[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 77枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
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363(1): 2019/03/03(日)17:04 ID:U7SXl2Fi(1) AAS
もうコテ達の話はいらないよ。シェパニキ擁護おばさん、お疲れ
364: 2019/03/03(日)17:07 ID:O6BQ7VV3(6/6) AAS
>>363
あなたも気持ち悪いんだけど
気づいてても黙っててくれないかな？
365(1): ミナト 2019/03/03(日)17:27 ID:3Bh9tjKs(1) AAS
体脂肪やっと30％きった
体重はまだ３桁に近いのがなぁ
366: ミナト 2019/03/03(日)17:33 ID:v7TQgWp4(41/45) AAS
コテつけてた奴と同じ気持ち悪さだね
まあ本人だろうね
367: ミナト 2019/03/03(日)17:35 ID:v7TQgWp4(42/45) AAS
>>365
ID出ないスレでやってこいデブ
368: ミナト 2019/03/03(日)18:53 ID:v7TQgWp4(43/45) AAS
人の言ってる事を聞かず自分視点を重視するのか
理由のひとつにメンヘラだから自分の視点を重視しすぎる
そんなんだから相手の気持ちを読めない
369(1): 2019/03/03(日)19:25 ID:FOj0wkDx(1) AAS
あぼーんしてスッキリ
370: 2019/03/03(日)20:07 ID:2cpewQlX(1) AAS
>>369
むしろしてない奴がこんなにいることに驚くわ
371: 2019/03/03(日)20:15 ID:srJHw+pc(1) AAS
あすけんスレ主とミナトのような構ってちゃん同士だとレスされるのが嬉しくてこうなる
372: ミナト 2019/03/03(日)20:22 ID:v7TQgWp4(44/45) AAS
話の通じない馬鹿とは無駄なやりとりが多くなるもの
373: 2019/03/03(日)20:32 ID:JjhSAnGn(1) AAS
よく心配で飯も喉を通らないって言うけど、俺は心配事があって逆にドカ食いしてしまった
374: 2019/03/03(日)20:33 ID:r4eC61t7(1) AAS
初めて内臓脂肪レベル1.0が出た
体脂肪率の方も10.7%なので、一桁を目指そう
375: 2019/03/03(日)21:11 ID:zJ5jJNcj(1) AAS
また増えてしまった
376: 2019/03/03(日)21:13 ID:A/XxPtQI(1) AAS
ラーメン食べた
おいしかった
377: 2019/03/03(日)21:16 ID:qFK2A4K8(1) AAS
体重計キタ
体重計に乗った
人間は体重計に乗らんとアカン
378: ミナト 2019/03/03(日)21:18 ID:v7TQgWp4(45/45) AAS
体重計に乗る前に腕立てとスクワットやるルール整備
379: 2019/03/03(日)21:19 ID:f5Nuv5a+(1) AAS
ローソンの糖質表記が分かりにくくて困る
表に青で大きく記載してるのは一個辺りの糖質
（大体は2個以上のセット売り）
裏に表記してあるのは100g辺りの栄養素
実際の量は100gではないので
表の糖質×個数を求めても値があわない
380(1): 2019/03/03(日)23:03 ID:o3wYjpyG(1) AAS
食べずに済ませられない会食が2日続いて2日カロリーオーバーでブルーだ
明日は三食置き換えにしよう…
381: 2019/03/03(日)23:08 ID:0uINLIiT(1) AAS
御腹吹田
382(1): 2019/03/04(月)00:32 ID:G/zDHtHQ(1) AAS
カロリーハーフのスティックコーヒーを買ったら不味くて結局牛乳混ぜて飲んでる
意味ねぇー
383(1): 2019/03/04(月)01:28 ID:5pmgHl/W(1) AAS
>>380
胃が丈夫なら大量生野菜おすすめ
オーバーした食事を早めに腸から押し出し
さらに消化にエネルギー使うから痩せる
低カロリー摂取で高エネルギー消費
あとは豆腐とお酢もどこかに入れてみて
まじですんごい痩せるから
身体にあうなら定期的にとりいれてみて
384(1): 2019/03/04(月)02:22 ID:8ILabmRs(1) AAS
肥満体型…正しい糖質制限でかなり痩せる
標準体型…軽い運動+代謝のあがる食事
美容体型…多少無理して痩せる
筋肉増強…筋トレ+タンパク質多め
筋肉減弱…有酸素運動+果物多めタンパク質控えめ
385: 2019/03/04(月)02:29 ID:AAEdk4o1(1/2) AAS
>>286
指先は血が出やすいからね
386: 2019/03/04(月)02:30 ID:AAEdk4o1(2/2) AAS
>>295
浮気できるほど魅力的な男と結婚をしたということだろ
387: 2019/03/04(月)07:42 ID:iAc9Jena(1) AAS
昨日の夜ご飯オートミールにして調理面倒だから塩だけドバドバ入れたら案の定浮腫んだ
388(1): 2019/03/04(月)08:49 ID:WywraFnU(1) AAS
デブってなんで人に食べさせたがるの？
いらないって言ってるじゃん
ペース乱されるの迷惑
389: 2019/03/04(月)09:29 ID:cNxCYPFD(1/2) AAS
>>384
これ的確でいいな
390(1): 2019/03/04(月)11:48 ID:ILlKN87+(1) AAS
デブ
足りないより余るくらい食べ物買う、余って捨てるのもったいなから食う、お前も食え
391: 2019/03/04(月)14:05 ID:sbN8PiGg(1/6) AAS
>>383
いいこときいた
やってみるわーありがとう
392: 2019/03/04(月)14:08 ID:sbN8PiGg(2/6) AAS
>>388
ほんとつらい
デブ2人と旅行したら食うわ食うわ
食事以外もどうでもいいものをどんどん買って食う
普通にコンビニで買えるような物も買って食う
いちいち食えと渡してくる
断ってもしつこい
393: 2019/03/04(月)14:09 ID:sbN8PiGg(3/6) AAS
>>390
ほんとそれだよ
394: 2019/03/04(月)14:13 ID:LlBJY2iE(1) AAS
価値観の相違なのかね
デブは食うことを至上の喜びとしてる
でもあまり好きじゃない人だっている
395: 2019/03/04(月)14:19 ID:LkDgpdb2(1) AAS
>>382
スティックのコーヒーは自分の好みでお湯の量を調節するといい感じなる
396: 2019/03/04(月)16:11 ID:WCF4h5eI(1) AAS
元デブだから砂糖中毒の気持ちがわかりすぎるけど
あすけんで食事改善して以来たいして美味しくないものを食べるのが凄く嫌になったわ
限られたカロリーしかとれないのだから本当に満足するものだけを食べたい
397: 2019/03/04(月)16:37 ID:2Hbl/RVM(1) AAS
>>272
普通に食ってる（まんじゅうやせんべえ）
398: 2019/03/04(月)16:40 ID:wNWIieTk(1) AAS
んだ
399: 2019/03/04(月)19:02 ID:ytgo9RUR(1) AAS
2、3日前にポテチ食べたかったものです
今日、ついにコンビニに寄ってしまいました
激しい葛藤がありつつもバーニャカウダ味のポテチを手に取りましたがぐっとこらえて棚に戻して隣のコーナーのミックスナッツ小を買いました
無塩じゃなくて塩味のある方買っちゃったけど一気に食べて満足できました
400: 2019/03/04(月)19:32 ID:TZtiksjQ(1) AAS
ポテチで、菓子で、本当にいいんですか？食べるならラーメンとかハンバーグとか…同じ脂質でも贅沢しませんか？
この考え好き
余計なもん食べなくなる
401: 2019/03/04(月)20:02 ID:msGtiEba(1/4) AAS
お菓子類は普通に買って、いつでも食べられる状況だけど、まだ、我慢出来てる
402(1): 2019/03/04(月)20:07 ID:uFXQHFEO(1) AAS
自分もその状態だったけど先月ついに爆発してストック全部食べ尽くしちゃった
時期もあれだったから丸1週間戻すのにかかった
もうやらない
403: 2019/03/04(月)20:26 ID:sbN8PiGg(4/6) AAS
>>402
一日でそんなに体重響くもん？
糖質何グラムとった？
404: 2019/03/04(月)20:36 ID:3yCUOAio(1) AAS
減量終わった時、風呂入ったら浴槽の床にお尻の骨が当たって痛かったんだけど筋トレしたら痛くなくなってきた
筋肉増えたのかな
405: 2019/03/04(月)20:45 ID:ItnpRTQ1(1) AAS
ポテチの会社の役員は普段ポテチなんか食ってないんだろうなって思ったら食う気なくすよ
406: 2019/03/04(月)20:56 ID:cNxCYPFD(2/2) AAS
意味不明
407(2): 2019/03/04(月)21:11 ID:S01Y5d0J(1/2) AAS
価値観を保つにはどうしたらいいんだろう？
・いい歳だしそれなりに小綺麗にしていたい、好きな服を着こなしたい、その為には腹八分目で我慢できる
・いい歳こいて痩せたところで誰も見てないし気にしてないのにこの世で一番幸せな食べることを犠牲にしてまで痩せる意味ないでしょ
相反する２つの価値観にころころ転がり体重は10キロ単位で増減(基本はデブの方)
できれば痩せる方で価値観固定したいんだけどな
408(2): 2019/03/04(月)21:18 ID:sbN8PiGg(5/6) AAS
>>407
自分は太ったり運動不足で血液検査が悪くなったから糖尿病やその他の病気になりたくなくて運動つづけてるし内臓脂肪にも気をつけている
健康がかかるとモチベ保てるよ
若くなくなったらそこよ
スタイルアップはヘルシー生活の副産物
人工透析になったデブの親戚がガリガリになったの見てあんな痩せたくないってがんばったわ
409: 2019/03/04(月)21:19 ID:sbN8PiGg(6/6) AAS
>>408
あんな痩せ方したくない、だw
410(1): 2019/03/04(月)21:57 ID:msGtiEba(2/4) AAS
>>407
自分は手術の為に脂肪を落とせと指示されて減量した
想像してたよりは楽に落とせた
411(5): 2019/03/04(月)22:11 ID:S01Y5d0J(2/2) AAS
>>408
>>410
健康のため、ですね。
確かに、もう若くないんだから数値に気を付けないとっていうのはいいかもしれません！
血圧などの数値は悪くないので価値観を保つにはちょっと弱いかな…他にも私はこれで体重体型保ててますみたいなのあればお聞きしたいです
412: 2019/03/04(月)23:14 ID:msGtiEba(3/4) AAS
>>411
健康の為というより命の為だったからあまり苦にはならなかったよ
92kgあったので食事制限とウォーキングだけで結構簡単に落ちた
413(1): 2019/03/04(月)23:49 ID:+Zf6T7q4(1) AAS
健康に対する恐怖感って意識改革にはもってこいだよね
自分も胆のうにポリープが3つも出来てビビって20キロ落とした
大きくならなきゃ問題ないし要するにそれコレステロールだから
今なら食生活改善すれば勝手に溶けてなくなるよって主治医に言われたんだ
414: 2019/03/04(月)23:54 ID:msGtiEba(4/4) AAS
>>413大きくならなきゃ問題ないし要するにそれコレステロールだから
今なら食生活改善すれば勝手に溶けてなくなるよって主治医に言われたんだ
自分は進行癌だったから選択の余地は無かったよ
415: 2019/03/05(火)00:24 ID:sAPIAmB2(1/2) AAS
どこの癌？
416: 2019/03/05(火)00:27 ID:gJhI0ECX(1/3) AAS
上行結腸癌
417: 2019/03/05(火)00:40 ID:sAPIAmB2(2/2) AAS
肥満は大腸癌になりやすいから・・・
418(1): 2019/03/05(火)01:12 ID:KffuePGU(1/2) AAS
糖質制限すると大腸癌なるぞ
ソースは俺…
419: 2019/03/05(火)01:18 ID:Z3HyZOgU(1) AAS
腸内環境が悪化するからね
420: 2019/03/05(火)01:22 ID:mDToOnex(1/2) AAS
癌とはまた…きついね
原因はやはり便秘でなったりしたの？
421(1): 2019/03/05(火)01:27 ID:KffuePGU(2/2) AAS
タンパク質の取りすぎと食物繊維の不足だね
ただ食物繊維は取り過ぎてもダメだって言われた
422: 2019/03/05(火)01:33 ID:mDToOnex(2/2) AAS
>>421
つらい話なのにありがとう
糖質制限の食生活にまんま当てはまるやん…
繊維の摂りすぎも大腸壁への刺激になりすぎるだろうからヤバいよね
どうかお大事にです
423(1): 2019/03/05(火)02:04 ID:gJhI0ECX(2/3) AAS
糖質制限する前から大腸癌になった俺の立場って・・・
424: 2019/03/05(火)02:51 ID:HkFH63xK(1) AAS
癌の話とか見てて辛い
どうか長生きしてくれ
425: 2019/03/05(火)02:55 ID:gJhI0ECX(3/3) AAS
でも、手術も上手くいったし、ついでに減量出来たし、結果オーライ
ただ、脂肪と大腸1/3と共に筋肉も消えてしまった・・・
426(1): 2019/03/05(火)07:45 ID:X2fwRNVl(1) AAS
糖質制限ってタンパク質は適量で
糖質減らして脂質増やすんじゃなかったっけ？
427: 2019/03/05(火)08:10 ID:FFzGuCDH(1) AAS
飽和脂肪酸オーバーしてる人ばかりに思える
そりゃ身体に悪いよ
428: ミナト 2019/03/05(火)08:18 ID:9FcxPzSr(1/8) AAS
食物繊維が圧倒的に不足してるんだよ
戦前の1/3に近い数字だぞ
大腸がんはもっと増えるだろうと言われてるよ
429: 2019/03/05(火)08:27 ID:vWiTBtMV(1) AAS
肉類ばっか食べてると大腸ガンになりやすいんだっけ
430(1): 2019/03/05(火)08:37 ID:SW8HWb1F(1/3) AAS
>>411
なんかここまで太らないようにする意味が見出せないなら太ればいいのにバカなのかな
ダイエット繰り返してるのは太った自分が嫌で太るたび後悔するからでしょ
しないならどんどん太ればいい
他人に意味を聞くなんて意味わからない
ダイエットは自分のためなのに
431: 2019/03/05(火)08:39 ID:SW8HWb1F(2/3) AAS
>>411
今は数値は悪くないから価値観保つのが弱いとか言ってるのもアホだし
悪くならないようにやるんじゃないの？
いい歳なんでしょ？
432: 2019/03/05(火)08:40 ID:fsuj9X9P(1/2) AAS
筋肉なんてまたつければいいんでない？
アラフォーからウエイト始めた女だけど普通に重量増えつづけてるよ
>>426
デブはコテコテの脂付き肉を好むからますます肉食に偏るよ(経験者談)
私はダイエットの途中で糖質の大切さに運良く実学で気づけたが
433: ミナト 2019/03/05(火)08:41 ID:9FcxPzSr(2/8) AAS
雑談目的の奴って目標を達成することが苦手
434(2): 2019/03/05(火)08:49 ID:fsuj9X9P(2/2) AAS
>>411
メリットがでかすぎるから体重維持してる
服が何でも似合うようになってめちゃくちゃ安く済んで大草原ですよ
ナメられたり邪険にされたりしてたのもピタッと止んで丁寧に扱われるようになった
決して誰も見てなくなんかないよ
435: 2019/03/05(火)09:29 ID:SW8HWb1F(3/3) AAS
痩せたらメイク楽しくなったよ
顔シュッとした
顔はでかいけど二重アゴがなくなったのはデカイよ
白石麻衣やんがCMでつけてた口紅買ったよ
たのしー
もう二重アゴにはなりたくない
436: 2019/03/05(火)09:47 ID:8f2cV8ka(1) AAS
うんこしたら0.6kg落ちてワロタ
特に出たってわけじゃないのに結構重いんだな
437: ミナト 2019/03/05(火)09:49 ID:9FcxPzSr(3/8) AAS
日本人のうんこの量も減ってるらしいよ
穀物を食べると量増えるからな
438: 2019/03/05(火)11:54 ID:wviJhCvi(1) AAS
>>423
>>418はアンチ糖質制限のウソだから立場は特に変わらない
439: 2019/03/05(火)12:17 ID:aWjR1u1a(1) AAS
減量が停滞しててやる気下がってたけど
初めて「痩せましたか？」って聞かれて嬉しい
次は疑問形じゃなく「痩せたね」って言われたい
440: 2019/03/05(火)12:38 ID:kjy2wGHx(1) AAS
痩せて身体が細くなったら相対的に顔がでかく見えるようになった
441: 2019/03/05(火)14:08 ID:fsnQ8Kgs(1) AAS
>>434
いいね押したい
痩せてる連中は体の制御がこんなに楽なのかって実感してる
体が何かに引っかからない
運動さぼると躓くようになる
442: 2019/03/05(火)16:28 ID:Z4mqLPuZ(1/2) AAS
>>430
はい、バカでアホでデブで全部その通りです、すみません
バカでアホな内は太る痩せるを繰り返すしかないですよね
このバカでアホな意識をなんとか変えたいです
>>434
服が何でも選べるのは良いですよね！
私も痩せたい期は好きな服が着たい気持ちがきっかけが多いかもしれません
周りに恵まれてて体型で態度変えたりされることがない(気づいてない？)から気付きにくいのかなぁ
デブ期に太ったね、と言われてもうん太った！食欲全開なんだよね今！って思うし、
痩せ期に痩せたねぇ！って言われても、うん痩せた！今ダイエット中だからね！みたいに、
省1
443(1): 2019/03/05(火)17:20 ID:jgINFetD(1/2) AAS
人に外見の事を言われて気にしないのは物凄い強みだと思う
食事記録を習慣にしていけば体形は保てると思うな
444: 2019/03/05(火)17:36 ID:/mgt73ph(1) AAS
彼の転勤をきっかけに別れを告げられました。ダイエット頑張ってきたのに辛いです
445: 2019/03/05(火)17:44 ID:u4A7Hb5y(1) AAS
おならばかりでうんこが出ない
446(1): 2019/03/05(火)17:51 ID:OJhzhzv0(1/5) AAS
お腹いっぱい食べたはずなのに心のどこかでもっと食べたい
447: 2019/03/05(火)18:05 ID:JWcRT0tG(1) AAS
>>446
脳が壊れてるんだよそれ
448: 2019/03/05(火)18:11 ID:OJhzhzv0(2/5) AAS
そうなのかな
どうしたら直るんだろ
449: ミナト 2019/03/05(火)18:12 ID:9FcxPzSr(4/8) AAS
何をお腹いっぱい食べたんだよ
450: 2019/03/05(火)18:14 ID:OJhzhzv0(3/5) AAS
豚汁
451: ミナト 2019/03/05(火)18:16 ID:9FcxPzSr(5/8) AAS
豚汁の中の豆腐300ｇぐらい食べたか？ｗ
452: 2019/03/05(火)18:19 ID:OJhzhzv0(4/5) AAS
そんなに食べてない
どんぶり一杯だけどよく考えたらほとんど汁だった
453: 2019/03/05(火)18:19 ID:rJzQYFcu(1) AAS
共食い
454: ミナト 2019/03/05(火)18:24 ID:9FcxPzSr(6/8) AAS
腹いっぱい食えｗｗｗｗ
455: 2019/03/05(火)18:28 ID:sjV0Qo5G(1) AAS
小学生おじさん
456: ミナト 2019/03/05(火)18:33 ID:9FcxPzSr(7/8) AAS
また小学生が粘着してるのか
457: 2019/03/05(火)18:52 ID:OJhzhzv0(5/5) AAS
お茶飲んだら落ち着いた
458: 2019/03/05(火)18:54 ID:9uR1uLds(1) AAS
春は別れの季節
459: 2019/03/05(火)19:05 ID:jgINFetD(2/2) AAS
遠距離になったら大抵だめになるよね
460: 2019/03/05(火)19:45 ID:W0RLJaHH(1/2) AAS
転勤について行くのはどうよ
461: ミナト 2019/03/05(火)19:47 ID:9FcxPzSr(8/8) AAS
ストーカー気質の奴が多すぎる
462: 2019/03/05(火)19:58 ID:W0RLJaHH(2/2) AAS
転勤が別れの理由じゃないんだな
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