[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 77枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
477: 2019/03/06(水)05:54 ID:wJMAe45C(1) AAS
近くにいた人が遠くに行くのとはわけが違うよ
478: 2019/03/06(水)05:57 ID:EtP4Mbdr(1/3) AAS
>>472
運動しないダイエットは悲惨だぞー
体型も、筋肉の落ち方も、脂肪の落ちなさも
479(1): 2019/03/06(水)08:07 ID:Cpyb021J(1/2) AAS
9 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2018/08/06(月) 08:56:21.59 ID:QUwDWxZZ
脂肪1キロは7000キロカロリー、これ重要
成人女性の1日あたり必要カロリーの平均は1500
キロカロリー
つまり、相当ハードな運動をしない限り
絶食したとしても減るのは一週間で1.5キロが限界
これ以上のペースで落とせてる人ってどうなってるの？？詳しい人教えて
480: 2019/03/06(水)08:08 ID:Cpyb021J(2/2) AAS
誤爆すまそ
質問スレに書きます
481: 2019/03/06(水)08:26 ID:sTZdjeEN(1) AAS
>>479
脂肪以外にも身体には水分があって
水分は糖質とセットで蓄えられるので
糖質抜くと水分も抜ける
482: 2019/03/06(水)09:16 ID:XZb5poqM(1) AAS
１週間に1.5キロてことは１ヶ月で6キロ以上だよね
そもそもそんなに落とせる人が少なそう
贅肉たっぷりあるダイエットスタート時ならあるだろうけど
483: 2019/03/06(水)09:21 ID:McvYG9hc(1/2) AAS
120㌔のひとが標準めざして痩せるのと
標準から3㌔やせたい美容体型目指す人でいろいろかわるもんねー
健康的にビューティーになるには短期決戦はよろしくないんだよねー
484(1): 2019/03/06(水)09:23 ID:McvYG9hc(2/2) AAS
モデルみたいに日々摂生しないかぎりあの体型はもたないわけじゃん？
ほどほどにBMI19を維持したい
今は体脂肪ダイエットちゅう
485(3): 2019/03/06(水)09:26 ID:gVvPdiTA(1) AAS
運動しないダイエットというか
日頃の食事を気をつけてるだけじゃダメでしょうかね？
486: 2019/03/06(水)09:35 ID:XwKQTefz(1/5) AAS
やっと仕事の会食の調整終わったと思ったらまた明日会食予定入ったわ
調整日は置き換えシェイク見たいの便利だな
カロリー減らしてもタンパク質やビタミンの栄養がちゃんととれる
487: 2019/03/06(水)09:37 ID:XwKQTefz(2/5) AAS
>>484
19いーな
あと4キロだ
体重減らす前に体脂肪率も減らしたい
488: 2019/03/06(水)09:55 ID:HlvM1Ib4(1) AAS
>>485
20代なら食事だけで痩せるけど…以下略
489: 2019/03/06(水)10:24 ID:XwKQTefz(3/5) AAS
>>485
やってみればいいよ
それで不満が出たら運動したらいい
自分も最初はそうだったから
490: 2019/03/06(水)11:10 ID:lUkMvfWg(2/3) AAS
>>485
それで痩せるのは巨デブ
491: 2019/03/06(水)11:38 ID:tFWKYpjD(2/2) AAS
仕事でもカロリー使うからなと思って食事制限のみでダイエットやってるけど2ヶ月で1kg体脂肪率0.5%しか落とせてない
後2kgで目標なんだけどなあ
492: 2019/03/06(水)12:38 ID:rXMD9Uv8(1) AAS
172cm78キロだけど、検診で色々引っかかったから朝昼晩野菜具沢山スープとミニオニギリ、たまにチキンか魚メインにしてビール辞めてノンカロリーノンアルに変えて電気流れる腹巻ベルトだけしてたら1か月で4キロ痩せた。
身体が軽くなった気がするから次は運動か
493: 2019/03/06(水)13:42 ID:fozXgB/0(1) AAS
83.4kg→66.1kgになった！
目標まであと11.1kg
494: 2019/03/06(水)13:48 ID:XwKQTefz(4/5) AAS
朝ごはんをオールブランにしたら便秘にならなくなった
495: 2019/03/06(水)16:18 ID:mvZBW3Au(1) AAS
モチベーションが上がらねえ
早く暖かくならないかな
そしたら少しは腰が動くはず
496(1): 2019/03/06(水)16:35 ID:4/w8JCg9(1) AAS
糖質制限って糖代謝異常の人が取り組むものなんだね
色々調べたらゆるめのロカボがダイエットむけとかみたけど
普段食べてるものレコードしたらもともとロカボレベルの糖質摂取量でダイエットには意味なかった
結局は今よりやせるには脂質制限が私にはいいっぽい
ヨーグルトとか豆乳とか納豆とか卵とか脂質多くてびっくりした
健康そうなものでも取り過ぎないようにしなきゃ
497(1): 2019/03/06(水)16:40 ID:LWBnm2Cz(1/2) AAS
＞ヨーグルトとか豆乳とか納豆とか卵とか脂質多くてびっくりした
この程度の脂質も食べられないダイエットは失敗する
498: 2019/03/06(水)16:44 ID:Rq5gD24x(1) AAS
>>497
せやね…これらは立派なダイエット食よ
悪いこと言わんから運動や筋トレして減らしなって
カロリー減らすだけだと筋肉減って脂肪ダルマになるよ
499: 2019/03/06(水)16:53 ID:bE3cDWm7(1) AAS
確かに調べると脂質多くてびっくりはした
色んな食べ物から栄養を摂って健康的にダイエットした方がいい
若いと病気の事とか関心ないかもだけど
500: ミナト 2019/03/06(水)16:57 ID:5mjMt1UH(1/2) AAS
健康食として有名な地中海式料理は油ドバドバだし多少多くても気にしない
501: 2019/03/06(水)17:01 ID:LWBnm2Cz(2/2) AAS
脂質が多くてびっくりするのはインスタントばかり食べてるような無知なのか
糖質だろうと脂質だろうと同じなのにそれも理解できてない無知なのか
502(1): 2019/03/06(水)17:09 ID:EtP4Mbdr(2/3) AAS
一度分厚い脂肪がつくと剥がすのに何年もかかるからねえ
503: ミナト 2019/03/06(水)17:11 ID:5mjMt1UH(2/2) AAS
何年もはかかりません
504(4): 2019/03/06(水)17:38 ID:mi3ARn7U(1) AAS
444です。転勤するから別れるわけじゃなく、以前から別れたかったと言われました。食欲ないです
505: 2019/03/06(水)17:45 ID:lUkMvfWg(3/3) AAS
>>504
ええやん痩せるやん
506: 2019/03/06(水)17:46 ID:D/SeLj6c(1/2) AAS
>>502
三ヶ月もかからなかったよ
507: 2019/03/06(水)17:51 ID:EtP4Mbdr(3/3) AAS
>>504
つらかったね
次の恋愛のためにダイエットすればいいのさ
508: 2019/03/06(水)18:09 ID:LEJptoBI(1) AAS
いきなり猛烈に草餅が食べたくなった
まさに草餅の精が降りてきたって感じ
今年もヨモギ摘みにいくか
509: 2019/03/06(水)18:20 ID:6XXDzAOn(1) AAS
煎餅5枚食べた
結構糖質が高い
510: 2019/03/06(水)18:30 ID:D/SeLj6c(2/2) AAS
目の前に雨の中20分並んで買った豚まんが15個ある・・・
でも、何も感じない
511: 2019/03/06(水)18:31 ID:8sMwFBW6(1) AAS
市販の草餅はどれも草が足りない
ばあちゃんが作っていた草マシマシでどす黒くて時間が経つと食感コチコチになる草餅に砂糖を混ぜたきな粉をたっぷりつけて食べたい
512: ミナト 2019/03/06(水)19:11 ID:iKIc3aMQ(1/2) AAS
白血病で3日以上食べれない池江
ここのデブはふられた奴もいるみたいだが平和だな
513: 2019/03/06(水)20:42 ID:iFhUztrn(1) AAS
ロリコン
514: ミナト 2019/03/06(水)20:55 ID:iKIc3aMQ(2/2) AAS
妄想が多いのは統失のやつが多いからなのか
515: 2019/03/06(水)21:52 ID:qP1eJoHq(1) AAS
自治会飲み保護者会飲み
私の普段の「飲み」とは物凄い異世界
楽しい
516: 2019/03/06(水)22:08 ID:uWM9nupZ(1) AAS
>>504
辛い感情は時間が経てば必ず和らぐから、今は自暴自棄にならないようにご自愛くださいね
517: 2019/03/06(水)22:15 ID:UTKSADJx(1) AAS
最高気温15℃超えるようになった頃から空腹が我慢できるようになりますた
518: 2019/03/06(水)22:20 ID:XwKQTefz(5/5) AAS
実家から自分のマンションに帰ったらダイエットしやすい
饅頭だのケーキだの毎日買ってきて食え食え言う甘いもの好きの親がほんとダイエットのジャマ
我慢するストレスが無いって幸せ
519: 2019/03/06(水)23:04 ID:nPs8iklL(1) AAS
>>496
自分も同じ ゆる糖質制限やめて脂質制限に変えたらあっさり体重も体脂肪も減ったよ
520: 2019/03/06(水)23:05 ID:arIEALkn(1) AAS
年末年始で体脂肪率14.5%内臓脂肪レベル5.5までたるんだ。
ようやく戻ってきた。
521: 2019/03/07(木)00:06 ID:ZII16XyG(1) AAS
女性は出産に備えて体脂肪つきやすいから
すごーいおでぶちゃんじゃないなら
脂質制限(飽和脂肪酸)こみでやったほうが綺麗なるよね
毛穴や皮脂とか考えるとタンパク質取りすぎて男性ホルモン増えて生理おくれたりするき
522: 2019/03/07(木)00:10 ID:IRPhvAoW(1) AAS
基礎代謝が男性ほど高くないから脂肪多めに摂取すると燃焼前に体脂肪になっちゃうんだっけね
まぁ1800以上とる男性と1300くらいの女性じゃダイエットのしかた違うわな
1300でPFC調べるととれるグラム数すごい少なくてビビる
みんな自分にあう方法にであえたらいいとおもう
523(2): 2019/03/07(木)00:19 ID:2WfJ2K/t(1) AAS
飽和脂肪酸やタンパク質、不溶性食物繊維の取りすぎは大腸を傷つけたりポリープができたり最悪は癌にもなる
身体にいいとされてる油でもとりすぎれば太るしさらにいえば膵炎、膵臓癌になりやすくなる
タンパク質は肝臓腎臓へのダメージが強い
そして脂質も糖質もタンパク質もミネラルも絶対に必要なもの
制限系のダイエットは必ずエラーがおきるから出来れば早めに終わらせ通常のバランスで太らない体質を作ってほしい
とクリニックで言われた
524(1): 2019/03/07(木)00:24 ID:7FrmKN2c(1) AAS
オーストラリア人に日本人は標準体型の状態で
ダイエットする人が多すぎて
一種の精神病だよね〜って言われたことあるw
あと内股で歩く女性も脚の病気にみえるみたいw
525: 2019/03/07(木)00:24 ID:XEttbpFU(1) AAS
誤
通常のバランスで太らない体質を作ってほしい
正
通常の摂取カロリーで太らない体質を作ってほしい
526: 2019/03/07(木)00:26 ID:XieLzjGe(1) AAS
痩せてても太ってると思い込むのが日本人(⌒▽⌒)
527: 2019/03/07(木)00:27 ID:sVjEPNO8(1) AAS
>>524
＞内股で歩く女性も脚の病気にみえるみたいw
これまじで恥ずかしいから止めて欲しいわ
海外の観光地で内股で写真撮ってる若い女
みっともないったらありゃしない
いつから流行ってるんだろ、この池沼みたいな内股
528: 2019/03/07(木)00:29 ID:wiblZoGF(1/3) AAS
痩せたいというよりはあのワンピース可愛く着こなしたい！
こなスカートかわいい！足痩せたい！
そういうモチベかなぁ
だからコロコロやったり筋トレしたあと
ムキムキにならないように念入りにストレッチしたり
529: 2019/03/07(木)00:30 ID:wiblZoGF(2/3) AAS
着物や浴衣きてちゃんとした所作するなら
日本人女性は内股が正解だよ
ただ現代は内股である必要皆無
530: 2019/03/07(木)00:32 ID:6zxXvSDL(1) AAS
女がムキムキになれるわけない
ストレッチも関係ない
股の前に頭を何とかしろ
531: ミナト 2019/03/07(木)00:33 ID:I8z0rFoG(1/14) AAS
>>523
プロの俺から見れば60点って感じかな
532: 2019/03/07(木)00:35 ID:wiblZoGF(3/3) AAS
>>523
膵臓は健康診断のがん検診レベルではみつからないから怖い
人間ドックに入るか気づいたときには末期癌なんでしょ？
533(2): 2019/03/07(木)00:39 ID:UiE4g0pl(1) AAS
ハードな糖質制限者が体重的には成功なんだろうけど
揃いもそろって肌がくすんでるのは気にはなる
あれはなんの影響なんだろう。貧血とかではないよね？
534: 2019/03/07(木)00:40 ID:BKBQfCi9(1) AAS
>>533
糖質というエネルギーが足りなすぎて肌のターンオーバーが滞ってる
535: ミナト 2019/03/07(木)00:41 ID:I8z0rFoG(2/14) AAS
> ハードな糖質制限者が体重的には成功なんだろうけど
なぜそう判断した？
> 揃いもそろって肌がくすんでるのは気にはなる
いみわからん
> あれはなんの影響なんだろう。貧血とかではないよね？
省1
536: ミナト 2019/03/07(木)00:41 ID:I8z0rFoG(3/14) AAS
やっぱりこいつみたいな馬鹿がダイエット板のレベルを下げてると思うわ
537(1): 2019/03/07(木)00:43 ID:XstXt84r(1) AAS
肌まで考えたことなかったわ
何か足りてないやつは皮っぽくなってるのはわかる
538(1): 2019/03/07(木)00:44 ID:CwEA8Lvl(1/2) AAS
でもくすんでるとなるとビタミンAとかC足りてないとかあんのかな
539: ミナト 2019/03/07(木)00:46 ID:I8z0rFoG(4/14) AAS
糖質に関しては摂り過ぎなきゃいいだけだからな
ゼロにするとか1日50ｇ以下にするとか個人の判断でやってろって感じ
540: 2019/03/07(木)00:46 ID:7i/pm+Ay(1) AAS
わかる、なんかどす黒くなってるよね
541: 2019/03/07(木)00:46 ID:CwEA8Lvl(2/2) AAS
>>537
北京ダックみたいになってる人いるよね
542: ミナト 2019/03/07(木)00:46 ID:I8z0rFoG(5/14) AAS
>>538
くすんでるなんて初めて聞いたけどなぜくすんでるならという話が始まった？
543: ミナト 2019/03/07(木)00:47 ID:I8z0rFoG(6/14) AAS
北京ダック？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
糖質制限のほうが糖化しにくいはずだよ
544: 2019/03/07(木)00:47 ID:D8+QALBx(1) AAS
これ昨晩も同じ感じだったよね
IDコロコロの自演だろ
545: ミナト 2019/03/07(木)00:47 ID:I8z0rFoG(7/14) AAS
この板は馬鹿が多すぎて嫌になる
546: 2019/03/07(木)00:48 ID:e3d9o9Nx(1) AAS
たいめいけんの三代目が北京ダックカラーだよね
547: 2019/03/07(木)00:50 ID:R2zVMLPe(1) AAS
焼く意味がわかんない
もとの色でいいのに
548(1): 2019/03/07(木)00:51 ID:rE6rliy2(1/6) AAS
アンチ糖質制限にとっては肌がくすむという事にしておきたい
科学的根拠なしのイメージ操作はいつもの事
549: 2019/03/07(木)00:51 ID:4YNckD/k(1) AAS
>>533
偏った食事だから
550: 2019/03/07(木)00:52 ID:5Hzf+MIt(1/2) AAS
なんて言ったらいいんだろう
女性にしかくすみはわからないかもしれない
糖化とは全然別物
551: 2019/03/07(木)00:53 ID:5Hzf+MIt(2/2) AAS
>>548
糖質制限反対する必要なくない？
くすんでる人多いからなに失敗したらそうなるんだろうって話じゃん
頭硬すぎる脳筋
552: 2019/03/07(木)00:54 ID:UY2oDoY8(1) AAS
そんなカリカリすることでもないんだけど…
ただくすんでる人多いなぁという印象なだけだよ
あと1ヶ月絶食した俳優の人とか
553: 2019/03/07(木)00:55 ID:JTbJzTa1(1) AAS
つるっとしてるのにくすんでる人いるよね
やっぱりビタミン不足しか思いつかない
554: ミナト 2019/03/07(木)00:55 ID:I8z0rFoG(8/14) AAS
もし仮にくすんでいたら糖質制限の記事になりまくってると思う
でもなってないということはおまえだけが言ってること
555(2): 2019/03/07(木)00:55 ID:rE6rliy2(2/6) AAS
糖質制限とくすみには科学的根拠がないから誰にも分からない
ただ無理なカロリー制限すれば顔色くらい悪くなる
556: ミナト 2019/03/07(木)00:56 ID:I8z0rFoG(9/14) AAS
糖質制限の記事は読み秋田けどどれも同じような内容なんだよね
557(2): 2019/03/07(木)00:56 ID:OOYzc9GW(1) AAS
チラ裏雑談に糖質信者が発狂？
糖質摂取しないとこうなるの？
558: ミナト 2019/03/07(木)00:56 ID:I8z0rFoG(10/14) AAS
>>555
また馬鹿が現れた
559: ミナト 2019/03/07(木)00:57 ID:I8z0rFoG(11/14) AAS
>>557
糖質信者っってどういう意味？
俺は科学信者
560: 2019/03/07(木)00:58 ID:rE6rliy2(3/6) AAS
>>557
アンチ発狂してるお前が言うな
561(1): ミナト 2019/03/07(木)00:58 ID:I8z0rFoG(12/14) AAS
日本酒飲むと肌質が良くなるとかは科学で証明されてる
562: 2019/03/07(木)00:58 ID:pb8zVNeQ(1) AAS
メイクとの相性でくすむ場合もあるから一概には言えないけど
つるつるしてるのに皮っぽいと違和感すごいかも
563: ミナト 2019/03/07(木)00:59 ID:I8z0rFoG(13/14) AAS
さて情弱馬鹿しかいないから寝るか
564(2): 2019/03/07(木)00:59 ID:ubEzExNr(1) AAS
糖質制限スレで糖質制限について語ればよいのでは？
くすみはチラ裏だからここでいいんじゃない
ダイエットしてると必ずどこかしら足りないとこでてくるよね
565: ミナト 2019/03/07(木)00:59 ID:I8z0rFoG(14/14) AAS
>>561は化粧品会社が研究してて商品出したとか聞いた
おやすみ
566: 2019/03/07(木)01:00 ID:rE6rliy2(4/6) AAS
>>564
>>555
＞糖質制限とくすみには科学的根拠がないから誰にも分からない
567: 2019/03/07(木)01:01 ID:gZK1/d0w(1) AAS
>>564
このやりとりはそもそもコピペだから(⌒▽⌒)
釣れればいいのである
568(1): 2019/03/07(木)01:02 ID:rE6rliy2(5/6) AAS
肌がくすんだと絶食女が愚痴ってるだけだからな
569: 2019/03/07(木)01:07 ID:T78JXBrr(1) AAS
なんで糖質制限にくすんだ肌がおおいのかわった！
570: 2019/03/07(木)01:10 ID:UEWYEJc3(1) AAS
考えられるのは糖質制限でケトン体まわして肝臓に負担かけてるからだろう
くすみは大体肝臓が原因なんだしビタミンとかの問題じゃない内臓系
571: 2019/03/07(木)01:13 ID:8gTLuJ7s(1) AAS
そもそも人間の場合は生命の危機の時にしか発揮しないケトン体回路で
色々と負担がないわけないんだよなぁ
肉食獣じゃあるまいしそして肉食獣は寿命が長くはないことから考えたほうがいい
572: 2019/03/07(木)01:16 ID:CiU9t/lr(1) AAS
それで肝臓病のような浅黒さになるのね
573: 2019/03/07(木)01:17 ID:QEV0mn+z(1) AAS
ということは肝機能障害を発症してるみたいなもん？
574: 2019/03/07(木)01:18 ID:yzEO3fXo(1) AAS
肝機能障害は日本人の国民病だから
575: 2019/03/07(木)01:19 ID:etwubbyU(1) AAS
やっぱりくすんでる人多いよね
腎臓の透析患者みたいなくすみかたしてる
肝臓が原因なんだー
576: 2019/03/07(木)01:23 ID:6LNXV/tN(1) AAS
過ぎたるは及ばざるが如し
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 426 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.018s