[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ中心にダイエット (1002ﾚｽ)
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1(118): 1 2018/11/17(土)14:44 ID:jh7qriFC(1/4) AAS
筋トレやってみようと思います。
初心者20代女です！
チンチクリンなので、せめて鍛えて多少良くなって彼氏作りたいです。
よろしくお願いします！
2(1): 2018/11/17(土)14:56 ID:Nh2g/bxG(1) AAS
おう！
頑張れよ！おっさん！
3(1): 1 2018/11/17(土)18:14 ID:jh7qriFC(2/4) AAS
>>2
はい、ありがとうございます。
今日から友達とジム通いするんですが、何から始めたらいいですか？二人とも初心者です。
予備知識を入れてから行きたいです。
4(1): 2018/11/17(土)18:42 ID:ISSkEJqV(1) AAS
>>3
ジムのトレーナーに全部のマシンの使い方を教えてもらうこと
普通申し込んだら1回目は教えてくれるはず
5(1): 2018/11/17(土)18:52 ID:Us9xuclq(1) AAS
寝るときには腹筋ベルトして寝ろよ
6: 1 2018/11/17(土)19:51 ID:jh7qriFC(3/4) AAS
>>4
ありがとうございます。
ジムのスタッフは帰ったみたいでいませんでした。
マシーンを一つずつ触ってみました。
懸垂みたいなやつとか、足を開いたり閉じたりするやつが面白かったです。
また明日行ってみたいと思います。毎回同じメニューやればいいんですかね？
>>5
腹筋ベルト？調べてみます
7(1): M N T 2018/11/17(土)21:24 ID:X50UUV1r(1/2) AAS
馴れ合い目的のスレか
文字出教わるという非効率なことせずに自分で調べろ馬鹿
8: 2018/11/17(土)21:29 ID:s+YMsPj1(1/2) AAS
プロ来たｗｗｗ
9(1): M N T 2018/11/17(土)21:35 ID:X50UUV1r(2/2) AAS
プロ参上！
10: 1 2018/11/17(土)21:50 ID:ebQ0LI/x(1/2) AAS
>>9
プロの方なんですか？
なんか凄そうでカッコいいです！
私、友達が勧めたYouTubeのペーコさんという女性ウエイトリフター？に憧れてます。
良かったら、教えて下さい
11(1): 2018/11/17(土)21:52 ID:s+YMsPj1(2/2) AAS
プロはすげーよ！かっけーし！
日本人やろうか？
12: 1 2018/11/17(土)22:00 ID:ebQ0LI/x(2/2) AAS
>>11
そうなんですか？
やはりプロには簡単には教えてもらえないものですか？
私、そこまで凄く太ってるわけではないですけど、バレーやってたせいで背が高くて下半身が太いんです。
どうせなら上半身も鍛えて釣り合いとりたいな〜って思ったの！でもやり方わからないんです。
13(1): M N T 2018/11/17(土)22:57 ID:5hl/CTBu(1/2) AAS
こういうスレは毎回同じ質問するのが面倒
14: 1 2018/11/17(土)23:32 ID:jh7qriFC(4/4) AAS
>>13
わかりました。じゃあけっこうです。
自称プロっておかしな話ですし嘘教えられても困るので他の方に聞きます！
15: 2018/11/17(土)23:40 ID:2IZetc0c(1) AAS
なんでたくさんスレあるし質問スレもあるのに個人スレたてるの？
ちやほやされたい女って同性に嫌われるよ
気持ち悪い
16(1): M N T 2018/11/17(土)23:47 ID:5hl/CTBu(2/2) AAS
>>7に書いたように馴れ合いしたいんでしょ
質問する時も全然情報を出さずに質問してくる
こういう奴相手すると手間が掛かるんだよ
17: 1 2018/11/18(日)08:37 ID:gNJy5lQo(1/39) AAS
>>16
プロ名乗るなら先にプロらしい情報を出して証明してください。
できないなら構わないでくれてけっこうですよ〜。
18(1): 1 2018/11/18(日)08:39 ID:gNJy5lQo(2/39) AAS
今日は友達と話し合った結果、お尻と足を鍛えることになりました。
何のマシーンやればいいですか？順番とか、回数とかセット数を教えてください！
19: 2018/11/18(日)08:51 ID:+gFhwoaI(1/6) AAS
>>18
かまってちゃんドブス
おまけにデブ
最悪
20(1): M N T 2018/11/18(日)09:25 ID:BQWuGG5G(1) AAS
設備の説明もせずになにをやればいいですか？
馬鹿だこいつ
21(1): 1 2018/11/18(日)12:13 ID:gNJy5lQo(3/39) AAS
>>20
一通りあるみたいです。
レッグプレスと、足を閉じたり開いたりするやつと、カールレッグ？
筋肉コーナーにはバーベルみたいなやつもたくさんありました。
エニタイムなので充実してると思います。
22(1): 2018/11/18(日)12:40 ID:+gFhwoaI(2/6) AAS
>>21
質問スレでテンプレ埋めて質問しろ自己顕示欲の強いデブス女
23(1): 2018/11/18(日)13:43 ID:IA2e8RoB(1) AAS
ドブスが言うこと聞くわけ無いじゃん
24(1): 1 2018/11/18(日)14:20 ID:gNJy5lQo(4/39) AAS
荒らす暇あるならアドバイスの一つでもしてくれればいいのに。
そんなんだからデブなんですよ。
>>22
>>23
25(1): 2018/11/18(日)14:52 ID:+gFhwoaI(3/6) AAS
>>24
質問スレでテンプレ埋めて質問しろってアドバイスは無視？
そんな風に自己中だからデブになるんだよドブス
26: 1 2018/11/18(日)15:40 ID:gNJy5lQo(5/39) AAS
>>25
なんでそんなこと答えなきゃいけないんですか？
私は筋トレのやり方を聞いてるんですよ。
カロリーとかどうでもいいんですけど
27: M N T 2018/11/18(日)15:45 ID:/yrTKWLC(1/14) AAS
週何日通えるとか一切情報を出さずに答えられるわけがないんだけど
ダイエットを苦労するやつって情報を隠す奴がやたら多い
28(1): M N T 2018/11/18(日)15:47 ID:/yrTKWLC(2/14) AAS
さらに書くと個人スレ立てる奴は馬鹿比率が高い
情弱なのに頑固でプライドも何故か高い
だいたいこいつら教わる態度がなってない
29: 1 2018/11/18(日)15:52 ID:gNJy5lQo(6/39) AAS
>>28
自称プロはお断りです。
どうしても私の個人情報知りたければ、一つでも参考になるアドバイスしてからにしてください。
30(1): M N T 2018/11/18(日)15:53 ID:/yrTKWLC(3/14) AAS
この態度ｗ
おまえみたいな奴って金払って教わりに行けよ
でも金払っても俺以下の指導になるだろうけどｗｗｗ
31: 1 2018/11/18(日)15:53 ID:gNJy5lQo(7/39) AAS
ジムでマシーンん使って筋トレをするってだけなのに、アレコレ何か情報必要ですか？w
32(1): M N T 2018/11/18(日)15:54 ID:/yrTKWLC(4/14) AAS
おまえってスポーツしてたんじゃねーのか？
弱小チーム？だからスケジュールメチャクチャだったのかな
33: 1 2018/11/18(日)15:54 ID:gNJy5lQo(8/39) AAS
>>30
あなた、凄くうさんくさい人ですね。
多分勘違い君だと思いますがどうでしょう？
34: M N T 2018/11/18(日)15:54 ID:/yrTKWLC(5/14) AAS
勘違い君でもなんでもいけど俺より知識ある奴この板にいないよ
35(1): 1 2018/11/18(日)15:55 ID:gNJy5lQo(9/39) AAS
>>32
限界以上に追い込む時はどんなやり方がおすすめですか？
まさか、この質問にもカロリーとか体重とか必要ですかねw
36(1): M N T 2018/11/18(日)15:57 ID:/yrTKWLC(6/14) AAS
糖質過多だったり食べ物が悪いんだろうね
ダイエット板はキレる奴が多い
笑っちゃうぐらいの馬鹿が怒って姿をよく見かける
37: 1 2018/11/18(日)15:57 ID:gNJy5lQo(10/39) AAS
>>36
知識あるんですよね勘違いさん？
質問はスルーですか？
38(1): M N T 2018/11/18(日)15:58 ID:/yrTKWLC(7/14) AAS
>>35
失礼な態度に対しての謝罪をしてから質問したら答えてやるよ
それが出来ないなら質問なんてすんなよ
39: M N T 2018/11/18(日)15:59 ID:/yrTKWLC(8/14) AAS
デブは食べてるものが悪いからこいつのように感情の波が激しい奴が多いのよ
40: 1 2018/11/18(日)15:59 ID:gNJy5lQo(11/39) AAS
>>38申し訳ありませんでした。
また、質問追加でジャイアントセット法とドロップダウン法はどちらがおすすめですか？理由も教えてください。
41: M N T 2018/11/18(日)16:04 ID:/yrTKWLC(9/14) AAS
声が小さい
42: 1 2018/11/18(日)16:05 ID:gNJy5lQo(12/39) AAS
はい？声が小さい？
この板で一番の知識の人でこれですか？
レベル低すぎますね(苦笑)
答えられないだけじゃないですかw
勘違いさんはもう来ないで下さい
43: 2018/11/18(日)16:08 ID:+gFhwoaI(4/6) AAS
個人スレたててこのアテクシに教えなさいよタイプ
100パー目標達成せず消える
自分で何一つ調べられない人任せのめんどくさがり
デブスの特徴
44(1): M N T 2018/11/18(日)16:09 ID:/yrTKWLC(10/14) AAS
謝ってたような声が聞こえたけど気のせいか
45: 1 2018/11/18(日)16:21 ID:gNJy5lQo(13/39) AAS
ダ板www
レベル低すぎw勘違いさんしかいない
46: M N T 2018/11/18(日)16:23 ID:/yrTKWLC(11/14) AAS
謝って即質問追加とかこいつかなり図々しいデブだね
47: 1 2018/11/18(日)16:23 ID:gNJy5lQo(14/39) AAS
>>44
質問に答えられたらもっと謝罪してあげますよw
ほら、答えるだけですよ、簡単でしょ知識が一番ある人ならwww
48: M N T 2018/11/18(日)16:26 ID:/yrTKWLC(12/14) AAS
態度が悪い奴に俺は教えないだけだよ
49: 1 2018/11/18(日)16:27 ID:dc8NzJ8U(1/3) AAS
と、勘違い君が泣きながらほざいてますw
以後出禁でお願いします
50(1): M N T 2018/11/18(日)16:29 ID:/yrTKWLC(13/14) AAS
こういう個人スレはこの板の禁止行為だから
俺はこのスレでマナーを守ろうとかそういう気持ちはないからね
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
51: 1 2018/11/18(日)16:38 ID:dc8NzJ8U(2/3) AAS
>>50
はい残念
筋トレによる効果的なダイエットスレです。個人日記ではありませんw
ずれてるずれてるw
52: M N T 2018/11/18(日)16:41 ID:/yrTKWLC(14/14) AAS
ん？ 馬鹿かこいつ
53: 1 2018/11/18(日)16:42 ID:dc8NzJ8U(3/3) AAS
低レベルどーした？
54: 1 2018/11/18(日)16:48 ID:F2Py6kEx(1) AAS
ねえ低レベル勘違いさん？
何なら答えられるの？
謝罪したにも関わらずいつまでも答えないし迷惑なんですけど
55: 2018/11/18(日)17:54 ID:iv5bA7DM(1) AAS
神戸から毎週大阪の社会人サ−クルに
参加する欲求不満の猿。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 、職業フリ−タ−
容姿は短髪、背低い、 不細工
服装はいつも同じ15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ−パンに安全靴？(服くらい買えよバカ)
顔は(笑い飯)の哲夫似。
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、包茎、
恋愛経験なし、痴漢の前科あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ 。もし彼女ができたらお金がないのでデ−トはオニギリを持って山登りがいいと言う。(小学生の遠足かボケ)
省2
56(1): M N T 2018/11/18(日)20:54 ID:cv6WOUt6(1/23) AAS
おまえのように中途半端な気持ちで謝罪するなら最初からしなきゃ良いんだよ
57: 1 2018/11/18(日)21:00 ID:gNJy5lQo(15/39) AAS
>>56
逃亡おつw
58: M N T 2018/11/18(日)21:04 ID:cv6WOUt6(2/23) AAS
この馬鹿の目的はダイエットのはずなのに俺に粘着することが目的になってる
目的重視の人間でないからダイエットが下手なんだよおまえは
59: 1 2018/11/18(日)21:11 ID:gNJy5lQo(16/39) AAS
出禁って言ってるのにしつこい無能ね
60: 1 2018/11/18(日)21:12 ID:gNJy5lQo(17/39) AAS
質問に答えられれば私は大人しくなるのに答えない理由は一つ
無能だからわからないw
自称プロw
61: 1 2018/11/18(日)21:13 ID:gNJy5lQo(18/39) AAS
9 M N T sage 2018/11/17(土) 21:35:45.76 ID:X50UUV1r
プロ参上！
恥ずかしくないのかなwwwwwwwww
プロだってw
62: M N T 2018/11/18(日)21:14 ID:cv6WOUt6(3/23) AAS
デブは根本的な勘違いをしてる
デブはここで出禁と言う資格がないのよ
資格が無いのに何故言ってしまったのか
63: M N T 2018/11/18(日)21:15 ID:cv6WOUt6(4/23) AAS
公園で遊んでる子供に向かって「おまえは出禁な」と言うBBAをイメージしてください
キチガイでしょ？ｗ
64: 1 2018/11/18(日)21:20 ID:gNJy5lQo(19/39) AAS
これが荒らしか、、
公園じゃないしw低脳すぎるw
ここに来て何をしたいの？さっぱりわからないよ迷惑なんだけど？
65(1): M N T 2018/11/18(日)21:22 ID:cv6WOUt6(5/23) AAS
ここは誰が書いても自由なんだけどおまえは出禁と書いた
これは誰でも利用可能な公園で「おまえは出禁な」と言うキチガイBBAと同じなんだよ
66: 1 2018/11/18(日)21:22 ID:gNJy5lQo(20/39) AAS
質問にさっさと答えてよー
どうせ態度悪いとか言って逃げるんでしょw
そもそもいつまでも答えないから態度悪くなっただけなんですけどねwいつの間にか言い訳に使われてるけどw
ペテン師の常套句なのかしら笑
67(1): 1 2018/11/18(日)21:24 ID:gNJy5lQo(21/39) AAS
>>65
スレ主は私よ
人の土地に来て出禁と言われてるのに侵入を繰り返す地域の不審者とそっくりねw
68: 2018/11/18(日)21:25 ID:+gFhwoaI(5/6) AAS
>>67
スレ主？
個人スレは禁止なんですけどー
まだやってんのドブスは
69: 1 2018/11/18(日)21:26 ID:gNJy5lQo(22/39) AAS
質問に答えれば私の完全敗北で土下座しますよ！
はい、答えられない理由は何もない！
あるすれば、、、わからなくて答えられない！ってことだけねw
態度が悪いとかはもう無しだからねw
はいどーぞw自称プロさんw
70: 1 2018/11/18(日)21:28 ID:gNJy5lQo(23/39) AAS
こんな簡単なことも答えられないなんてプロ失格どころかジム通いすらしてないど素人同類ねw
ターザンでも読んでなさいよw
71: M N T 2018/11/18(日)21:31 ID:cv6WOUt6(6/23) AAS
アマゾンのUnlimitedでたまに読むけどターザンって結構詳しく書いてあるよ
おまえのような情弱が馬鹿に出来る立ち位置にいない
72: 1 2018/11/18(日)21:32 ID:gNJy5lQo(24/39) AAS
逃亡するか、ワケわからない事言って答えないに100万円w自称プロのペテン師の行動って単細胞だからお見通しだわw
73: 1 2018/11/18(日)21:33 ID:gNJy5lQo(25/39) AAS
はいビンゴwwwwwwwww
話題すり替えて質問に答えられないwwwwwww
ペテン師さんw馬鹿って惨めねw
74: 1 2018/11/18(日)21:34 ID:gNJy5lQo(26/39) AAS
もうわかりませんしたほう良いよ。
カッコ悪いよ、不審者さんw
75(2): 1 2018/11/18(日)21:35 ID:gNJy5lQo(27/39) AAS
多分、このペテン師より私の方が知識詳しいと思うわw
76: M N T 2018/11/18(日)21:36 ID:cv6WOUt6(7/23) AAS
100万？ こいつ小学生か
77: M N T 2018/11/18(日)21:36 ID:cv6WOUt6(8/23) AAS
>>75
知識のある人間がなぜダイエット板のような情弱で質問してんの？
78: M N T 2018/11/18(日)21:37 ID:cv6WOUt6(9/23) AAS
>>75
知識のある人間がなぜダイエット板のような情弱の多い板で質問してんの？
79: 1 2018/11/18(日)21:38 ID:gNJy5lQo(28/39) AAS
話題すり替え必死の連投w
80: 1 2018/11/18(日)21:38 ID:gNJy5lQo(29/39) AAS
あんたは無知の私より無知だよ
81: 1 2018/11/18(日)21:39 ID:gNJy5lQo(30/39) AAS
ここまで馬鹿にされて論破されてるのに良く平気でいられるね
顔の脂肪も体同様厚いのかしらw
82: 1 2018/11/18(日)21:39 ID:gNJy5lQo(31/39) AAS
で、答えまだ？
83: M N T 2018/11/18(日)21:45 ID:cv6WOUt6(10/23) AAS
俺のように知識があるとこの板のれべるやおまえのレベルが簡単にわかってしまうんだよ
84: 1 2018/11/18(日)21:49 ID:gNJy5lQo(32/39) AAS
あっそ。でも質問の答えはわからないよねw
85: M N T 2018/11/18(日)21:52 ID:cv6WOUt6(11/23) AAS
質問が何なのか見てないしおまえの質問に答える理由もない
86(2): 1 2018/11/18(日)21:53 ID:gNJy5lQo(33/39) AAS
目が腐ってるんだね。
読んでないはずないのにw
じゃあ質問変えるね
私、プロテイン飲むと下痢になりやすいんだけどどうしたらいい？コンセントレートのプロテインなんだけど
87: 1 2018/11/18(日)21:54 ID:gNJy5lQo(34/39) AAS
100%答えられないねw
88: 1 2018/11/18(日)21:54 ID:gNJy5lQo(35/39) AAS
すごーく簡単な質問だけどねw
89: M N T 2018/11/18(日)21:58 ID:cv6WOUt6(12/23) AAS
なぜ答えられないと思うんだろう
おまえが馬鹿なだけだと思うよ
90: 1 2018/11/18(日)22:10 ID:gNJy5lQo(36/39) AAS
ワンパターン単細胞過ぎる言い訳ねw
91(1): M N T 2018/11/18(日)22:12 ID:cv6WOUt6(13/23) AAS
なんでおまえのような馬鹿ってプライドが無駄に高い？
92: 1 2018/11/18(日)22:13 ID:gNJy5lQo(37/39) AAS
>>91
私、プロテイン飲むと下痢になりやすいんだけどどうしたらいい？コンセントレートのプロテインなんだけど
93: M N T 2018/11/18(日)22:16 ID:cv6WOUt6(14/23) AAS
バカ特有の不完全な質問きたｗ
94(1): 1 2018/11/18(日)22:19 ID:gNJy5lQo(38/39) AAS
あ、今ジム通い1ヶ月のもやし君に聞いたら乳糖不耐性だからWPI飲めとのことでしたw
同じ質問でもバッチリ答えてくれました。
何も情報とか、いらないらしいですw
もやし以下の勘違いプロだせえw
95: 1 2018/11/18(日)22:20 ID:gNJy5lQo(39/39) AAS
こんな使えないプロいないよね、普通w
ゴミ以下のくせによく偉そうにできるね？
恥ずかしくないのかなw
96: 2018/11/18(日)22:28 ID:+gFhwoaI(6/6) AAS
板ルールも守らないドブスのデブスレ主がブヒブヒわめいてるわw
97(1): 2018/11/18(日)22:35 ID:o9ySVMtp(1/6) AAS
うーん
知識でマウント取るのがプロなんやから負けちゃいかんのでは？
どうでもいいけどw
98: M N T 2018/11/18(日)22:53 ID:cv6WOUt6(15/23) AAS
>>94
初心者でも知ってる事をジムで聞いてるのか
調べれば3秒でわかることなのに情弱の年寄りかな
99: M N T 2018/11/18(日)23:00 ID:cv6WOUt6(16/23) AAS
>>97
もしかしこの書き込みから想像すると
おまえはこんな初歩的な事を知らないのかな
情弱の多いこの板ならありえなくはないが見る目のない馬鹿ほど意見を言いたがるようだね
100(1): 2018/11/18(日)23:00 ID:o9ySVMtp(2/6) AAS
おおっ！
さすがプロ！後出しでそれはかっけーす！
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