[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド60～69kg台 3kg 目 (1002ﾚｽ)
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1(1): 2017/10/16(月)21:22 ID:K0uZwO3D(1) AAS
extend:checked:vvvvv:1000:512
このスレは60kg～69kgの人が自分語りをする専用スレです。
自分語り専用のスレの為、ここで思う存分自分語りをしてください。
みんなで理想体重を目指しましょう
※前スレ
体重別スレッド60～69kg台 １kg
2chｽﾚ:shapeup
体重別スレッド60～69kg台 2kg 目
2chｽﾚ:shapeup
903(1): 2017/12/18(月)22:58 ID:xjCunKZP(1/2) AAS
あああああやせたい。。69kgから動かない体重
食いすぎか。。。
904(1): 2017/12/18(月)23:08 ID:js1toQTa(1) AAS
>>903
食い過ぎだよ
905(1): 2017/12/18(月)23:44 ID:xjCunKZP(2/2) AAS
>>904
食生活がもはや分からなくなってきた
サラダチキンは、薬漬けでヤバいとかいうし
鶏ハムはなかなか火が通らないし
野菜スープすらつくるのめんどくなってきた
ヤバイ
906(2): 2017/12/18(月)23:55 ID:hYBeXEn0(1) AAS
知識としてこれ以上も以下もない
外部ﾘﾝｸ:wp.w8eq.com
907(1): 2017/12/18(月)23:58 ID:lnHgybD7(1) AAS
>>905
炊飯器のおかゆコースでスープ簡単に作れるよ
ざくざく切った野菜、肉、スープの素（肉がベーコンやソーセージなら塩コショウだけで十分）、水を炊飯器に入れておかゆコースで朝食の時間にセット。
肉を鶏にして出し殻はタンパク源として取り分けておいてもよし。
908: 2017/12/19(火)00:20 ID:u92twI46(1) AAS
>>906なんかこれすごいね
>>907これから炊飯器使ってみよう、ありがとう
909: 2017/12/19(火)00:49 ID:0iZWFwcD(1) AAS
あーでちゃったか >>906
だけど、それ以下はたくさんあると思うよ それこそ腐るほどｗ
減量するだけで余計な筋肉つけようとしないなら、そのサイト以上のものは今んとこ見たことないや
結局のところ、ただの習慣付けだから時間はかかるけどね
910: 2017/12/19(火)01:49 ID:jq+Te4mp(1/2) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:www.ta-ku-mi-web.com
911: 2017/12/19(火)01:49 ID:jq+Te4mp(2/2) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:www.ta-ku-mi-web.com
912: 2017/12/19(火)06:25 ID:gULFmFpm(1) AAS
野菜スープには肉よりも冷凍の牡蠣を入れよう
低カロリーだし牡蠣の旨味が染み渡って汁が美味い！
味付けは高級中華ダシ味覇（ウェイパ）を使ってみてください
他には白菜、長ネギ、玉ねぎ、ニンジン、ブナシメジを少しずつぶっ込んで煮ること5分
絶品中華スープの出来上り
美味しくて毎日食べても飽きません
汁で腹も膨れて他におかずは不要、それでいて100キロカロリー前後！
私はこれで一気に痩せました
913(1): 2017/12/19(火)08:12 ID:0MIcMznM(1) AAS
数日4キロの通勤ウォーキング続けてたら臀部の奥の方が痛くなってきた…
足を動かしたり座ると激痛が走る
914: 2017/12/19(火)13:18 ID:qHo1BTp/(1) AAS
>>913
それヘルニアじゃない？
915: 2017/12/19(火)14:16 ID:DHl9FEjF(1) AAS
股関節炎症かもしれんよ
一週間ほど休んで痛みが引かなかったらお医者へGO
916(1): 2017/12/20(水)11:16 ID:eDpIZnsl(1) AAS
ふと、自分のすねを見たら
今まで見たことない猛々しい毛が生えてた。
やっぱ筋トレすると女でも男性ホルモン分泌増えるのかしら。
917: 2017/12/20(水)11:24 ID:euq0Dznm(1) AAS
老化か冬のせいか
918(1): 2017/12/20(水)12:12 ID:znX9K4AV(1) AAS
顔の肉はいつ取れるんだろう
919: 2017/12/20(水)12:42 ID:o8xS/oIv(1) AAS
17の時にダイエットしてガリガリに
なったが顔の肉は取れなくて
パンパンだった
その時の顔写真を数年後に見た時は
気持ち悪くなってしまった
その写真は今は行方不明で残念
920(1): 2017/12/20(水)12:46 ID:xg+qsv9n(1) AAS
>>918
運動してる？
921: 2017/12/20(水)13:53 ID:gL8RLsV+(1) AAS
筋トレぇﾊｧﾊｧ筋トレしよーよぉﾊｧﾊｧ筋肉痛がぁﾊｧﾊｧ気持ちいいんだよぉぉﾊｧﾊｧ
922(1): 2017/12/20(水)16:06 ID:TU2vHHQo(1) AAS
>>920
してるしてる
晴れの平日は往復8キロの通勤ウォーキング
週末にかかわらず走れる日は10～15キロのランニング
を11月半ばから始めてます
923: 2017/12/20(水)16:47 ID:Ighh7inT(1) AAS
>>922
まだ1ヶ月ならこれからだよ
5kgぐらいから顔のすっきりを実感した
924: 2017/12/20(水)17:29 ID:wT6rkfII(1) AAS
走るとは
こんな重いのに膝守らなくていいのか
925: 2017/12/20(水)17:43 ID:9a4nnvDY(1) AAS
80超えてたら走るのヤメレってとこだけど60代なら大丈夫じゃね？
926(1): 2017/12/20(水)18:35 ID:HXf/DBN3(1) AAS
女で６０なら足の負担半端ないだろう
927(1): 2017/12/20(水)18:50 ID:rw4mqLBP(1) AAS
膝に不安あるならワコールのCWX履きなよ
俺も膝痛めやすいけとCWX使うようになってからはまったく問題ない
928(1): 2017/12/20(水)20:58 ID:NY5oSvzw(1) AAS
>>926
私は184cm 61kg
929: 2017/12/20(水)21:10 ID:+MPAfBHx(1) AAS
なぜダイエットスレに？
930: 2017/12/20(水)22:28 ID:QWTAuQZF(1) AAS
アンガールズみたいなスーパーモデル級を目指してるんじゃない？
931: 2017/12/20(水)22:43 ID:/GqdKSzB(1) AAS
>>928
太る努力しなよ
ハッキリ言ってみすぼらしいよ
932: 2017/12/20(水)22:47 ID:LKNNERrR(1/2) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:www.ta-ku-mi-web.com
933: 2017/12/20(水)22:47 ID:LKNNERrR(2/2) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:www.ta-ku-mi-web.com
934: 2017/12/21(木)02:18 ID:mr44uqXl(1/3) AAS
アンガールズ並に痩せたい
マジで
935: 2017/12/21(木)02:20 ID:mr44uqXl(2/3) AAS
水原希子って、かなり痩せてるな
って数日に思った
日本人じゃないが
936(1): 2017/12/21(木)06:07 ID:HyIMRlmB(1) AAS
水原希子かなり性格悪いよ
937: 2017/12/21(木)06:43 ID:KFJ8kiwp(1) AAS
>>936
半分はヒトモドキの血だからな
938: 2017/12/21(木)08:38 ID:+X8J8lBl(1) AAS
パナソニックかなんかが使ってるけど女には人気あるのかな？
939: 2017/12/21(木)15:41 ID:Uw9bxdZg(1) AAS
>>916
男のすね毛をなめるなよ？
放置したら地肌が見えないくらい黒くなるんだからな
940: 2017/12/21(木)17:11 ID:1L4ev2ap(1) AAS
>>927
女の60キロ代で下半身優勢型にはサイズないんだそれ
941: 2017/12/21(木)18:42 ID:s3/d62qU(1) AAS
女の60キロ代(身長185cm)
942: 2017/12/21(木)18:43 ID:7G0wCwoN(1) AAS
体重別じゃなくてBMI別の方が良いかもって思った
人によって60kg代の意味が違いすぎる
943: 2017/12/21(木)21:55 ID:DObukNsg(1) AAS
60kg台もピンキリだもんね
身長性別併記だと目安になる
944(2): 2017/12/21(木)23:40 ID:lajz4sJt(1) AAS
9割の女子はこういう体型の男子を求めている！
画像ﾘﾝｸ[jpg]:www.cinemacafe.net
945(1): 2017/12/21(木)23:49 ID:sf74Wuyz(1) AAS
菅田将暉さんの身長なんですが175㎝あるそうです。なんだか想像しにくい身長ですが（笑）。
現在24歳の菅田さん、同じくらいの日本人男性の平均身長は171センチくらいだそう。そして平均体重は約64キロ。
菅田将暉さんの体重は52キロ。身長は平均より４㎝も高いのに、体重は１２㎏も軽いってことになる！
946: 2017/12/21(木)23:58 ID:mr44uqXl(3/3) AAS
>>944
だろうね
947: 2017/12/22(金)06:31 ID:1kc/3MYz(1/2) AAS
ガリガリはいやじゃああああ なんとか60kg台をキープしたいぃぃぃ
948: 2017/12/22(金)07:16 ID:5Ew3nNQo(1) AAS
>944
それは人によると思う
顔重視、体格重視、稼ぎ重視とか
ちなみに私は3番目重視で、別に禿げてても構わない
って、そういう旦那getしてますw
949: 2017/12/22(金)11:03 ID:WH2pZqka(1) AAS
顔重視、体格重視、稼ぎ重視、年齢重視、性格重視
950(1): 2017/12/22(金)15:16 ID:vAK/ZTQ/(1/2) AAS
今日から一週間鬼のように腹筋するわ
中年太りのクソみたいな腹がどうなるか
画像ものせて報告する
951: 2017/12/22(金)15:17 ID:jxcWebOI(1) AAS
明日には飽きてそうだな
952: 2017/12/22(金)15:23 ID:TNKMBA9u(1) AAS
腹の肉は腹筋しても落ちないぞw
953: 2017/12/22(金)15:40 ID:vAK/ZTQ/(2/2) AAS
まあ続かなかったらそれはそれで俺の精神も含めて失敗だったってことで
腹筋以外にもいろいろやるよ、腹筋やって疲れたらスクワットやってみたいな
954: 2017/12/22(金)15:48 ID:TpqSMZsh(1) AAS
計画性が無さすぎる
955: 2017/12/22(金)15:49 ID:t/HhbhR0(1) AAS
一週間じゃビルダーさんでもほとんど変わらん
956: 2017/12/22(金)15:51 ID:1kc/3MYz(2/2) AAS
3ヶ月はやろうぜ
957: 2017/12/22(金)16:21 ID:Ce1mF9p6(1) AAS
羽生結弦 172cm53kg
内田篤人 177cm62kg
松山ケンイチ 180cm60kg
小栗旬 185cm 63kg
958: 2017/12/22(金)17:38 ID:pXeeGXx8(1) AAS
>>950
腹筋 鍛えるなら
背筋も鍛えないと
腰痛の原因に
なりやすい
らしいから
気を付けて
959: 2017/12/22(金)18:13 ID:2Yuq9LE5(1) AAS
>>945
まじか！
マラソン川内の2017年11月時点の体重が66kg。
身長は174cm
960: 2017/12/22(金)21:02 ID:ZkwDBKnO(1) AAS
軽くなると足腰が数段強くなった気がする
まだ目標の半分だってのに
961: 2017/12/23(土)01:22 ID:2uvFZiUA(1) AAS
今日測ったら59.4kgだった。1ヶ月半で4kg痩せた計算
来年の今頃までに53kg目標に頑張る
さようなら
962(1): 2017/12/23(土)02:45 ID:AzdHMmo5(1/3) AAS
BMIは低身長に厳しく高身長に優しい
本来150cm50kgと165cm55kgと180cm60kgはどれも3cm／1kgだが
150cm50kgはBMI22、165cm55kgはBMI20.5、180cm60kgはBMI18.5と同じ体型なのに180cmの方は150cmよりBMIが3.5も低くなる。
963(1): 2017/12/23(土)08:46 ID:e2cyjjHE(1/2) AAS
BMIは20くらいがベスト
180cmの60kgはキモいわ
最低でも66kg維持すべき
964: 2017/12/23(土)10:10 ID:/WTR6mxJ(1/2) AAS
>>963
そんなこと言うとまたアンガールズが暴れるぞ！
965: 2017/12/23(土)11:01 ID:AzdHMmo5(2/3) AAS
BMIは20くらいがベスト
150cmの40kgはキモいわ
最低でも45kg維持すべき
966: 2017/12/23(土)11:03 ID:AzdHMmo5(3/3) AAS
BMIは22くらいがベスト
160cmの50kgはキモいわ
最低でも56kg維持すべき
967: 2017/12/23(土)11:11 ID:mi3jfPVs(1/2) AAS
三浦翔平. 身長180cm 体重62kg
玉木宏. 身長180cm 体重54kg
松山ケンイチ 身長180cm 体重60kg
水嶋ヒロ. 身長180cm 体重65kg
山本裕典. 身長180cm 体重64kg
瑛太 身長179cm 体重65kg
JOY. 身長190cm 体重67kg
江頭 175cm68kg
フット岩尾 171cm67kg
968: 2017/12/23(土)11:12 ID:Nt3ZIjjS(1) AAS
別に身長と体重だけで体型きまらんでしょ
特にここの書き込み見てると飯減らすだけで痩せようとしてる人ばっかでめっちゃ貧弱そうだし
969: 2017/12/23(土)11:12 ID:mi3jfPVs(2/2) AAS
三浦翔平. 身長180cm 体重62kg
玉木宏. 身長180cm 体重54kg
松山ケンイチ 身長180cm 体重60kg
水嶋ヒロ. 身長180cm 体重65kg
山本裕典. 身長180cm 体重64kg
瑛太 身長179cm 体重65kg
JOY. 身長190cm 体重67kg
江頭 175cm68kg
フット岩尾 171cm67kg
ノンスタ井上 165cm63kg
970: 2017/12/23(土)11:37 ID:LL1AabcV(1) AAS
BMI22切るとダイエットのモチベが著しく下がっちゃう
971: 2017/12/23(土)11:50 ID:WJ9mSyZr(1) AAS
BMi は
17.6 位 が
ベスト
972: 2017/12/23(土)16:15 ID:/IV44AGG(1/2) AAS
>>962
二乗三乗の法則というのがあってだな
同じぐらいのスタイルの身長が高い人と低い人を思い浮かべてほしいんだけど脚の太さは身長が高い人のほうが太いでしょ
そりゃ当然、大きくなる体格に合わせて脚やそのほかの骨格も大きくならないと支えきれないのだから
だから単純に3cm/1kgという換算は誤り 身長が伸びれば伸びるほど1cmあたりに必要なkgも増える
973: 2017/12/23(土)16:18 ID:g45hLNRF(1) AAS
痩せ型でも胸筋が多少あればカッコいいと思うが
無いとまさにまな板って感じで貧弱。
974: 2017/12/23(土)16:22 ID:lbD1VILs(1) AAS
胸筋わかるくらい出てたら痩せ型といわないんじゃね
975(1): 2017/12/23(土)17:45 ID:BcLKX+86(1/2) AAS
75キロから3カ月で62キロまで
落ちてジーンズがダボダボだったから
買いに行ったら29インチのジーンズが
ちょいゆとりある位ではけて感動した。
努力は報われるんだな。
3カ月良く頑張った俺に自分からの
クリスマスプレゼントだぜ。
976: 2017/12/23(土)18:59 ID:/IV44AGG(2/2) AAS
( ﾉД`)ｲｲﾊﾅｼﾀﾞﾅｰ
977(1): 2017/12/23(土)19:46 ID:e2cyjjHE(2/2) AAS
便乗して昔買ったジーパン引っ張り出して履いてみた
履けたしかなり胴回りに余裕はあるが腰全体がまだ窮屈かな
まだまだだな
って82センチなんだけど32インチか
家にはまだ76や73のジーパンが何処かに眠ってる
73のは大昔のエドウイン
捨てずに大事に持ってる
58キロまで落とせば履けるはず
978: 2017/12/23(土)20:36 ID:BcLKX+86(2/2) AAS
>>977
頑張れー。
979: 2017/12/23(土)21:12 ID:/WTR6mxJ(2/2) AAS
ダイエット成功してからは風呂上がりに自分の全裸見るのが毎日の楽しみ
筋肉もカッコよくついてるしどう見てもアスリートにしか見えないわ
980: 2017/12/23(土)23:03 ID:j7Y+3K9C(1) AAS
横から見るのが楽しみ
着々とお腹薄くなってるー
981: 2017/12/23(土)23:21 ID:MlqsBrgV(1) AAS
28インチ の ジーンズ 持ってる
今は30インチ なら 履ける
982: 2017/12/24(日)01:24 ID:r/X3sOLT(1) AAS
体幹リセットダイエット凄いわこれいい本当にいい
あとこれに筋トレつけてやれば間違いねーわ
983: 2017/12/24(日)06:54 ID:0tBw4iUD(1) AAS
>>975
おめでとう
984: 2017/12/24(日)11:28 ID:/u8kGS7/(1) AAS
リバウンド前に履いてたジーパンが再び履けるようになった
リバウンド後、足通らなくてこんなの履いてたの嘘だろと思ってたけど
嘘ではなかったとびっくり
985: 2017/12/24(日)11:39 ID:6zlv8X+D(1) AAS
３４インチパンツパンツだったジーパンが
今３０でいけるという
あんま気が付かないけど下半身も痩せると凄いんだなっていう
986: 2017/12/24(日)15:02 ID:m5M5ze/q(1) AAS
俺178cmジーパン２６インチ
987(2): 2017/12/24(日)15:24 ID:N1GAGIQN(1) AAS
180cm 60kgって芸能人だと誰？
988: 2017/12/24(日)15:28 ID:6cSWCkzm(1) AAS
>>987
バッドナイス常田とマジカルラブリー野田が178cm 60kg
博多大吉が182cm62kg
綾野剛と松山ケンイチが丁度180cm 60kg
向井理と小栗旬が183cm 62kg
989: 2017/12/24(日)15:31 ID:tCN5PlPU(1) AAS
>>987
この前M1優勝したとろサーモンの痩せてる方がそれくらい。痩せ型だが痩せすぎってほどではない。
990(1): 2017/12/24(日)16:13 ID:jD38XOg5(1) AAS
アンガールズ…
ノッポさんがモテなすぎてついにバレバレな自演までやるようになったのかよ
991: 2017/12/24(日)16:19 ID:KC8weCRg(1/3) AAS
>>990と思うキモオタチビ男であった
992: 2017/12/24(日)16:24 ID:KC8weCRg(2/3) AAS
男は身長
画像ﾘﾝｸ[jpg]:livedoor.blogimg.jp
993: 2017/12/24(日)16:25 ID:KC8weCRg(3/3) AAS
男は身長
画像ﾘﾝｸ[jpg]:livedoor.blogimg.jp
994: 2017/12/24(日)16:26 ID:/81w4vxP(1/7) AAS
2chｽﾚ:shapeup
995: 2017/12/24(日)16:28 ID:/81w4vxP(2/7) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:www.ta-ku-mi-web.com
996: 2017/12/24(日)16:28 ID:/81w4vxP(3/7) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:www.ta-ku-mi-web.com
997: 2017/12/24(日)16:28 ID:/81w4vxP(4/7) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:www.ta-ku-mi-web.com
998: 2017/12/24(日)16:28 ID:/81w4vxP(5/7) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:www.ta-ku-mi-web.com
999: 2017/12/24(日)16:29 ID:/81w4vxP(6/7) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:www.ta-ku-mi-web.com
1000: 2017/12/24(日)16:29 ID:/81w4vxP(7/7) AAS
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