[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド60〜69kg台 3kg 目 (1002ﾚｽ)
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223(4): 2017/11/14(火)20:01 ID:bMbiRvy2(1) AAS
170cmのアラフォーBBAなんだけど
この1ヶ月ほぼ毎日スポーツクラブに行って
筋トレと有酸素運動してた。
お腹の肉も取れてきたし筋肉もついてきて
見た目がずいぶん変わった。
これは相当痩せただろうと期待して1ヶ月ぶりに
体重計に乗ったら、体重1kg、体脂肪2%しか
減ってなくてやる気なくした。
66.2kg37%で相変わらずのクソデブだ
226: 2017/11/14(火)20:27 ID:1rQsZ4bi(2/2) AAS
>>223
俺も171で66.2キロだからほとんど同じだね。
体脂肪は18だけど。
227: 2017/11/14(火)22:34 ID:GqSuSuKb(1) AAS
>>223
見た目が変わったって筋トレの成果出てるじゃんすごいよ
体重があまり変わらなくても付いてるもんが脂肪と筋肉じゃどちらが健康的かって話よ
筋肉が脂肪を燃やしてくれるというから
残ってる脂肪もこれから徐々に落ちていくだろうしそんな落ち込まないでー
私もがんばんなきゃ
228: 2017/11/14(火)22:49 ID:Zz8/e8Ce(1/2) AAS
>>223
体脂肪、約1.7kg落として、除脂肪0.7kgくらい増えてる計算。俺なんかじゃありえない数値。デブならありえるのか？
230: 2017/11/15(水)00:15 ID:U4XlCIGG(1/2) AAS
>>223
最初の一ヶ月は体質を変えるためのウォーミングアップって割りきった方がいい。
ガチでオチ始めるのは体質が変わってから。
ようやくボーナスステージに片足を踏み込んだのに、今やめたら勿体ないぞ！
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