[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド60〜69kg台 3kg 目 (1002ﾚｽ)
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796(3): 2017/12/13(水)08:51 ID:jvNRa4n2(1) AAS
2kgを今月中に落とすにはどうしたらいいんだろう
停滞期みたいで運動しっかりしてもカロリーコントロールしてもなかなか減らない
799(1): 2017/12/13(水)11:22 ID:nmM8Oqyz(2/2) AAS
>>796-797
停滞期なんか無いただのデブの言い訳
食べ過ぎなだけ食う量減らせ
803(2): 2017/12/13(水)12:12 ID:jOJ7KvaU(1/2) AAS
>>796の言い訳がましいデブだけど
基礎代謝1500kcal、食事1600kcal、毎日500kcal以上運動してるんだよね
毎日小さな変動を気にしてるとだめなのかもな
7月から10kg減ったんだけど、先月からどうも減りが悪い
便通がいまいちではあるから食べなさすぎなのか？
生理後で落ちやすい時期だと思うんだけどね
運動きてきます
819: 2017/12/13(水)18:34 ID:NZjJWnSJ(2/2) AAS
↑ >>796 でした
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