いきなり猛烈に草餅が食べたくなった
まさに草餅の精が降りてきたって感じ
今年もヨモギ摘みにいくか
509: 2019/03/06(水)18:20 ID:6XXDzAOn(1) AAS
煎餅5枚食べた
結構糖質が高い
510: 2019/03/06(水)18:30 ID:D/SeLj6c(2/2) AAS
目の前に雨の中20分並んで買った豚まんが15個ある・・・
でも、何も感じない
511: 2019/03/06(水)18:31 ID:8sMwFBW6(1) AAS
市販の草餅はどれも草が足りない
ばあちゃんが作っていた草マシマシでどす黒くて時間が経つと食感コチコチになる草餅に砂糖を混ぜたきな粉をたっぷりつけて食べたい
512: ミナト 2019/03/06(水)19:11 ID:iKIc3aMQ(1/2) AAS
白血病で3日以上食べれない池江
ここのデブはふられた奴もいるみたいだが平和だな
513: 2019/03/06(水)20:42 ID:iFhUztrn(1) AAS
ロリコン
514: ミナト 2019/03/06(水)20:55 ID:iKIc3aMQ(2/2) AAS
妄想が多いのは統失のやつが多いからなのか
515: 2019/03/06(水)21:52 ID:qP1eJoHq(1) AAS
自治会飲み保護者会飲み
私の普段の「飲み」とは物凄い異世界
楽しい
516: 2019/03/06(水)22:08 ID:uWM9nupZ(1) AAS
>>504
辛い感情は時間が経てば必ず和らぐから、今は自暴自棄にならないようにご自愛くださいね
517: 2019/03/06(水)22:15 ID:UTKSADJx(1) AAS
最高気温15℃超えるようになった頃から空腹が我慢できるようになりますた
518: 2019/03/06(水)22:20 ID:XwKQTefz(5/5) AAS
実家から自分のマンションに帰ったらダイエットしやすい
饅頭だのケーキだの毎日買ってきて食え食え言う甘いもの好きの親がほんとダイエットのジャマ
我慢するストレスが無いって幸せ
519: 2019/03/06(水)23:04 ID:nPs8iklL(1) AAS
>>496
自分も同じ ゆる糖質制限やめて脂質制限に変えたらあっさり体重も体脂肪も減ったよ
520: 2019/03/06(水)23:05 ID:arIEALkn(1) AAS
年末年始で体脂肪率14.5%内臓脂肪レベル5.5までたるんだ。
ようやく戻ってきた。
521: 2019/03/07(木)00:06 ID:ZII16XyG(1) AAS
女性は出産に備えて体脂肪つきやすいから
すごーいおでぶちゃんじゃないなら
脂質制限(飽和脂肪酸)こみでやったほうが綺麗なるよね
毛穴や皮脂とか考えるとタンパク質取りすぎて男性ホルモン増えて生理おくれたりするき
522: 2019/03/07(木)00:10 ID:IRPhvAoW(1) AAS
基礎代謝が男性ほど高くないから脂肪多めに摂取すると燃焼前に体脂肪になっちゃうんだっけね
まぁ1800以上とる男性と1300くらいの女性じゃダイエットのしかた違うわな
1300でPFC調べるととれるグラム数すごい少なくてビビる
みんな自分にあう方法にであえたらいいとおもう
523(2): 2019/03/07(木)00:19 ID:2WfJ2K/t(1) AAS
飽和脂肪酸やタンパク質、不溶性食物繊維の取りすぎは大腸を傷つけたりポリープができたり最悪は癌にもなる
身体にいいとされてる油でもとりすぎれば太るしさらにいえば膵炎、膵臓癌になりやすくなる
タンパク質は肝臓腎臓へのダメージが強い
そして脂質も糖質もタンパク質もミネラルも絶対に必要なもの
制限系のダイエットは必ずエラーがおきるから出来れば早めに終わらせ通常のバランスで太らない体質を作ってほしい
とクリニックで言われた
524(1): 2019/03/07(木)00:24 ID:7FrmKN2c(1) AAS
オーストラリア人に日本人は標準体型の状態で
ダイエットする人が多すぎて
一種の精神病だよね〜って言われたことあるw
あと内股で歩く女性も脚の病気にみえるみたいw
525: 2019/03/07(木)00:24 ID:XEttbpFU(1) AAS
誤
通常のバランスで太らない体質を作ってほしい
正
通常の摂取カロリーで太らない体質を作ってほしい
526: 2019/03/07(木)00:26 ID:XieLzjGe(1) AAS
痩せてても太ってると思い込むのが日本人(⌒▽⌒)
527: 2019/03/07(木)00:27 ID:sVjEPNO8(1) AAS
>>524
＞内股で歩く女性も脚の病気にみえるみたいw
これまじで恥ずかしいから止めて欲しいわ
海外の観光地で内股で写真撮ってる若い女
みっともないったらありゃしない
いつから流行ってるんだろ、この池沼みたいな内股
528: 2019/03/07(木)00:29 ID:wiblZoGF(1/3) AAS
痩せたいというよりはあのワンピース可愛く着こなしたい！
こなスカートかわいい！足痩せたい！
そういうモチベかなぁ
だからコロコロやったり筋トレしたあと
ムキムキにならないように念入りにストレッチしたり
529: 2019/03/07(木)00:30 ID:wiblZoGF(2/3) AAS
着物や浴衣きてちゃんとした所作するなら
日本人女性は内股が正解だよ
ただ現代は内股である必要皆無
530: 2019/03/07(木)00:32 ID:6zxXvSDL(1) AAS
女がムキムキになれるわけない
ストレッチも関係ない
股の前に頭を何とかしろ
531: ミナト 2019/03/07(木)00:33 ID:I8z0rFoG(1/14) AAS
>>523
プロの俺から見れば60点って感じかな
532: 2019/03/07(木)00:35 ID:wiblZoGF(3/3) AAS
>>523
膵臓は健康診断のがん検診レベルではみつからないから怖い
人間ドックに入るか気づいたときには末期癌なんでしょ？
533(2): 2019/03/07(木)00:39 ID:UiE4g0pl(1) AAS
ハードな糖質制限者が体重的には成功なんだろうけど
揃いもそろって肌がくすんでるのは気にはなる
あれはなんの影響なんだろう。貧血とかではないよね？
534: 2019/03/07(木)00:40 ID:BKBQfCi9(1) AAS
>>533
糖質というエネルギーが足りなすぎて肌のターンオーバーが滞ってる
535: ミナト 2019/03/07(木)00:41 ID:I8z0rFoG(2/14) AAS
> ハードな糖質制限者が体重的には成功なんだろうけど
なぜそう判断した？
> 揃いもそろって肌がくすんでるのは気にはなる
いみわからん
> あれはなんの影響なんだろう。貧血とかではないよね？
省1
536: ミナト 2019/03/07(木)00:41 ID:I8z0rFoG(3/14) AAS
やっぱりこいつみたいな馬鹿がダイエット板のレベルを下げてると思うわ
537(1): 2019/03/07(木)00:43 ID:XstXt84r(1) AAS
肌まで考えたことなかったわ
何か足りてないやつは皮っぽくなってるのはわかる
538(1): 2019/03/07(木)00:44 ID:CwEA8Lvl(1/2) AAS
でもくすんでるとなるとビタミンAとかC足りてないとかあんのかな
539: ミナト 2019/03/07(木)00:46 ID:I8z0rFoG(4/14) AAS
糖質に関しては摂り過ぎなきゃいいだけだからな
ゼロにするとか1日50ｇ以下にするとか個人の判断でやってろって感じ
540: 2019/03/07(木)00:46 ID:7i/pm+Ay(1) AAS
わかる、なんかどす黒くなってるよね
541: 2019/03/07(木)00:46 ID:CwEA8Lvl(2/2) AAS
>>537
北京ダックみたいになってる人いるよね
542: ミナト 2019/03/07(木)00:46 ID:I8z0rFoG(5/14) AAS
>>538
くすんでるなんて初めて聞いたけどなぜくすんでるならという話が始まった？
543: ミナト 2019/03/07(木)00:47 ID:I8z0rFoG(6/14) AAS
北京ダック？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
糖質制限のほうが糖化しにくいはずだよ
544: 2019/03/07(木)00:47 ID:D8+QALBx(1) AAS
これ昨晩も同じ感じだったよね
IDコロコロの自演だろ
545: ミナト 2019/03/07(木)00:47 ID:I8z0rFoG(7/14) AAS
この板は馬鹿が多すぎて嫌になる
546: 2019/03/07(木)00:48 ID:e3d9o9Nx(1) AAS
たいめいけんの三代目が北京ダックカラーだよね
547: 2019/03/07(木)00:50 ID:R2zVMLPe(1) AAS
焼く意味がわかんない
もとの色でいいのに
548(1): 2019/03/07(木)00:51 ID:rE6rliy2(1/6) AAS
アンチ糖質制限にとっては肌がくすむという事にしておきたい
科学的根拠なしのイメージ操作はいつもの事
549: 2019/03/07(木)00:51 ID:4YNckD/k(1) AAS
>>533
偏った食事だから
550: 2019/03/07(木)00:52 ID:5Hzf+MIt(1/2) AAS
なんて言ったらいいんだろう
女性にしかくすみはわからないかもしれない
糖化とは全然別物
551: 2019/03/07(木)00:53 ID:5Hzf+MIt(2/2) AAS
>>548
糖質制限反対する必要なくない？
くすんでる人多いからなに失敗したらそうなるんだろうって話じゃん
頭硬すぎる脳筋
552: 2019/03/07(木)00:54 ID:UY2oDoY8(1) AAS
そんなカリカリすることでもないんだけど…
ただくすんでる人多いなぁという印象なだけだよ
あと1ヶ月絶食した俳優の人とか
553: 2019/03/07(木)00:55 ID:JTbJzTa1(1) AAS
つるっとしてるのにくすんでる人いるよね
やっぱりビタミン不足しか思いつかない
554: ミナト 2019/03/07(木)00:55 ID:I8z0rFoG(8/14) AAS
もし仮にくすんでいたら糖質制限の記事になりまくってると思う
でもなってないということはおまえだけが言ってること
555(2): 2019/03/07(木)00:55 ID:rE6rliy2(2/6) AAS
糖質制限とくすみには科学的根拠がないから誰にも分からない
ただ無理なカロリー制限すれば顔色くらい悪くなる
556: ミナト 2019/03/07(木)00:56 ID:I8z0rFoG(9/14) AAS
糖質制限の記事は読み秋田けどどれも同じような内容なんだよね
557(2): 2019/03/07(木)00:56 ID:OOYzc9GW(1) AAS
チラ裏雑談に糖質信者が発狂？
糖質摂取しないとこうなるの？
558: ミナト 2019/03/07(木)00:56 ID:I8z0rFoG(10/14) AAS
>>555
また馬鹿が現れた
559: ミナト 2019/03/07(木)00:57 ID:I8z0rFoG(11/14) AAS
>>557
糖質信者っってどういう意味？
俺は科学信者
560: 2019/03/07(木)00:58 ID:rE6rliy2(3/6) AAS
>>557
アンチ発狂してるお前が言うな
561(1): ミナト 2019/03/07(木)00:58 ID:I8z0rFoG(12/14) AAS
日本酒飲むと肌質が良くなるとかは科学で証明されてる
562: 2019/03/07(木)00:58 ID:pb8zVNeQ(1) AAS
メイクとの相性でくすむ場合もあるから一概には言えないけど
つるつるしてるのに皮っぽいと違和感すごいかも
563: ミナト 2019/03/07(木)00:59 ID:I8z0rFoG(13/14) AAS
さて情弱馬鹿しかいないから寝るか
564(2): 2019/03/07(木)00:59 ID:ubEzExNr(1) AAS
糖質制限スレで糖質制限について語ればよいのでは？
くすみはチラ裏だからここでいいんじゃない
ダイエットしてると必ずどこかしら足りないとこでてくるよね
565: ミナト 2019/03/07(木)00:59 ID:I8z0rFoG(14/14) AAS
>>561は化粧品会社が研究してて商品出したとか聞いた
おやすみ
566: 2019/03/07(木)01:00 ID:rE6rliy2(4/6) AAS
>>564
>>555
＞糖質制限とくすみには科学的根拠がないから誰にも分からない
567: 2019/03/07(木)01:01 ID:gZK1/d0w(1) AAS
>>564
このやりとりはそもそもコピペだから(⌒▽⌒)
釣れればいいのである
568(1): 2019/03/07(木)01:02 ID:rE6rliy2(5/6) AAS
肌がくすんだと絶食女が愚痴ってるだけだからな
569: 2019/03/07(木)01:07 ID:T78JXBrr(1) AAS
なんで糖質制限にくすんだ肌がおおいのかわった！
570: 2019/03/07(木)01:10 ID:UEWYEJc3(1) AAS
考えられるのは糖質制限でケトン体まわして肝臓に負担かけてるからだろう
くすみは大体肝臓が原因なんだしビタミンとかの問題じゃない内臓系
571: 2019/03/07(木)01:13 ID:8gTLuJ7s(1) AAS
そもそも人間の場合は生命の危機の時にしか発揮しないケトン体回路で
色々と負担がないわけないんだよなぁ
肉食獣じゃあるまいしそして肉食獣は寿命が長くはないことから考えたほうがいい
572: 2019/03/07(木)01:16 ID:CiU9t/lr(1) AAS
それで肝臓病のような浅黒さになるのね
573: 2019/03/07(木)01:17 ID:QEV0mn+z(1) AAS
ということは肝機能障害を発症してるみたいなもん？
574: 2019/03/07(木)01:18 ID:yzEO3fXo(1) AAS
肝機能障害は日本人の国民病だから
575: 2019/03/07(木)01:19 ID:etwubbyU(1) AAS
やっぱりくすんでる人多いよね
腎臓の透析患者みたいなくすみかたしてる
肝臓が原因なんだー
576: 2019/03/07(木)01:23 ID:6LNXV/tN(1) AAS
過ぎたるは及ばざるが如し
577: 2019/03/07(木)01:23 ID:rE6rliy2(6/6) AAS
と言う事にしたいIDコロコロアンチ
578(1): 2019/03/07(木)02:29 ID:xpWoKnk2(1/2) AAS
食品を買わないのがベストと理解した
あと夕方以降食っちゃだめだね
無自覚に腹は減ってるらしく、中途半端に口に入れると胃液が半端ないので歯に悪い
579(1): 2019/03/07(木)05:42 ID:Svlk82CJ(1/4) AAS
>>568
お前がコロコロしてやってるんじゃないの？
お前がいるスレいつも伸びてるよね(笑)
580: 2019/03/07(木)07:42 ID:t/H5t76q(1) AAS
ワッチョイID付きで立てれば解決
581: 2019/03/07(木)08:42 ID:8kaC2vPq(1/2) AAS
・タンパク質とビタミンと食物繊維は適量摂りましょう
・摂取カロリーは消費カロリー以下になるように糖質と脂質で調整しましょう
・生活に余裕があるなら運動しましょう
基本はコレで、あとはオプション
キケンなダイエット！とか言われるのは大体が一番目を無視してるパターン
582: 2019/03/07(木)08:50 ID:8kaC2vPq(2/2) AAS
ゆーて、サプリメントに依存せずに
ちゃんと料理から栄養摂ってれば
糖質も脂質もそれなりになるはずだけど
583: 2019/03/07(木)09:41 ID:W8um1YHS(1) AAS
>>578
自給自足かよ
584: 2019/03/07(木)11:08 ID:fRyKgsQT(1/2) AAS
鳥の手羽元買ってきて水炊きすると脂質と糖質以外はオールグリーンになったよ
春菊と水菜としいたけがつよい
585: 2019/03/07(木)12:39 ID:riq4r+xT(1/3) AAS
ご飯もパンも好きじゃなくて野菜や魚が好き
普通の食事だけなら健康的な自分…お菓子大好き(ӦｖӦ｡)
毎日ぷちお菓子食べてお腹まわりにお肉がついちゃった気がする
とりあえず間食したくなったらフリスクにしよっと
586(1): 2019/03/07(木)12:42 ID:riq4r+xT(2/3) AAS
1食でたくさん食べられないのでどうしても間食が必要になるんですがそこでビスケットとかチョコ食べちゃうんですよ
なのでオフィス内で食べやすいダイエットにいい間食できるものあったら教えてほしいです
出来ればコンビニやDSで手に入りやすいものだと助かります
587(1): 2019/03/07(木)12:49 ID:btV6yPtT(1) AAS
サラダチキン、スモークチキン、ナッツ、チーズ、おでん
588: 2019/03/07(木)13:05 ID:ZCa6qdmk(1) AAS
桜吹雪
589(1): 2019/03/07(木)13:12 ID:Cr46ZXX7(1/2) AAS
>>586
inバーのプロテイングラノーラ
タンパク質15gでカロリー106kcal
腹持ちが良い
590(1): 2019/03/07(木)13:13 ID:fRyKgsQT(2/2) AAS
私もそれオススメだわ
脂質が低いのがいいのよね
591: ミナト 2019/03/07(木)13:51 ID:DF7efM3u(1/5) AAS
10.5ｇな
いちいち間違えるな
592: 2019/03/07(木)14:38 ID:xpWoKnk2(2/2) AAS
ほうれん草と卵を炒めた
美味しくはなかった
593: 2019/03/07(木)14:43 ID:BeS10pQj(1) AAS
賞味期限切れ近くのペヤングEND食べたら尻の穴がEND
594: 2019/03/07(木)14:45 ID:biU69kT3(1) AAS
糖質制限と脂質制限て完全に相反するものだよね
どちらがより痩せるのか？は個人差なのか
595(1): 2019/03/07(木)14:49 ID:kIzNcwBv(1) AAS
自己流糖質制限とか言ってる主に女性のひどい食生活みてると流行は罪深いんじゃないかなあ
健康的にさ
スーパー糖質制限とかいってコレステロールと塩分ばかり
同じカロリー内で穀物食べた方が絶対いいと思うんだけど
596: 2019/03/07(木)14:51 ID:+zF2L5wp(1) AAS
>>595
まともなダイエットで成功した人はみんなそう思ってるよ
597(1): 2019/03/07(木)14:58 ID:Cr46ZXX7(2/2) AAS
あすけんスレ変わったな
気持ち悪い
598: 2019/03/07(木)15:10 ID:hlbTgCEJ(1) AAS
前から
婆が2人いるからクソ雑談に花が咲く
599: 2019/03/07(木)15:32 ID:riq4r+xT(3/3) AAS
>>587
>>589
>>590
ありがとうこざいます
モッツアレラのさけるチーズ(75kcal)とinバーのプログラを買ってみました
合わせても181kcalで栄養面も良く間食には最適で助かりました
とりあえずチーズを食べてみて腹持ちチェック
足りそうならinバーは明日のおやつにいただきます！
600: 2019/03/07(木)16:39 ID:ck5zR9Gd(1) AAS
>>597
ほんと気持ち悪いよね
いやだ
601: 2019/03/07(木)16:51 ID:fkI0mKbW(1/3) AAS
コレステロールばっか、って何食べてんだろ
卵メインとか？
どんなに気をつけても体質や加齢で上がる人は上がるって医者が言ってたけど
自分で追いつめていくのはやだなぁ
602(1): 2019/03/07(木)17:30 ID:47iWAEmj(1) AAS
豚バラ肉ソーセージベーコンバターマヨネーズとかその辺をふんだんに使うと普通に飽和脂肪酸は基準量吹っ切る
603: 2019/03/07(木)17:41 ID:P+4eilOS(1) AAS
ベーコンやっぱだめなのか
鳥胸以外にダイエットに良い肉ないもんか
604: 2019/03/07(木)17:46 ID:fkI0mKbW(2/3) AAS
>>602
うへぇ〜
字面だけで喉乾いてきそうw
605(1): ミナト 2019/03/07(木)17:48 ID:DF7efM3u(2/5) AAS
やっぱりプロの俺から見ると食べてる物がこいつらよくねーわ
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