[過去ﾛｸﾞ] 一日二食 1日2食 (473ﾚｽ)
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1(1): 2018/09/04(火)08:20 ID:SH62ffL5(1/2) AAS
自分は朝はホットサンドと夜は宅食の弁当のみ食べている
もちろん間食なし
人によっては朝抜くのも夜抜くのもありです
374: 順一 2022/03/02(水)12:23 ID:rn2S6d8C(2/2) AAS
昼
お粥 味噌汁 さつま揚げと大根の煮物 白菜とツナの煮物 昆布の佃煮
夜は最高の真ほっけを焼きますよ
375: 順一 2022/03/02(水)18:16 ID:ncO8zvpg(1) AAS
間食
桜餅 うるめいわし
夜
鯖寿司
376: 順一 2022/03/03(木)12:21 ID:nKfo+Uuh(1) AAS
本日朝、排泄をしました
昼
玄米粥 味噌汁 白菜とツナの煮物 鯖そぼろ
間食
甘栗 クラッカー
377: 順一 2022/03/04(金)11:57 ID:V39GpU3A(1) AAS
昼
玄米粥 味噌汁 納豆 白菜とツナの煮物 鯖そぼろ
378: 順一 2022/03/04(金)22:29 ID:54ko139W(1/2) AAS
夜
玄米粥 味噌汁 白菜とツナの煮物 シューマイ 肉団子
デザートにワッフルを食べました
379: 順一 2022/03/04(金)22:33 ID:54ko139W(2/2) AAS
昼間に排泄をしました
月、水、木、金、の４日よい排泄ができた
体重はこのところ68キロから68.5キロの間を推移
380: 順一 2022/03/05(土)19:10 ID:kzQhmD0o(1) AAS
昼
納豆 ごはん 白菜とベーコンのオイル煮 じゃがいもとわかめの味噌汁 べったら漬け
間食 クッキー
夜
肉味噌と野菜のかけごはん じゃがいもとわかめの味噌汁 べったら漬け 豆腐の和え物
明日の晩まで24時間断食です
381: 順一 2022/03/06(日)08:37 ID:pH6NFgPo(1/2) AAS
腹囲95ｃｍ。
変わりませんねー
いちばんやせたいところが不動の数値です
ゆっくりやりますよー
382: 順一 2022/03/06(日)18:21 ID:pH6NFgPo(2/2) AAS
24時間断食成功しました
夜
卵雑炊 べったら漬け 豆腐の和え物 白菜とにんじんのサラダ もやしとわかめの蒸し物
383: 順一 2022/03/07(月)07:46 ID:nysiuDd3(1) AAS
朝、すばらしい排泄ができました！
384: 順一 2022/03/07(月)20:20 ID:92MEhhy+(1/2) AAS
昼
ラーメン オートミール バナナ
間食 餡団子
夜
ピェンロー鍋 玄米粥 メンチカツ キャベツ
畑仕事をしたので、ちょいと食べすぎました
385: 順一 2022/03/07(月)23:12 ID:92MEhhy+(2/2) AAS
入浴後に測定したら
68.4?でした
来週は67?台に行けそうな予感
386: 順一 2022/03/08(火)19:24 ID:maR7i4i7(1) AAS
昼
玄米粥 メンチの卵とじ
間食 甘栗 餡団子
夜
ピェンロー鍋
387: 順一 2022/03/09(水)14:43 ID:OlIDO90+(1) AAS
昼
ソーセージ乗せボロネーゼスパゲティ
間食 チョコブラウニー
388: 2022/03/10(木)04:26 ID:FDOLmqid(1) AAS
一日二食なら間食やめなね
389: 順一 2022/03/10(木)12:10 ID:VtXRrDki(1) AAS
間食が楽しいんですよ
昨晩 ピェンロー雑炊
本日昼
白菜とソーセージの煮物
白米
納豆
鶏スープ
昆布の佃煮
これから寄席に遊び行ってきます
握り飯２個 ゼリー飲料
390: 順一 2022/03/11(金)08:07 ID:0rfle9x9(1) AAS
昨晩、寄席から帰宅後にナビスコのプレミアムクラッカーを２パック食す
本日は16時間断食はしておりません（笑）
391: 順一 2022/03/11(金)18:54 ID:DjPua0YY(1) AAS
昼
お粥 小松菜と油揚げの煮物 鯖そぼろ 大根葉ふりかけ
間食 チョコブラウニー
夜
お粥 チキンステーキ 白菜のミルク煮
小松菜と油揚げの煮物 鯖そぼろ 大根葉ふりかけ
392: 2022/03/11(金)21:47 ID:oH6eySgB(1) AAS
毎日報告するヤツ
食った物が毎度毎度馬鹿過ぎて超オモロいからサボらないで報告よろしくな
393: 順一 2022/03/12(土)11:16 ID:dlG+KT4e(1/2) AAS
昼
五目うどん（超大盛）
これから落語会に行ってきます＾＾
394: 順一 2022/03/12(土)18:54 ID:dlG+KT4e(2/2) AAS
間食 バウムクーヘン 甘栗
夜
白米飯 キムチチゲスープ 白菜のコールスロー 昆布の佃煮
本夕からまた24時間断食がスタート
明日はウォーキング
395: 順一 2022/03/13(日)19:04 ID:hL7UuDDw(1) AAS
24時間断食成功しました
夜
キムチタマゴ雑炊 白菜のコールスロー 昆布の佃煮 大根とちくわの煮物
396: 順一 2022/03/14(月)19:31 ID:pFjU9uk+(1) AAS
昼
ブロッコリー クラッカー
夜
チキンと白菜のトマト煮込み
お粥
大根のふりかけ
鯖そぼろ
397: 順一 2022/03/15(火)18:35 ID:W5E16Dl7(1) AAS
昼
キャベツ大根ふりかけチーズサンド
オートミール
夜
チキンと白菜のトマト煮込み
ブロッコリーとウインナのパスタ
体重67キロ前半を推移しています
398: 順一 2022/03/17(木)07:21 ID:r0//zTLO(1) AAS
昼
チキンと白菜のトマト煮込み お粥 オートミール
夜
お粥 豆腐とわかめの味噌汁 ホッケ チキンと白菜のトマト煮込み
399: 順一 2022/03/17(木)12:49 ID:kq3ca/gH(1) AAS
本日昼
坦々麺
デザート ピスタチオのチョコ
400: 順一 2022/03/17(木)19:37 ID:bBFDbaxp(1) AAS
夜
親子丼 豆腐とわかめの味噌汁 大根のふりかけ
401: 順一 2022/03/18(金)11:50 ID:Wh05dZ7x(1/2) AAS
朝、すばらしい排泄ができました！
昼
白菜のミルク煮 お粥
402: 順一 2022/03/18(金)18:29 ID:Wh05dZ7x(2/2) AAS
夜
白菜のミルク煮 お粥 高野豆腐 もやしの胡麻和え
403: 順一 2022/03/19(土)12:06 ID:EILr6sdD(1/2) AAS
本日昼
早めに菜の花のパスタを食しました（16時間断食は達成しておりません）
404: 順一 2022/03/19(土)18:19 ID:EILr6sdD(2/2) AAS
夜
米飯 なめこと葱の味噌汁 にんじんのシリシリ 厚揚げと舞茸のオイスター煮 昆布の佃煮
大根とチクワのサラダ
405: 順一 2022/03/20(日)01:09 ID:1ijMEWfT(1/3) AAS
恒例の24時間断食中
本日の18時までがんばります
406: 順一 2022/03/20(日)10:24 ID:1ijMEWfT(2/3) AAS
腹囲 ヘソまわり95センチ その上の一番出てるとこ96センチ
変わりませんねー
407: 2022/03/20(日)18:47 ID:1ijMEWfT(3/3) AAS
24時間断食は成功しました
夜
玉子雑炊 にんじんのシリシリ 厚揚げと舞茸のオイスター煮 昆布の佃煮
大根とチクワのサラダ
408: 順一 2022/03/21(月)08:24 ID:pD1I5mQy(1/2) AAS
朝、まことにすばらしい排泄ができました！（先週の金曜日以来）
これから坂道をのぼるウォーキングに出まして
戻ったら昼飯です
409: 順一 2022/03/21(月)12:00 ID:pD1I5mQy(2/2) AAS
昼
ちくわと葱のそば
410: 順一 2022/03/21(月)16:16 ID:FFXBXPEa(1) AAS
間食
団子３本
411: 順一 2022/03/22(火)07:28 ID:GzNH89RE(1/2) AAS
昨日夜
お粥 豚汁 卵焼き キムチ
412: 順一 2022/03/22(火)18:48 ID:GzNH89RE(2/2) AAS
昼
天ぷらそば
間食 団子２本
夜
手羽元と大根の甘酢煮 大根ふりかけ 納豆オムレツ お粥 豚汁 キムチ
413: 順一 2022/03/23(水)23:15 ID:i9pjYUf5(1) AAS
昼
カニクリームパスタ
夜
生姜焼き 米飯 手羽元と大根の甘酢煮 大根ふりかけ 豚汁 キムチ
414: 順一 2022/03/24(木)22:15 ID:iNJ4/DmH(1) AAS
昼
オートミール
甘栗
クッキー６枚
夜
メンチの卵とじ 玄米飯 手羽元と大根の甘酢煮 大根ふりかけ 豚汁 キムチ
朝67キロジャストからウォーキング
調子に乗って夕飯をたっぷり
68キロになってました
415: 順一 2022/03/25(金)07:44 ID:wFRTtuoG(1) AAS
出来の良い排泄が出きました！
今日は素晴らしい日になりそうです
416: 順一 2022/03/27(日)07:22 ID:mmmTE5Ke(1) AAS
昼
手羽元カレー 玄米飯 野蒜味噌 豚汁 キムチ
夜
手羽元カレー 玄米飯 野蒜味噌
417: 順一 2022/03/27(日)17:56 ID:vcHfjJEk(1) AAS
排泄しました
昼
シュークリーム
夜
豆腐とキムチのまろやかスープ 大根とチクワのサラダ 米飯 野蒜味噌 グリーンアスパラ
418: 順一 2022/03/29(火)05:22 ID:gBsLsUhr(1) AAS
月曜 映画と寄席
昼から夜
握り飯 野蒜味噌２ 梅干し２
帰宅後
坦々麺 クッキーなど
陽気が良くて薄着で出かけてしまい、寒さに閉口した1日でした
419: 順一 2022/03/29(火)18:53 ID:cy2M7kH1(1) AAS
昼
のらぼう菜とソーセージのパスタ
夜
大根のクリームシチュー のらぼう菜とソーセージのパスタ キャベツのサラダ
420: 順一 2022/03/30(水)19:02 ID:iNvSYe86(1) AAS
昼
大根のクリームシチュー ブロッコリー
間食 今川焼 甘栗
夜
天ぷら（タラの芽・菜花・にんじんと玉ねぎと野蒜のかき揚げ）
野蒜味噌
ビール
421: 順一 2022/03/31(木)15:17 ID:nsyzQl6b(1/2) AAS
昼
天ぷらうどん
67キロ前後がキープできてるので
本日より３０日プランクチャレンジをスタートします
初回20秒成功（以下P20で記す）
422: 順一 2022/03/31(木)18:49 ID:nsyzQl6b(2/2) AAS
間食 甘栗 クラッカー
夜
玄米飯 納豆オムレツ 肉団子 味噌汁 油揚げの煮物
423: 順一 2022/04/01(金)07:45 ID:A2M8HuDG(1) AAS
昨日食べたせいか、久しぶりに満足のいく排泄ができました
424: 順一 2022/04/01(金)14:28 ID:PzxQKo/A(1) AAS
朝
オートミール
昼
きつねうどん クラッカー 野蒜味噌
425: 順一 2022/04/01(金)21:38 ID:iDkbocI5(1) AAS
夜
玄米飯 野蒜味噌 わかめの味噌汁 キムチ 煮豆
食後 甘栗
Ｐ20×１ Ｐ30×１
426: 順一 2022/04/02(土)18:52 ID:gu3akXBq(1) AAS
昼
ツナとしめじのパスタ
夜
白米飯 わかめとたまねぎの味噌汁 大根とかにかまのサラダ 豆苗と豚肉の煮びたし にんじんしりしり
野蒜味噌
たっぷり食べました
これから24時間断食に入ります
Ｐ30×１
427: 順一 2022/04/03(日)17:44 ID:BHrI31EE(1) AAS
24時間断食は成功しませんでした＾＾
昼
クッキー数枚と紅茶
夜
白米飯 キムチと豆腐のスープ 大根とかにかまのサラダ 豆苗と豚肉の煮びたし にんじんしりしり
野蒜味噌
428: 順一 2022/04/04(月)11:26 ID:P+MN8jqQ(1/2) AAS
かなり満足のいく排泄ができました
朝
白米飯 キムチと豆腐のスープ 野蒜味噌
429: 順一 2022/04/04(月)18:46 ID:P+MN8jqQ(2/2) AAS
昼
チョコパイ クッキー
夜
ツナとブロッコリーのグリーンカレー
430: 2022/04/04(月)23:11 ID:iK4Fj42f(1) AAS
排泄云々まで書かなくていいよ、あんたの日記じゃないんだから。
431: 順一 2022/04/06(水)06:58 ID:vDqSDz6b(1) AAS
火曜日朝
ツナとブロッコリーのグリーンカレー
昼
オートミール
間食 甘栗
夜
生姜焼き 玄米粥 キャベツ 野蒜味噌
432: 順一 2022/04/07(木)07:54 ID:ielquGDN(1) AAS
水曜朝
ブロッコリーのパスタ
昼
アナゴ寿司
夜
旬の野菜の天ぷら 野蒜味噌 ビール
昨日は二食ではありませんでした＾＾
433: 順一 2022/04/07(木)21:31 ID:HxK8Kjjy(1/3) AAS
朝
ブロッコリーサラダ
昼
天ぷらうどん
夜
煮干しラーメン
434: 順一 2022/04/07(木)21:37 ID:HxK8Kjjy(2/3) AAS
朝
ブロッコリーサラダ
昼
天ぷらうどん
夜
煮干しラーメン
435: 順一 2022/04/07(木)22:25 ID:HxK8Kjjy(3/3) AAS
日曜からこれまで歩かないで飯だけ食っていたら
体重が68キロになっていました
いけませんねえ
気を引き締めて、スポーツしましょか
436: 2022/04/09(土)08:51 ID:+QN9B+SZ(1/2) AAS
金曜日
昼
ニュータンタンメン
間食 団子
夜
白米粥 天ぷらの煮付け 春巻き 野蒜味噌
437: 2022/04/09(土)20:52 ID:+QN9B+SZ(2/2) AAS
昼
玉子サンドイッチ ブロッコリーとハムのサンドイッチ
夜
ポークチャップライス ミズナのごまサラダ 豆腐とわかめの味噌汁
438: 2022/04/09(土)21:59 ID:KXJifKxP(1) AAS
基本考え方が甘いのよキミは
439: 順一 2022/04/10(日)07:19 ID:M2nxZEC9(1/2) AAS
名前忘れてました
本日は夕刻まで断食です
すばらしい排泄がしたいなあ
順一でした
440: 順一 2022/04/10(日)19:23 ID:M2nxZEC9(2/2) AAS
朝にすばらしい排泄ができましてウォーキング
初夏を思わせる陽気のなかビタミンＤ生成
無事24時間断食達成
夜
かに玉雑炊 ミズナと竹輪のあっさり煮 ミズナのごまサラダ 野蒜味噌
441: 順一 2022/04/11(月)23:29 ID:P38Ik+Su(1) AAS
昼
のらぼう菜のパスタ
夜
豆腐と鶏ひき肉の親子丼 野蒜味噌 ひじきの煮物
442: 2022/04/14(木)00:57 ID:vNo+Jbgq(1) AAS
一日一食だけどこんな時間に食べるから体重が減らない
そして昼間は慢性的な無気力で仕事にも障る状態
ごはん1合でも許されないかぁ…
443: 2022/04/14(木)11:21 ID:UCtjqO7C(1) AAS
マジレスだけど、1日1食は体にも精神にも悪いからやめとけ！
ちなみに、100歳以上の長生きは1日3食が多い。
1日1食を提唱する某医者も食事以外に果物、ナッツ、小魚、菓子を頻繁に食べているのがバレている。
外部ﾘﾝｸ[html]:www.news-postseven.com
外部ﾘﾝｸ:hamsonic.net
外部ﾘﾝｸ[cgi]:www2.nhk.or.jp
444: 順一 2022/04/15(金)08:39 ID:TMOycDCq(1) AAS
火曜日
握り飯４つ持って寄席に行きました
水曜日
昼 ブロッコリーのパスタ
夜 サラダとカレーとスープ
木曜日
サラダ ラーメン オートミール
豆腐とネギとひき肉の煮物
445: 順一 2022/04/16(土)06:32 ID:o6hcv5bG(1) AAS
昼
サラダ スナップエンドウとソーセージのソテー
夜
豚肉のネギ塩炒め 白粥 野蒜味噌 ネギのスープ
446: 順一 2022/04/16(土)22:05 ID:eRZludeH(1) AAS
本日昼
焼きそば
夜
白ご飯 味噌汁 にんじんのしりしり きのこたっぷりのマーボー豆腐 野蒜味噌
447: 順一 2022/04/17(日)08:06 ID:0ieF3aAx(1/2) AAS
24時間断食中です
今朝、すばらしい排泄ができました！
448: 順一 2022/04/17(日)18:17 ID:0ieF3aAx(2/2) AAS
24時間断食達成しました！
夜
きのこたっぷりの玉子雑炊 にんじんのしりしり 野蒜味噌
449: 2022/04/17(日)21:23 ID:SfnJnnKY(1) AAS
お前のくそなんてどうでもええわ
450: 淳二 2022/04/19(火)21:00 ID:1vpKJtCd(1/2) AAS
朝 プロテイン、ヨーグルトドリンク
昼 カップラーメン、自家製チャーシュー
夜 むね肉のステーキ、じゃがいも
451: 淳二 2022/04/19(火)21:02 ID:1vpKJtCd(2/2) AAS
排雪はありませんでした。
排泄は３回ありました。
452: 順一 2022/04/20(水)13:35 ID:1fKQKGcL(1) AAS
月曜日は三食でした
朝 きのこたっぷりの玉子雑炊
昼 ニュータンタンメン
夜 天ぷらいろいろ サラダ スープ
火曜日
昼 ニュータンタンメン
夜 玄米飯 天ぷら煮付け 厚揚げとひき肉の煮物 ネギスープ 野蒜味噌
本日
朝 エンドウとソーセージのソテー サラダ ねぎスープ
昼 オートミール クラッカー
453: 順一 2022/04/20(水)18:07 ID:3JuoU/yg(1) AAS
本日も三食でした＾＾
夜
レバニラ炒め 厚揚げとひき肉の煮物 白米飯 ネギのスープ
454: 淳二 2022/04/20(水)18:20 ID:OHXK79Rm(1) AAS
朝 フロテイン 袋ラーメンに自家製チャーシュー、もやし
昼 ひなあられ、プロテイン、オレンジジュース
夜 むね肉のステーキ、ジャガイモ
なかなかの排泄が朝にありました。
455: 順一 2022/04/21(木)06:40 ID:Qtf2rDDv(1) AAS
朝の排泄は最高ですね！
本日は昨晩思い切りレバニラ炒めライスを食べたので
寄席ダイエットの１日とします
場内はゼリードリンクとキャンディーのみで過ごします
軽い24時間断食です
456: 順一 2022/04/21(木)19:44 ID:3a0O+XrB(1) AAS
寄席からの帰宅後の食事
ニュータンタンメン キムチ オートミール
457: 順一 2022/04/25(月)19:30 ID:+xlxWAlg(1) AAS
金曜失念
土曜 タラの芽のパスタなど
日曜 たけのこご飯 たけのこの土佐煮 わかめの味噌汁 野蒜味噌 梅干
月
昼 たけのこご飯 たけのこの土佐煮 サラダ
夜 御用鮨 匠 海苔のお吸い物
458: 順一 2022/04/26(火)16:24 ID:09m5qW7n(1) AAS
朝 カロリー高めのパンをいくつか
昼 オートミール
夜 チキンカレー サラダ
459: 順一 2022/04/27(水)06:58 ID:BeQonR/2(1) AAS
風の強い晩でしたねー
栽培してるそら豆がバッサバッサ倒れていましたわ
本日は握り飯２つ持って寄席に行きます
体重が65キロ代になりました
腹の周囲の贅肉はまだまだたっぷりあります
460: 順一 2022/04/28(木)20:43 ID:FS1wqQy+(1) AAS
水曜夜 豆腐と長ネギと鶏モモ肉の煮物 お粥 野蒜味噌
木曜朝 豆腐と長ネギと鶏モモ肉の煮物 お粥 野蒜味噌
間食 オートミール
夜 ニラレバ炒め 粥
461: 順一 2022/04/30(土)10:24 ID:HdjWgAVA(1/2) AAS
金曜
昼 ニュータンタンメン オートミール
夜 手羽元甘辛煮 さばそぼろ サラダ お粥 野蒜味噌
本日朝 サラダ 納豆オムレツ
体重は66キロ前後でしょうか
からだを動かしたあとは65キロ台になりました
462: 2022/04/30(土)21:27 ID:HdjWgAVA(2/2) AAS
本日夜
キムチと豆腐のチゲスープ スナップエンドウの和え物 竹輪キュウリ 野蒜味噌 ご飯
463: 順一 2022/05/01(日)18:58 ID:nqrvA/lj(1) AAS
昼 御用ずしランチ
夜 キムタマ雑炊 卵焼き きゅうりとカニのサラダ きゅうりとにんじんの浅漬け 野蒜味噌
本来なら断食日ですが、相模原緑化センターに極上の野菜苗を買いに行き、つい御用ずしの前にフラフラと・・・
464: 2022/08/01(月)21:24 ID:dD8bIm24(1) AAS
昼そば
夜しそふりかけごはん
465: 2022/08/21(日)14:54 ID:KltMU9E6(1) AAS
16時間断食をする者の集まり ★2
2chｽﾚ:shapeup
466: 2022/09/29(木)16:13 ID:HFZHuiJY(1) AAS
自分は一日一食66歳の爺だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な20歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。
467: 2022/10/06(木)01:48 ID:3zmWtmm1(1) AAS
>>4
新説
468: 2022/10/06(木)10:39 ID:Wa7KXuue(1) AAS
カモーン！
ビチクコビト爺さん？
469: 2023/02/04(土)14:13 ID:JjinhOxC(1) AAS
飯島直子が一日二食
外部ﾘﾝｸ:www.instagram.com
470: 2023/06/02(金)20:23 ID:VgM4gkWH(1) AAS
（ﾒ▼Д▼）ｙ＝~~~。ｏ ○ﾌﾟﾊ～～
471: 順一 2023/09/07(木)06:21 ID:kjU+nIO4(1) AAS
久しぶりにきました
現在の体重は59キロ前後
厳格に二食ではありませんが、
トータルで食べる量は少なくなりました
472: 2023/09/13(水)10:50 ID:21JRYxUr(1) AAS
毎日度数の高い酒を大量に飲酒してると、
・髪が細くなって抜けやすくなる
・男性ホルモンが激減してアレが小さくなる
・中性脂肪が激増する
・認知症みたいな症状が出る人間もいる
・アルコール代謝優先になり痩せにくくなる
・免疫力が激減してしまう
・女みたいに下腹部や恥骨に皮下脂肪がつく
473: 順一 2023/12/12(火)08:50 ID:qjYWY9H0(1) AAS
体重57キロ台です
朝晩プロテインを飲んでいます
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