[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ中心にダイエット (1002ﾚｽ)
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4(1): 2018/11/17(土)18:42 ID:ISSkEJqV(1) AAS
>>3
ジムのトレーナーに全部のマシンの使い方を教えてもらうこと
普通申し込んだら1回目は教えてくれるはず
6: 1 2018/11/17(土)19:51 ID:jh7qriFC(3/4) AAS
>>4
ありがとうございます。
ジムのスタッフは帰ったみたいでいませんでした。
マシーンを一つずつ触ってみました。
懸垂みたいなやつとか、足を開いたり閉じたりするやつが面白かったです。
また明日行ってみたいと思います。毎回同じメニューやればいいんですかね？
>>5
腹筋ベルト？調べてみます
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