[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド60〜69kg台 6kg 目 【ワッチョイなし】 (997ﾚｽ)
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73(1): 2018/05/17(木)08:25 ID:8/FxTW8l(1/2) AAS
イキリ豚の書き込んでる数字って妄想だぞ！
これだけ食ってこれだけ動いたからこれだけ消費しこれだけ減るだろうと言う妄想遍歴
毎日体重計に乗ってんのか？
74(1): 2018/05/17(木)09:11 ID:UN1cUyGY(4/6) AAS
>>73
ダイエット始めた2月79kgからちゃんと毎日計ってる
しゃぶ葉スレでカロリーの話したのが３月初めぐらいだろ
3月31日にもしゃぶ葉スレで73,9kg到達の書き込み
4月30日あたりからはダイエット70kgスレに誘導されつつ69,5kgの書き込み
そっからほぼ毎日報告してきたろ
基礎代謝以下の食事カロリーでタンパク質ビタミンカルシウム鉄分食物繊維取りながら
確実にマイナス化のベクトルを作り
差分の消費kcalと7〜22kmウォーキングの消費kcalで
100〜400g(720〜2880kcal)落としてきた俺のやり方は正しかったってことなんだろうな
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