[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド60〜69kg台 6kg 目 【ワッチョイなし】 (997ﾚｽ)
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48(1): 2018/05/16(水)18:26 ID:jdEW9hWI(17/20) AAS
基礎代謝以下の食事カロリーで
タンパク質ビタミンカルシウム鉄分食物繊維を取りながら
基礎代謝kcalと行動消費kcalのマイナスカロリーに対してどれだけ食事カロリーを抑えてマイナス化するかがダイエット
一日720kcalマイナス化すれば＝脂肪100g痩せていく
計算が全て
50(1): 2018/05/16(水)18:28 ID:zfvU+Lvs(2/2) AAS
>>48
1行目をあえて書いた理由は何？
2行目からでも痩せられると思うんだけど。
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