[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ中心にダイエット (1002ﾚｽ)
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1(118): 1 2018/11/17(土)14:44 ID:jh7qriFC(1/4) AAS
筋トレやってみようと思います。
初心者20代女です！
チンチクリンなので、せめて鍛えて多少良くなって彼氏作りたいです。
よろしくお願いします！
3(1): 1 2018/11/17(土)18:14 ID:jh7qriFC(2/4) AAS
>>2
はい、ありがとうございます。
今日から友達とジム通いするんですが、何から始めたらいいですか？二人とも初心者です。
予備知識を入れてから行きたいです。
6: 1 2018/11/17(土)19:51 ID:jh7qriFC(3/4) AAS
>>4
ありがとうございます。
ジムのスタッフは帰ったみたいでいませんでした。
マシーンを一つずつ触ってみました。
懸垂みたいなやつとか、足を開いたり閉じたりするやつが面白かったです。
また明日行ってみたいと思います。毎回同じメニューやればいいんですかね？
>>5
腹筋ベルト？調べてみます
10: 1 2018/11/17(土)21:50 ID:ebQ0LI/x(1/2) AAS
>>9
プロの方なんですか？
なんか凄そうでカッコいいです！
私、友達が勧めたYouTubeのペーコさんという女性ウエイトリフター？に憧れてます。
良かったら、教えて下さい
12: 1 2018/11/17(土)22:00 ID:ebQ0LI/x(2/2) AAS
>>11
そうなんですか？
やはりプロには簡単には教えてもらえないものですか？
私、そこまで凄く太ってるわけではないですけど、バレーやってたせいで背が高くて下半身が太いんです。
どうせなら上半身も鍛えて釣り合いとりたいな〜って思ったの！でもやり方わからないんです。
14: 1 2018/11/17(土)23:32 ID:jh7qriFC(4/4) AAS
>>13
わかりました。じゃあけっこうです。
自称プロっておかしな話ですし嘘教えられても困るので他の方に聞きます！
17: 1 2018/11/18(日)08:37 ID:gNJy5lQo(1/39) AAS
>>16
プロ名乗るなら先にプロらしい情報を出して証明してください。
できないなら構わないでくれてけっこうですよ〜。
18(1): 1 2018/11/18(日)08:39 ID:gNJy5lQo(2/39) AAS
今日は友達と話し合った結果、お尻と足を鍛えることになりました。
何のマシーンやればいいですか？順番とか、回数とかセット数を教えてください！
21(1): 1 2018/11/18(日)12:13 ID:gNJy5lQo(3/39) AAS
>>20
一通りあるみたいです。
レッグプレスと、足を閉じたり開いたりするやつと、カールレッグ？
筋肉コーナーにはバーベルみたいなやつもたくさんありました。
エニタイムなので充実してると思います。
24(1): 1 2018/11/18(日)14:20 ID:gNJy5lQo(4/39) AAS
荒らす暇あるならアドバイスの一つでもしてくれればいいのに。
そんなんだからデブなんですよ。
>>22
>>23
26: 1 2018/11/18(日)15:40 ID:gNJy5lQo(5/39) AAS
>>25
なんでそんなこと答えなきゃいけないんですか？
私は筋トレのやり方を聞いてるんですよ。
カロリーとかどうでもいいんですけど
29: 1 2018/11/18(日)15:52 ID:gNJy5lQo(6/39) AAS
>>28
自称プロはお断りです。
どうしても私の個人情報知りたければ、一つでも参考になるアドバイスしてからにしてください。
31: 1 2018/11/18(日)15:53 ID:gNJy5lQo(7/39) AAS
ジムでマシーンん使って筋トレをするってだけなのに、アレコレ何か情報必要ですか？w
33: 1 2018/11/18(日)15:54 ID:gNJy5lQo(8/39) AAS
>>30
あなた、凄くうさんくさい人ですね。
多分勘違い君だと思いますがどうでしょう？
35(1): 1 2018/11/18(日)15:55 ID:gNJy5lQo(9/39) AAS
>>32
限界以上に追い込む時はどんなやり方がおすすめですか？
まさか、この質問にもカロリーとか体重とか必要ですかねw
37: 1 2018/11/18(日)15:57 ID:gNJy5lQo(10/39) AAS
>>36
知識あるんですよね勘違いさん？
質問はスルーですか？
40: 1 2018/11/18(日)15:59 ID:gNJy5lQo(11/39) AAS
>>38申し訳ありませんでした。
また、質問追加でジャイアントセット法とドロップダウン法はどちらがおすすめですか？理由も教えてください。
42: 1 2018/11/18(日)16:05 ID:gNJy5lQo(12/39) AAS
はい？声が小さい？
この板で一番の知識の人でこれですか？
レベル低すぎますね(苦笑)
答えられないだけじゃないですかw
勘違いさんはもう来ないで下さい
45: 1 2018/11/18(日)16:21 ID:gNJy5lQo(13/39) AAS
ダ板www
レベル低すぎw勘違いさんしかいない
47: 1 2018/11/18(日)16:23 ID:gNJy5lQo(14/39) AAS
>>44
質問に答えられたらもっと謝罪してあげますよw
ほら、答えるだけですよ、簡単でしょ知識が一番ある人ならwww
49: 1 2018/11/18(日)16:27 ID:dc8NzJ8U(1/3) AAS
と、勘違い君が泣きながらほざいてますw
以後出禁でお願いします
51: 1 2018/11/18(日)16:38 ID:dc8NzJ8U(2/3) AAS
>>50
はい残念
筋トレによる効果的なダイエットスレです。個人日記ではありませんw
ずれてるずれてるw
53: 1 2018/11/18(日)16:42 ID:dc8NzJ8U(3/3) AAS
低レベルどーした？
54: 1 2018/11/18(日)16:48 ID:F2Py6kEx(1) AAS
ねえ低レベル勘違いさん？
何なら答えられるの？
謝罪したにも関わらずいつまでも答えないし迷惑なんですけど
57: 1 2018/11/18(日)21:00 ID:gNJy5lQo(15/39) AAS
>>56
逃亡おつw
59: 1 2018/11/18(日)21:11 ID:gNJy5lQo(16/39) AAS
出禁って言ってるのにしつこい無能ね
60: 1 2018/11/18(日)21:12 ID:gNJy5lQo(17/39) AAS
質問に答えられれば私は大人しくなるのに答えない理由は一つ
無能だからわからないw
自称プロw
61: 1 2018/11/18(日)21:13 ID:gNJy5lQo(18/39) AAS
9 M N T sage 2018/11/17(土) 21:35:45.76 ID:X50UUV1r
プロ参上！
恥ずかしくないのかなwwwwwwwww
プロだってw
64: 1 2018/11/18(日)21:20 ID:gNJy5lQo(19/39) AAS
これが荒らしか、、
公園じゃないしw低脳すぎるw
ここに来て何をしたいの？さっぱりわからないよ迷惑なんだけど？
66: 1 2018/11/18(日)21:22 ID:gNJy5lQo(20/39) AAS
質問にさっさと答えてよー
どうせ態度悪いとか言って逃げるんでしょw
そもそもいつまでも答えないから態度悪くなっただけなんですけどねwいつの間にか言い訳に使われてるけどw
ペテン師の常套句なのかしら笑
67(1): 1 2018/11/18(日)21:24 ID:gNJy5lQo(21/39) AAS
>>65
スレ主は私よ
人の土地に来て出禁と言われてるのに侵入を繰り返す地域の不審者とそっくりねw
69: 1 2018/11/18(日)21:26 ID:gNJy5lQo(22/39) AAS
質問に答えれば私の完全敗北で土下座しますよ！
はい、答えられない理由は何もない！
あるすれば、、、わからなくて答えられない！ってことだけねw
態度が悪いとかはもう無しだからねw
はいどーぞw自称プロさんw
70: 1 2018/11/18(日)21:28 ID:gNJy5lQo(23/39) AAS
こんな簡単なことも答えられないなんてプロ失格どころかジム通いすらしてないど素人同類ねw
ターザンでも読んでなさいよw
72: 1 2018/11/18(日)21:32 ID:gNJy5lQo(24/39) AAS
逃亡するか、ワケわからない事言って答えないに100万円w自称プロのペテン師の行動って単細胞だからお見通しだわw
73: 1 2018/11/18(日)21:33 ID:gNJy5lQo(25/39) AAS
はいビンゴwwwwwwwww
話題すり替えて質問に答えられないwwwwwww
ペテン師さんw馬鹿って惨めねw
74: 1 2018/11/18(日)21:34 ID:gNJy5lQo(26/39) AAS
もうわかりませんしたほう良いよ。
カッコ悪いよ、不審者さんw
75(2): 1 2018/11/18(日)21:35 ID:gNJy5lQo(27/39) AAS
多分、このペテン師より私の方が知識詳しいと思うわw
79: 1 2018/11/18(日)21:38 ID:gNJy5lQo(28/39) AAS
話題すり替え必死の連投w
80: 1 2018/11/18(日)21:38 ID:gNJy5lQo(29/39) AAS
あんたは無知の私より無知だよ
81: 1 2018/11/18(日)21:39 ID:gNJy5lQo(30/39) AAS
ここまで馬鹿にされて論破されてるのに良く平気でいられるね
顔の脂肪も体同様厚いのかしらw
82: 1 2018/11/18(日)21:39 ID:gNJy5lQo(31/39) AAS
で、答えまだ？
84: 1 2018/11/18(日)21:49 ID:gNJy5lQo(32/39) AAS
あっそ。でも質問の答えはわからないよねw
86(2): 1 2018/11/18(日)21:53 ID:gNJy5lQo(33/39) AAS
目が腐ってるんだね。
読んでないはずないのにw
じゃあ質問変えるね
私、プロテイン飲むと下痢になりやすいんだけどどうしたらいい？コンセントレートのプロテインなんだけど
87: 1 2018/11/18(日)21:54 ID:gNJy5lQo(34/39) AAS
100%答えられないねw
88: 1 2018/11/18(日)21:54 ID:gNJy5lQo(35/39) AAS
すごーく簡単な質問だけどねw
90: 1 2018/11/18(日)22:10 ID:gNJy5lQo(36/39) AAS
ワンパターン単細胞過ぎる言い訳ねw
92: 1 2018/11/18(日)22:13 ID:gNJy5lQo(37/39) AAS
>>91
私、プロテイン飲むと下痢になりやすいんだけどどうしたらいい？コンセントレートのプロテインなんだけど
94(1): 1 2018/11/18(日)22:19 ID:gNJy5lQo(38/39) AAS
あ、今ジム通い1ヶ月のもやし君に聞いたら乳糖不耐性だからWPI飲めとのことでしたw
同じ質問でもバッチリ答えてくれました。
何も情報とか、いらないらしいですw
もやし以下の勘違いプロだせえw
95: 1 2018/11/18(日)22:20 ID:gNJy5lQo(39/39) AAS
こんな使えないプロいないよね、普通w
ゴミ以下のくせによく偉そうにできるね？
恥ずかしくないのかなw
124: 1 2018/11/19(月)07:41 ID:7uh9nMg2(1/79) AAS
プロ詐欺さんはまーた勘違いして違う人と戦ってたのねw
一体何ならわかるのかな？人違いすらわからない馬鹿プロw
125: 1 2018/11/19(月)07:42 ID:7uh9nMg2(2/79) AAS
中身ないのはペテン師でしょw
早く答えてよwのらりくらりはぐらかすだけの中身ないレスw
126: 1 2018/11/19(月)07:43 ID:7uh9nMg2(3/79) AAS
あ、あと読んでないとかいう人は間違いなく実は読んでます。
論破されてたり悔しい場合に平常を装うためにそんな嘘をつきますwペテン師の常套句だよw
127: 1 2018/11/19(月)07:53 ID:7uh9nMg2(4/79) AAS
いきなり
プロ参上！
とかレスして登場してきて、、
騙されるところだった！
ただのゴミクズじゃんw
128: 1 2018/11/19(月)07:54 ID:7uh9nMg2(5/79) AAS
恥ずかしくないwww
プロ参上www
自分で言う？普通www
イタいねーwwwださいねえwww
129: 1 2018/11/19(月)07:55 ID:7uh9nMg2(6/79) AAS
お笑いネタキャラとしてならプロかもねw
ここまでの超馬鹿久しぶりに見たw
136: 1 2018/11/19(月)11:00 ID:uccMKlN0(1/27) AAS
>>135
ここにはそのまま二度と来ないでくださいw
137: 1 2018/11/19(月)11:18 ID:uccMKlN0(2/27) AAS
確かにウエイト板はレベル低いよね。
憧れてるだけのへなちょこしかいない。
その中でもMNTは一番のカスだけどw
139: 1 2018/11/19(月)11:33 ID:uccMKlN0(3/27) AAS
>>138
ショボwww
そして何か汚いw毛剃れよw
141: 1 2018/11/19(月)11:39 ID:uccMKlN0(4/27) AAS
>>140
そうなの？じゃあ貼るけど。お前が負けたらどうする？
143: 1 2018/11/19(月)11:42 ID:uccMKlN0(5/27) AAS
外部ﾘﾝｸ:imepic.jp
ほいw
146: 1 2018/11/19(月)11:44 ID:uccMKlN0(6/27) AAS
外部ﾘﾝｸ:imepic.jp
ほい、比較w
ミナトしょぼw
147: 1 2018/11/19(月)11:46 ID:uccMKlN0(7/27) AAS
>>144
ん？声が小さいし震えてて何て言ってるかわからないなw
150: 1 2018/11/19(月)11:52 ID:uccMKlN0(8/27) AAS
>>148
ん？声が小さいよ！なんてw
チワワみたいなショボい体は消しとけよw
153(1): 1 2018/11/19(月)12:00 ID:uccMKlN0(9/27) AAS
予想通りのひどい言い訳w
せめて「おれ様のほうが凄い体だ！」とか言い張れば良かったのにw馬鹿でも負けてるってわかるようで安心したw
154: 1 2018/11/19(月)12:03 ID:uccMKlN0(10/27) AAS
まー、画像晒したあとの反応が答えだw
お前はショボい、ミナトよw
二度と偉そうにするなよw
155: 1 2018/11/19(月)12:05 ID:uccMKlN0(11/27) AAS
IDの言い訳はもういいからw
おれだからw画像検索でもなんでもしろよ世の中に出回ってるわけないからw
だせえな、ミナトwww
158(1): 1 2018/11/19(月)12:13 ID:uccMKlN0(12/27) AAS
>>156
お前さ、前に違うスレでID付きのマッチョと画像晒しあう話してたのに、勝てないとわかり逃走したよなw
つまり、お前はIDがあろうがなかろうが
ショボい！wwwそれだけだw
159: 1 2018/11/19(月)12:14 ID:uccMKlN0(13/27) AAS
知識も無い、身体もしょぼい
それがミナトwww
口だけプロwww
162: 1 2018/11/19(月)12:16 ID:uccMKlN0(14/27) AAS
外部ﾘﾝｸ:imepic.jp
この差wwwwwwwww
ミナトしょぼすぎw
こんなんで偉そうにしてたの？
こんなゴミ以下の体でプロだってw
9 M N T sage 2018/11/17(土) 21:35:45.76 ID:X50UUV1r
プロ参上！
164(1): 1 2018/11/19(月)12:17 ID:uccMKlN0(15/27) AAS
おれなら自殺もんだわwwwwwwwww
いやあ、顔の脂肪も厚いねw
厚顔無恥ミナトwwwwwwwww
168: 1 2018/11/19(月)12:19 ID:uccMKlN0(16/27) AAS
今度は力かwwwwwwwww
ベンチ何キロあがるの？ん？
171: 1 2018/11/19(月)12:21 ID:uccMKlN0(17/27) AAS
wwwwwwwww
得意の逃走w
画像は偽物！という方向で逃げ切る気満々なのが伝わってくるw
がんばれよwwwwwwwww
172: 1 2018/11/19(月)12:22 ID:uccMKlN0(18/27) AAS
>>170
必死だなwwwwwwwww
涙ふけよ
昼飯はうまかったか？
びびって喉を通らなかったんじゃないか？
今度から小型犬用の食べやすいドッグフードにしとけよwwwwwwwww
175: 1 2018/11/19(月)12:25 ID:uccMKlN0(19/27) AAS
必死だなw
画像は偽物の方向にあと100レスくらいすれば持っていけるかもなw
ドッグフーターみなとwwwwwwwww
小型犬用のドッグフード食べるんだぞwwwwwwwww
177: 1 2018/11/19(月)12:32 ID:uccMKlN0(20/27) AAS
>>176
ほらほらあと99レス頑張ってwwwwww
小型犬用ドッグフード大好きミナトwwwwwwwww
180: 1 2018/11/19(月)12:34 ID:uccMKlN0(21/27) AAS
>>179
あと98wwwwwwwww
そろそろ泣いて謝れば許してやるぞw
小型犬さんw
184: 1 2018/11/19(月)12:39 ID:uccMKlN0(22/27) AAS
お、今度は「おれの方が勝ってる！」
に方向チェンジかw
>>153やってるのねw
頑張れ！どうみてもお前が負けてるけど
外部ﾘﾝｸ:imepic.jp
185: 1 2018/11/19(月)12:47 ID:uccMKlN0(23/27) AAS
小型犬は敗けを認められないお馬鹿脳だな
見苦しいよねw
チワワもよく大きい犬に吠えるけど
おれの方が凄い！とか思って吠えてるんだろうな、こいつと一緒でw
小型犬ミナトwww(毛が汚い)
186: 1 2018/11/19(月)12:59 ID:uccMKlN0(24/27) AAS
マウンティングしに来て、返り討ちにあって粘着されるとか、迷惑だよ
小型犬の僻み怖すぎでしょ
187(1): 1 2018/11/19(月)13:02 ID:uccMKlN0(25/27) AAS
>>138
これは全く筋トレしたことの無い人の体だよ。
筋肉が全然無いもんwww
毛がやたら汚い。汚物の体w
188: 1 2018/11/19(月)13:02 ID:uccMKlN0(26/27) AAS
汚物体wwwwwwwww
小型汚物体wwwwwwwww
190: 1 2018/11/19(月)13:30 ID:uccMKlN0(27/27) AAS
>>189
誰だよw
勘違い乙w
192: 1 2018/11/19(月)14:41 ID:7uh9nMg2(7/79) AAS
>>191
ほらあと97
語彙力ないなあ、ワンパターンだぞw
196(1): 1 2018/11/19(月)14:48 ID:7uh9nMg2(8/79) AAS
>>194
あと95で、あの画像は捏造ってことに出来るぞ
但し今日中な！ほら頑張れ小型犬w
203: 1 2018/11/19(月)15:57 ID:7uh9nMg2(9/79) AAS
雑魚がまーた何かブツブツ言ってるなw
胸毛剃れよ小型雑魚犬wwwwww
204: 1 2018/11/19(月)15:59 ID:7uh9nMg2(10/79) AAS
画像勝負あからさまに負け→ID無いので無効と泣きながら吠える雑魚ミナト
あーーーーーーﾊﾗｲﾃwwwwwwwwwwwwwwwwww
205: 1 2018/11/19(月)15:59 ID:7uh9nMg2(11/79) AAS
体も器も小さいなーwwwwwwwww
さすがチワワことミナトちゃんwwwwwwwww
あーーー！！！！ﾊﾗｲﾃwwwwwwwwwwwwwwwwww
209(1): 1 2018/11/19(月)16:04 ID:7uh9nMg2(12/79) AAS
>>208
さっきから鋭すぎる意見wwwwwwwww
小型犬の足りない脳ミソで理解できるかが問題だー！あーーーーーー！！！
ﾊﾗｲﾃwwwwwwwww小型犬ミナトwwwwwwwww
212: 1 2018/11/19(月)16:06 ID:7uh9nMg2(13/79) AAS
おれはあのミナトがアップした画像がIDあろうがなかろうがどっちでもいいよ！！
だってショボいからwwwwwwwww
あーーー！！！！ﾊﾗｲﾃwwwwwwwwwwwwwwwwww
小型ショボディみなとwwwwwwwww
214(1): 1 2018/11/19(月)16:07 ID:7uh9nMg2(14/79) AAS
小型犬はどうして僕みたいな気持ちになれないの？
ショボいと思ってるならIDなんてどうでもいいはずだよね？
あれれーー？
小型犬wwwwwwwww気持ちも小型wwwwwwwww ﾊﾗｲﾃwwwwwwwww
217: 1 2018/11/19(月)16:08 ID:7uh9nMg2(15/79) AAS
>>213
小魚wwwwwwwww
なるほどwwwwwwwww
小型+雑魚=小魚wwwwwwwww
お前にぴったりwwwwwwwww
ありがとなwwwwwwwww小魚小型犬みなとwwwwwwwww あーー！！！ﾊﾗｲﾃwwwwwwwww
220: 1 2018/11/19(月)16:11 ID:7uh9nMg2(16/79) AAS
小魚みなとちゃんwwwwwwwww
出掛けてくるからあと90くらいレスつけとけよwwwwwwwww
負けてるままじゃ気分悪いだろ？wwwwwwwww
小魚もできるんだ！っとこと証明してくれなwwwwwwwww
295: 1 2018/11/19(月)17:22 ID:7uh9nMg2(17/79) AAS
>>291
すげえいい身体してるじゃん
圧勝だなw
ミナトは自分より凄い人いると重箱の隅をつつきにくる小魚戦法しかできないからw
297: 1 2018/11/19(月)17:25 ID:7uh9nMg2(18/79) AAS
小魚戦法wwwwwwwww
お前が言うな！
ってセリフばっかり言っちゃう病気wwwwwwwww
299: 1 2018/11/19(月)17:26 ID:7uh9nMg2(19/79) AAS
>>298
それいつものこいつのパターンだからなw
ただのプシコだから生暖かくおちょくろうぜw
313(1): 1 2018/11/19(月)17:39 ID:7uh9nMg2(20/79) AAS
>>311
完全勝利おめ！
チワワは本日も連戦連敗でしたwwwwwww
小魚チワワwwwwwwwww
315(1): 1 2018/11/19(月)17:41 ID:7uh9nMg2(21/79) AAS
>>312
いやいや、ところでお主なかなかやりおるのう！
タイラーズダイエットクラブ２期生にならないか？
317: 1 2018/11/19(月)17:41 ID:7uh9nMg2(22/79) AAS
>>314
おい、プシコ
お前出禁だって！
小魚は岩の陰にでも隠れてろよwwwwwwwww
326: 1 2018/11/19(月)17:46 ID:7uh9nMg2(23/79) AAS
白黒だと肌の汚さを誤魔化せます。
はい、常識ですw
小魚ちゃん必死だなwwwwwwwww
岩に隠れてろってwwwwwwww
328: 1 2018/11/19(月)17:48 ID:7uh9nMg2(24/79) AAS
>>325
だから知らねーって！！
誰がユルフワやねん！
外部ﾘﾝｸ:imepic.jp
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