[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ中心にダイエット (1002ﾚｽ)
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39: M N T 2018/11/18(日)15:59:42.69 ID:/yrTKWLC(8/14) AAS
デブは食べてるものが悪いからこいつのように感情の波が激しい奴が多いのよ
95: 1 2018/11/18(日)22:20:35.69 ID:gNJy5lQo(39/39) AAS
こんな使えないプロいないよね、普通w
ゴミ以下のくせによく偉そうにできるね？
恥ずかしくないのかなw
245(1): 2018/11/19(月)16:23:53.69 ID:uGkOq2/J(17/90) AAS
いやごめん半年で10キロ痩せました
体脂肪も19パーセントです
ちなみに女ね
297: 1 2018/11/19(月)17:25:03.69 ID:7uh9nMg2(18/79) AAS
小魚戦法wwwwwwwww
お前が言うな！
ってセリフばっかり言っちゃう病気wwwwwwwww
460(3): 2018/11/19(月)22:00:09.69 ID:uGkOq2/J(88/90) AAS
>>459
上げてんだろ
今度はサービスで指だしてやったぞクソブタ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
534(1): 2018/11/20(火)08:24:35.69 ID:PszRoWSH(1/2) AAS
脂質代謝異常になるって言ってた人はどうして？
糖質減らすとそうなるの？
調べても出てこないので教えてほしい
ダイエット始めてLDLだけあがっちまった
22さいなのに
578(1): M N T 2018/11/20(火)20:46:49.69 ID:qcwrlwBY(4/11) AAS
文字入力の指先運動より体動かせ
607(1): 2018/11/20(火)23:40:04.69 ID:lUgLEHYt(9/9) AAS
>>605
良かった！
落ち込んでるかも、、、と心配してたんだ〜
私もいつもジェンさんの努力見てる1人です！
752(3): 2018/11/28(水)19:30:43.69 ID:Y04YEXx/(1/5) AAS
最近筋トレはじめました
ぶら下がりマシーンと腹筋ローラーを週3日
エアロバイクを毎日約1時間漕いでます
食事制限はせず３食しっかり取ってます
これで痩せられるでしょうか？
ちなみに現在の体重は９０キロ超えで、
目標は５０キロ代です
アドバイス等ご教授お願いします
759: M N T 2018/11/28(水)20:18:46.69 ID:m1e61T/r(4/14) AAS
1時間のエアロバイクなら強弱をつけると良い
5分心拍数150で走り5分心拍数100の繰り返しみたいな
857(1): 2018/11/30(金)14:39:11.69 ID:L52rc9sD(1) AAS
ネットで掲示板荒らししてちゃいくら身体が健康でも健全とは言えないわ…
949(2): 2018/11/30(金)21:43:09.69 ID:T4cM+V0f(7/10) AAS
>>945
電話なんてしたら私笑っちゃって会話にならないよ〜！
緊張したら爆笑しちゃうタイプです！
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