[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド60〜69kg台 3kg 目 (1002ﾚｽ)
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185(2): 2017/11/11(土)10:52 ID:QS8PG3QH(1/2) AAS
前スレ441の153cmアラフォークソデブ♀です。
ここのところ59.6kgが続いていてこのスレ卒業できそうです！
7月半ばのMAX76.5kgから、
途中停滞したりして腐りそうになりながらも、
地道に筋トレと有酸素運動と食事制限を続けました。
体脂肪率も46%→34%に。
まだクソデブであることにはかわりないので、
これからも腐らずがんばります！
186: 2017/11/11(土)12:14 ID:l6hKbhqG(1) AAS
>>185
がんばったな。抱いてやる。
188(1): 2017/11/11(土)12:28 ID:jLepdUOe(1) AAS
>>185
約4か月で17kg減ったんですか？！
1日に有酸素運動をどのくらいしていたのか知りたいです。
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