[過去ﾛｸﾞ] 【愚痴】40?台後半のダイエット 【雑談OK】2 (748ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
104: 2019/10/08(火)21:00 ID:s5Fxyuco(1) AAS
>>103
わかるよ たかだか1kg 便と水分だろうとわかっていてもやっぱりあー増えてる…と思ってしまう
105: 2019/10/11(金)07:50 ID:c9B0Fca4(1) AAS
2キロ増えた
運動してるし、基礎代謝カロリーレベルしか摂取してないのになんで増えるの？
便秘でもないからほんとに泣きたくなる
106: 2019/10/12(土)01:13 ID:iYmTvyoy(1) AAS
今46キロ
42か43キロまで戻したいな…
107: 2019/10/14(月)23:42 ID:wuhdAse1(1) AAS
>>100
ワザとだよ、じゃないの？ｗ
ストレスになるなら付き合い辞めるか
これ見よがしに胃腸薬飲んで胃腸の調子が悪いとか言っとけばいいよ
108(2): 2019/10/17(木)17:39 ID:yZqN+Ij4(1) AAS
>>90
身長体重一緒。やはり脚の太さが気になる。42kgくらいにならないとほっそりしない。
毎日運動してるせいか体脂肪率が15%でもうどうにも絞れないよ。。体脂肪ばっかり減る
109(1): 2019/10/17(木)19:57 ID:Ntp3Vxi4(1) AAS
>>108
>90です。
体脂肪率15%ってすごい！
そこまで体脂肪率低いなら、体重たとえプラス5kgでも見た目は細いのでは？
私は46kgまで落としたけど体脂肪率は未だ23%までしか落ちてません。
ジム再開して2週間。20%切るのが目標。毎日運動なんてわたしにはできん。
胸肉の蒸し鶏とブロッコリー、スンドゥブばっかり食べてる。
110: 2019/10/18(金)08:34 ID:5Tt1uIq3(1) AAS
ダイエットして5ヶ月。
体重の減り具合はもう落ち着いてきたけど、だからこそ体脂肪が全く落ちなくなってきた。
このままのペースでやり続けると体重は落ちていっても体脂肪が永遠に落ちない気がする。
体重で言ったら私の目標はクリア、でも体脂肪で言えばガリガリを目指さないといけない。
物凄くしんどいわ…
ちなみにまだ30%もあるんだよ。
111: 2019/10/18(金)19:47 ID:KXnlIbED(1) AAS
私は16〜20をいったりきたり
水とか食べ物とかで上下する
112: 2019/11/05(火)11:37 ID:ockmrS0V(1) AAS
連休で食べ過ぎてやばい
生理前なのもあって本当に好き放題してしまった
今日から心入れ替え頑張る
113: 2019/11/05(火)19:23 ID:iZVsKrO/(1) AAS
わかるー
わたしも生理始まったからってコンビニスイーツ1日2個食べてる
こんなもの食べてたら痩せるもんも痩せんわ
なんとか週2でトレーニングしてるけど生理始まるの遅すぎてガツっと絞れなかった
終わったらキッチリ糖質カットして45kg切りたい…！！
114(1): 2019/11/06(水)15:59 ID:/0jjCy9m(1) AAS
体脂肪率って、みなさん体重と体脂肪率は見合ってますか？
何キロくらいで何%か、良かったら参考にさせて下さい。
115: 2019/11/06(水)20:27 ID:cKZtCULI(1) AAS
>>114
体重47kg体脂肪率19%だよ
56kg28%から1年かけて絞ったんだけど、骨太がっしり体型だからお洒落感が出ないかなしい
見合ってるかは分からない
116: 2019/11/13(水)11:35 ID:b3Of6vmf(1) AAS
現在160 45.1 23.4
43〜44だったけど太ってしまった こっから同じ生活してたら50キロ台が早いからダイエット始めた
117(1): 2019/11/13(水)18:39 ID:wauN514N(1) AAS
そのへんの1~1.5kgって絞るのしんどいよね。
正直もうBMI的には細いわけだからあとは理想の問題だし。カラダも「あと一歩」を頑張ってくれないというか。
私も163/46.7であと1kgに泣いている。
しかし体脂肪率現22%で20%切りを目標にしているから、そうなると体重はこれ以上減らせないかもしれんとも思う。
せっかく腹筋鍛えても、皮下脂肪が取れきれず、シックスパックが浮き出てこない…
118: 2019/11/22(金)02:01 ID:dwRpfsqz(1) AAS
４６キロだったのにここ三日間くらい食べすぎて49になってしまった
便秘とかなったこともないのに最近便秘気味でよけいやばい
心鬼にして頑張る
119(1): 2019/11/29(金)17:34 ID:u2RZ5CMj(1) AAS
>>109
>108です。
その後45kg 13%まで追い込んだらやっとどんなパンツでも似合うようになりました。
ウエストはお直し必須だけど。
ここからは維持。
お互い頑張りましょ。
120: 2019/12/05(木)16:23 ID:D8aR9BNJ(1) AAS
155cm73から49にやっとなったけど便秘すると50超えるレベル
46くらいまで戻したい
121: 2019/12/09(月)01:32 ID:Wu6Q938N(1) AAS
>>119
すごいね。ほんと尊敬。
私は46kg台から減らない。体脂肪率は20%まで落ちた。
もう少し運動量を増やさなきゃとは思ってるんだけど、長いスパンでいくかな。。
頑張りましょうね。
122: 2019/12/23(月)08:20 ID:VetxhtQR(1) AAS
40女、164cmです。今朝測ったら、49.7kg、19.6%だったので、50kg台スレからこちらに移ってきました。年末年始もあるし、またあっちのスレに戻っちゃうかもですが笑、よろしくおねがいします。
123: 2019/12/23(月)16:37 ID:60XZIBrS(1) AAS
こちらこそ
低体脂肪ですごい
今日もジム行くぞ
124: 2019/12/23(月)18:09 ID:ZqbFO34X(1) AAS
>>117 さんと体重は一緒、体脂肪率は19%前後なんだけど
身長は154cmしかありません
10cmも低いのに体重が同じって(汗
と思ったんだけど自分も体脂肪率が高いわけでもないし
？？？よくわかんなくなってきました
これは私がチビでガタイのいい筋肉女で
117さんが細くて背の高い華奢な方ってこと？なの？
そんなに筋肉ムキムキなわけじゃないんだけど
もうちょっと軽くなりたいなぁ
125(1): 2019/12/24(火)00:32 ID:Mfy+3xo1(1) AAS
筋肉量が多いだけでは？
体脂肪率十分低いし、見た感じ太くないなら無理に体重減らさなくていいと自分は思う
骨格によって適正体重あるだろうし
それでも痩せたいなら軽い有酸素運動で引き締めるくらいはどうだろう
126: 2019/12/24(火)22:58 ID:Ox4GARPV(1) AAS
>>125
ありがとう
見た感じは太くないと思うからこのままでもいいけど
もうちょっと軽くなりたいなぁ
有酸素増やして様子見てみます
来年は少し走るの日課にしてみようかな
127: 2019/12/25(水)14:12 ID:eFtrQEju(1) AAS
昨日は夕食後クリスマスケーキを食べ、今朝何となく浮腫んでる気がしたけど、ギリギリ49.7でキープ。今日も今日とてご馳走食べるけど、食べすぎに気をつけよう。
128: 2019/12/28(土)09:11 ID:RdDCn1mF(1) AAS
49.4kg。あさってまでに49ジャストをめざしてるので、気が抜けない…
129: 2019/12/28(土)11:07 ID:sReClkh8(1) AAS
44まで下がったのに昨日は46…
完全に食べ過ぎた
130: 2019/12/28(土)20:20 ID:mOVK9FhH(1) AAS
私も45キロまで下がったのに、この一か月食欲が旺盛で48キロまで増えた…
131: 2020/01/03(金)16:34 ID:hdqPjGWm(1) AAS
157cm53kgから半年で49kg前半までは落としたけどそこから全く動かなくなった
せめて47kg台までは落としたい
無理すると一時的には落ちてもすぐ戻るからどうしたものか
132: 2020/02/03(月)15:50 ID:HCHQmoXI(1) AAS
一時期は44.5kgまでおちたのに
じわじわともどってきて
一瞬(2日間w)50kg台になってしまった
今日はなんとか49.7kg
またこつこつ頑張らなければとは思うんだけど
生理近いせいかやるきがおきない
133: 2020/02/24(月)19:06 ID:y8qKh55Y(1) AAS
数日前から49.1キロうろうろ
生理明けだがそこから痩せれるのか謎
目標48キロまですぐそこなのに歯痒い
134: 2020/02/26(水)07:11 ID:5Xj0iNxV(1) AAS
毎日甘いもの食べてる
これじゃダメだってわかってるのに止まらない
ご飯をしっかり食べて運動しなきゃ
135: 2020/03/02(月)05:38 ID:gXDwja0i(1) AAS
30代女
161で45キロ体脂肪率は17％代
目標は43キロ
趣味がバレエだから動けるガリが目標
ただ痩せただけだと踊れなくなるし怪我するからきちんと食べて動ける身体目指してる
136: 2020/03/06(金)03:34 ID:VOQt8Ogj(1) AAS
48目標にしていて半年で53から49まで来たのに最近体重いなと思ったら51まで戻っていた
血液検査で酷い貧血と言われて栄養つけることを意識したら食べ過ぎたわ
またこつこつ頑張る
137: 2020/03/28(土)14:02 ID:4SooODiE(1) AAS
47kg目標
最終的に45kgが理想なのに
48kg台になると気が抜けて過食しちゃう
生理も近いし
なんとかならないものか
138(1): 2020/04/07(火)09:07 ID:fm3+dmoo(1) AAS
もう、痩せただけで綺麗になると言う年齢ではなくなってしまった。
139: 2020/04/08(水)15:18 ID:qWIj9kDt(1) AAS
>>138
私もよ〜。
でも痩せて好きな服を着るのが楽しい。
140: 2020/04/15(水)23:48 ID:EuVYvj2E(1) AAS
自粛のせいで家で食べすぎてしまう
141: 2020/04/16(木)08:52 ID:FU09p4Wt(1) AAS
>>736
私も
家で食べること飲むことしか楽しみがなくなった
子供達も閉じ込められてストレス溜まってるし、その相手もしんどいし
142: 2020/04/16(木)09:46 ID:VtDqKrWU(1) AAS
47だったのがここ2ヶ月引きこもってたら50乗ってた…このスレ1度出てかなきゃならんのか…
143: 2020/04/17(金)09:52 ID:9mEPr/+C(1) AAS
44から48になったのでこちらに参りました
コロナ太りやばい
144: 2020/04/17(金)10:03 ID:eailNi6P(1/2) AAS
私だけじゃないのか、コロナ太り
家族が売上協力で毎日テイクアウトで買ってくるから
これは要らないと言ってはいけないなと食べ続けてる結果3kg増
145: 2020/04/17(金)10:06 ID:eailNi6P(2/2) AAS
週5で行ってたジムも休みで運動量落ちてるのも一因
146: 2020/04/20(月)08:39 ID:4no6Bzr6(1) AAS
昼間なんてゆで卵とか前日の残りをつまむ程度だったのに、子供と夫の在宅により三食きっちり作って食べるようになってしまった
毎日1〜2時間YouTube見ながらやっていた軽い運動も出来ない
そして夫がいるストレスが大きい…
147: 2020/04/20(月)10:57 ID:5R+AqC6U(1) AAS
49からびくともしなくなったやばい
148: 2020/04/20(月)20:53 ID:V9sVpHlg(1) AAS
身長157
体重47→49
体脂肪13%→16%
コロナで4月に入ってからお休みで自宅にこもりきりでじわじわ来てるから筋トレ始める
お尻お腹太ももが顕著なので下半身中心に
149(1): 2020/04/21(火)17:03 ID:yRb3FI4e(1) AAS
158の49
10年くらい43〜45だったのに正月から油断し続けてたら太ってしまった
また43〜45うろつけるぐらいまで頑張る
生理終わりかけだからやる気満々
水分多めにとりながら動画見て踊るぞ
150: 2020/04/24(金)19:36 ID:x6hIOPI/(1) AAS
>>149
3日経ったので体重計乗ったら47.5
生理後はどんどん水分が抜けて嬉しい
朝起きたら牛肉と野菜とご飯食べて後はずっとレモン水飲んで踊ったりストレッチしてる
甘味が欲しすぎるときは羊羹1日1個まで
息切れしないうちに頑張りきりたい
151(1): 2020/04/25(土)23:10 ID:AYR8kAUs(1) AAS
12月に45kg台だったのに便秘で今年入って46kg後半になった
ついに今月47kg前後をうろつき、お腹も出てきてヤバいと思って
2kgでも痩せればと思って痩せる動画を見ながら頑張って
３週間経った
動画効果で便秘解消、毎日快便
お腹周りは45kgの頃より細くなって、背中もスッキリしたんだけど
体重は48kg
どうやったら体重減るの？
ちなみに食事も減らして大好きなお菓子も酒も絶って気をつけてはいる
152(1): 2020/04/26(日)07:21 ID:rkGoh/zI(1) AAS
動画って筋トレの？ それで体重増えて見た目痩せたなら筋肉付いたんじゃない？ 筋肉は脂肪より重いから。体積小さくなったなら◯。明らかな肥満でもない限り体重関係ないよ
153: 151 2020/04/26(日)09:20 ID:VOkkpOMu(1) AAS
>>152
脂肪燃焼系の動画です
見るからに脂肪がついてるお腹周りなので
脂肪を落としたくて始めたんだ
もちろん細くなってうれしいんだけど
少し体が軽くなるともっとうれしいから体重落としたい
2kg増えると体が重くてしょうがない
154: 2020/04/26(日)10:23 ID:MHFEJKVO(1) AAS
細くなっているなら何より。よかったじゃん！
気持ちは分かるけど体重を気にし過ぎず、40kg台で身長140cmとかでもないならボディメイクのレベルでしょう？
だったら鏡と相談（自撮りもいいかも）しつつトレーニング
脂肪を燃焼して、筋肉が鍛えられていれば体キレキレで軽くなったと感じると思うよ
155: 2020/05/20(水)07:58 ID:CIm2ZQ0K(1) AAS
158センチです
49から47をいったりきたりするので
バランスボールでくびれを作るぞ！
楽しいけど、頭に血が登って気持ち悪い…
156: 2020/05/20(水)12:19 ID:7sc4ISIs(1) AAS
一昨年の自分のレスがある。
やっぱここは意識高いわ。
モチベあがった。
157: 2020/05/20(水)12:35 ID:ZnoNQsXt(1) AAS
外部ﾘﾝｸ[html]:hissi.org
意識低いキチガイしかいないよ
158(1): 2020/06/04(木)21:20 ID:DkilGDvN(1) AAS
160自粛前48〜50弱をうろうろ
オンラインレッスンしまくっていたら今47
微減だけど腹筋ムキムキになったので悪くない
体脂肪率が気になるところ
キープできればいいが生活元に戻ったら
体も元に戻っちゃうかな注意
159: 2020/06/04(木)21:40 ID:pvjdg28E(1) AAS
便秘で50に逆戻り辛い
160: 2020/06/05(金)11:21 ID:lyvXacIk(1) AAS
>>158
裏山。
155で49〜50だわ。
もっとストイックに我慢すれば減るんだろうけど続かないと無意味だからなぁ。
更年期越えると痩せやすくならないかな。
期待大。
161(2): 2020/06/12(金)21:45 ID:dNka0y22(1) AAS
160で47、19.8%
45、18%になりたい
ショコの時間増やすか…
162: 161 2020/06/24(水)06:27 ID:GRodg9mu(1) AAS
45.5、18.5になった
あと1kg、1%減らして維持したい
163: 2020/06/27(土)19:03 ID:vt/uQqfk(1) AAS
去年の年末は43.5だったのに、正月太りからコロナ太りで今49.9…
なぜか全然お腹が減らなくて今日も朝ゆで卵しか食べてない
なんか体がおかしい
164: 2020/06/29(月)15:02 ID:Meh2sYcA(1) AAS
156cmの66kgから48kgになった
周りにめっちゃびっくりされる
最近停滞期長い
165: 2020/06/29(月)20:28 ID:So605JjD(1) AAS
158、47キロ 体脂肪24、BMI19.3
もうちょいくびれほしい、ふくらはぎ細くもしたい
体重は45キロ、体脂肪20、くらいが目標、10月の秋になるまで頑張る
166: 2020/07/02(木)08:48 ID:JPELB+bq(1/5) AAS
お菓子食べて1kg増えた
水分とわかっててもへこむ
へこむなら最初から食べなきゃいいんだけども
167(1): 2020/07/02(木)09:24 ID:pRgqQ3fq(1) AAS
へこんだんじゃなくてむくんだんでしょ
168: 2020/07/02(木)17:55 ID:JPELB+bq(2/5) AAS
>>167
ほんとだよ
今日は水とガムで食欲抑えてる
169(1): 2020/07/02(木)17:58 ID:3IHpTYoi(1) AAS
ガムなんか食ってるから太るんだよデブ
170(1): 2020/07/02(木)18:12 ID:JPELB+bq(3/5) AAS
>>169
ガムは摂取カロリーより噛むことによる消費カロリーのほうが多いんだよ
171(1): 2020/07/02(木)18:20 ID:lnLgP0lQ(1) AAS
でもお前デブじゃん
172: 2020/07/02(木)18:40 ID:JPELB+bq(4/5) AAS
>>171
まあまだ目標まであるけどガムで9kg痩せたよ
173(1): 2020/07/02(木)18:43 ID:ntBUcvdp(1) AAS
>>170
聞いたこともないな
ソースは？
サンドイッチマン以外でね
174: 2020/07/02(木)19:46 ID:JPELB+bq(5/5) AAS
>>173
そんなのいる？w
ガムって一粒2kcalとかだよ
175(1): 2020/07/02(木)21:07 ID:b/B3OLTE(1) AAS
な？ガセだろ？
176: 2020/07/03(金)06:09 ID:ohamF8Fj(1) AAS
>>175
ガセじゃないよ
ソースは私の体感
177: 2020/07/03(金)06:26 ID:0nu99+hL(1) AAS
アホかな
178: 2020/07/04(土)19:54 ID:tR2pVqBO(1) AAS
前に書いた165番です、途中で報告
158、46.5キロ 体脂肪23、BMI18.8
もうちょいくびれほしい、ふくらはぎ細くもしたい
目標体重は45キロ、体脂肪20、くらいが目標、10月の秋になるまで頑張る
後はキープしてリバウンドを防ぐ
179: 2020/07/06(月)19:07 ID:wmLaNXC7(1) AAS
気を抜くとすぐ体重戻っちゃうようになった
中年に近付いてるからかな
体型の管理にこんなに気を使うことになるとは思わなかった
180: 2020/07/07(火)18:39 ID:N4oqffCz(1) AAS
158cm 50.5→47.1
目標は47kgでほぼ達成なんだけど、ここまできたら46kg台にいきたい
ダイエットて終わりがないな
181: 161 2020/07/10(金)07:11 ID:h52PmO9I(1) AAS
44.5、17.7
もうそろそろキープに努める
卒業
182: 2020/07/22(水)22:53 ID:qGUtma1P(1) AAS
47で停滞期
あと2キロ頑張るぞ
183(2): 2020/07/23(木)23:58 ID:aa+O9v28(1) AAS
みんなどんなダイエットしてるの？
私は昼メインで好きな物食べて、朝はヨーグルトとコーヒー牛乳、夜はナシか、少ししか食べない
でも外食誘われたらちゃんと食べる
ってのを続けてる
お通じも良いし、無理なく続けてる
あと週に２回有酸素運動してる
184: 2020/07/24(金)08:10 ID:+r9v94Ox(1) AAS
タンパク質中心に1200kcalぐらい摂取して
雨の日以外は1時間歩いてる
185: 2020/07/25(土)07:21 ID:YlfDCxDz(1) AAS
46キロキター
リバウンドしたら元も子もないので焦らず頑張る
186: 2020/07/26(日)09:41 ID:hypZfFnC(1) AAS
>>183
私が決めてるのは主食(炭水化物)は１日軽く１食。
１日1500カロリー以内ならおやつもアルコールも摂取してる。
カロリー気にしたら自然と脂身の少ないお肉魚になる。
炭水化物を控えて根野菜より葉野菜、海藻類、乳製品、豆類その時食べたい物を食べてる。
唐揚げやトンカツをがっつり食べたい時は前後に調整。
以前は運動も決めてやってたけど、筋トレ、踏台、ジョギング、ストレッチ、マッサージをやる気になったらやってる。
更年期でもあるし、やらなきゃ･･･と奮い立たせるのはもうきつい。
楽しくやってます。
今5年キープ。
187: 2020/07/27(月)03:53 ID:4TvKhP7J(1) AAS
>>183
あすけん管理で1200kcal台でカロリー的には昼＞夜の一日２食
11時〜19時迄に食べる
主食は昼の甘くないパンのみで米食はしてない
夜は野菜多めでヨーグルト、コーヒー、果物、キノコ、海藻、トマトは毎日
お菓子も毎日、タンパク質は肉よりは豆腐卵魚の方が多いかも
ストレッチはしても運動はした事ない
特に太りはしないし季節やイベント合わせで微調整してる感じだけど
本気出して前半スレに定着したい気もする
188: 2020/07/27(月)09:00 ID:zhmEcxvI(1) AAS
なんで未来さんの言うこと聞かないの？
189: 2020/07/28(火)00:11 ID:gh2yXw4C(1) AAS
いう事聞いたら1400kcalは摂らされる
運動絶対しないマンだから摂取カロリーを調整してるｗ
一日の生活の中での動きも最低限過ぎるし勿論飢餓とかにはならない範囲で
190: 2020/08/13(木)17:02 ID:A5HQ5tt3(1) AAS
テスト
191: 2020/08/13(木)23:33 ID:rq5VPHsM(1) AAS
156cm 食事制限と週2〜3回のジム通いで57.5kgから45.5kgまでやせた
でもそこからなかなか落ちない 45kg台をウロウロしてる
停滞期かなあ 目標は40kg
192: 2020/08/14(金)06:16 ID:hWGBTXxy(1) AAS
30日近く46〜47で停滞期
運動はこれ以上増やすと続かなそうだし
食事量1200以下にしたら代謝下がりそうでできない
193: 2020/08/25(火)09:10 ID:E+gVA9VJ(1) AAS
3年ぶりの40キロ台突入…50キロ台前半の停滞が長かったです。
158センチで目標45キロですが、数字より見た目なので、筋トレと食事制限で今年いっぱいぼちぼちやります…。
194: 2020/08/26(水)08:32 ID:xHXncNTg(1) AAS
45kgになってから全く落ちなくなってた
その期間が2ヵ月も続いて焦ってたけど、やっと44.8になった
これからも地道に頑張る 45kgの壁ってあるっぽい
195: 2020/08/26(水)09:08 ID:3OJVLfP1(1) AAS
自分も壁というか一定のその体重に戻ってしまう
減るは減るけど、43kgにしたいのに週末で45kgに戻る
週末がっつり食べるしキープと考えればそんなもんだけど
ただ、１ヶ月以上それだけど何だか各サイズが細くなってきた気がする
196: 2020/08/26(水)13:24 ID:t9Ccpu4D(1) AAS
4年かけて20キロぐらい落としたんだけど
ほうれい線が気になり出した
お腹も皮膚が少し余ってる気がする
治るのかな
197: 2020/08/26(水)14:10 ID:aHjOsuPv(1) AAS
4年も経ったなら老化じゃね？
198: 2020/08/26(水)15:17 ID:gYFGwEn6(1) AAS
27になったとこなのに老化か
つらい
199: 2020/08/26(水)15:45 ID:ePX2yaR7(1) AAS
そりゃサザエさんを通り越してアナゴさんの歳だもんね
200: 2020/08/29(土)08:32 ID:YovVOSNb(1) AAS
暑くて食欲なくて、料理するのすら面倒になってきて
玉ねぎスープにわかめと薄切り高野豆腐を入れたのをここ最近毎晩食べているのだけれど
お通じも良いし体重も減っていってる
調べてみたら高野豆腐ってダイエット食品だったのね
今朝の体重は48.3キロ、目標まであと少しだけれど、食欲の秋に勝てるかな？
201: 2020/08/30(日)23:10 ID:LdJAhUlq(1) AAS
チートデイは停滞期に設定するのがいいってネットで見たんだけどほんとかな？
202(1): 2020/09/01(火)22:33 ID:nsE4swuG(1) AAS
40キロ前半住人だったのですがリングフィットを始めたのを機にプロテイン飲んでたら体重が増え始めて本日45.15kgになりました
47キロまで増やす予定です
203: 2020/09/01(火)23:52 ID:fEzIJBuZ(1) AAS
>>202
えーどうして増やすの？40kg前半でいいじゃん。かなり長身なの？
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 545 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.022s