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体重別スレッド60～69kg台 3kg 目 (1002ﾚｽ)
体重別スレッド60～69kg台 3kg 目 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/
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1: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/10/16(月) 21:22:09.50 ID:K0uZwO3D extend:checked:vvvvv:1000:512 このスレは60kg～69kgの人が自分語りをする専用スレです。 自分語り専用のスレの為、ここで思う存分自分語りをしてください。 みんなで理想体重を目指しましょう ※前スレ 体重別スレッド60～69kg台 １kg http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1488044286/ 体重別スレッド60～69kg台 2kg 目 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1501075244/ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/1
903: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/18(月) 22:58:23.40 ID:xjCunKZP あああああやせたい。。69kgから動かない体重 食いすぎか。。。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/903
904: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/18(月) 23:08:25.86 ID:js1toQTa >>903 食い過ぎだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/904
905: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/18(月) 23:44:15.85 ID:xjCunKZP >>904 食生活がもはや分からなくなってきた サラダチキンは、薬漬けでヤバいとかいうし 鶏ハムはなかなか火が通らないし 野菜スープすらつくるのめんどくなってきた ヤバイ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/905
906: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/18(月) 23:55:03.96 ID:hYBeXEn0 知識としてこれ以上も以下もない http://wp.w8eq.com/ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/906
907: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/18(月) 23:58:33.01 ID:lnHgybD7 >>905 炊飯器のおかゆコースでスープ簡単に作れるよ ざくざく切った野菜、肉、スープの素（肉がベーコンやソーセージなら塩コショウだけで十分）、水を炊飯器に入れておかゆコースで朝食の時間にセット。 肉を鶏にして出し殻はタンパク源として取り分けておいてもよし。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/907
908: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/19(火) 00:20:52.86 ID:u92twI46 >>906なんかこれすごいね >>907これから炊飯器使ってみよう、ありがとう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/908
909: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/19(火) 00:49:45.34 ID:0iZWFwcD あーでちゃったか >>906 だけど、それ以下はたくさんあると思うよ それこそ腐るほどｗ 減量するだけで余計な筋肉つけようとしないなら、そのサイト以上のものは今んとこ見たことないや 結局のところ、ただの習慣付けだから時間はかかるけどね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/909
910: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/19(火) 01:49:25.31 ID:jq+Te4mp http://www.ta-ku-mi-web.com/monitor-report/no.20before.jpg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/910
911: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/19(火) 01:49:41.45 ID:jq+Te4mp http://www.ta-ku-mi-web.com/monitor-report/no.20before.jpg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/911
912: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/19(火) 06:25:36.73 ID:gULFmFpm 野菜スープには肉よりも冷凍の牡蠣を入れよう 低カロリーだし牡蠣の旨味が染み渡って汁が美味い！ 味付けは高級中華ダシ味覇（ウェイパ）を使ってみてください 他には白菜、長ネギ、玉ねぎ、ニンジン、ブナシメジを少しずつぶっ込んで煮ること5分 絶品中華スープの出来上り 美味しくて毎日食べても飽きません 汁で腹も膨れて他におかずは不要、それでいて100キロカロリー前後！ 私はこれで一気に痩せました http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/912
913: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/19(火) 08:12:36.55 ID:0MIcMznM 数日4キロの通勤ウォーキング続けてたら臀部の奥の方が痛くなってきた… 足を動かしたり座ると激痛が走る http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/913
914: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/19(火) 13:18:43.32 ID:qHo1BTp/ >>913 それヘルニアじゃない？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/914
915: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/19(火) 14:16:45.42 ID:DHl9FEjF 股関節炎症かもしれんよ 一週間ほど休んで痛みが引かなかったらお医者へGO http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/915
916: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/20(水) 11:16:56.55 ID:eDpIZnsl ふと、自分のすねを見たら 今まで見たことない猛々しい毛が生えてた。 やっぱ筋トレすると女でも男性ホルモン分泌増えるのかしら。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/916
917: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/20(水) 11:24:02.17 ID:euq0Dznm 老化か冬のせいか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/917
918: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/20(水) 12:12:36.77 ID:znX9K4AV 顔の肉はいつ取れるんだろう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/918
919: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/20(水) 12:42:01.25 ID:o8xS/oIv 17の時にダイエットしてガリガリに なったが顔の肉は取れなくて パンパンだった その時の顔写真を数年後に見た時は 気持ち悪くなってしまった その写真は今は行方不明で残念 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/919
920: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/20(水) 12:46:39.72 ID:xg+qsv9n >>918 運動してる？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/920
921: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/20(水) 13:53:46.86 ID:gL8RLsV+ 筋トレぇﾊｧﾊｧ筋トレしよーよぉﾊｧﾊｧ筋肉痛がぁﾊｧﾊｧ気持ちいいんだよぉぉﾊｧﾊｧ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/921
922: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/20(水) 16:06:49.41 ID:TU2vHHQo >>920 してるしてる 晴れの平日は往復8キロの通勤ウォーキング 週末にかかわらず走れる日は10～15キロのランニング を11月半ばから始めてます http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/922
923: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/20(水) 16:47:09.70 ID:Ighh7inT >>922 まだ1ヶ月ならこれからだよ 5kgぐらいから顔のすっきりを実感した http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/923
924: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/20(水) 17:29:12.70 ID:wT6rkfII 走るとは こんな重いのに膝守らなくていいのか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/924
925: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/20(水) 17:43:30.40 ID:9a4nnvDY 80超えてたら走るのヤメレってとこだけど60代なら大丈夫じゃね？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/925
926: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/20(水) 18:35:19.32 ID:HXf/DBN3 女で６０なら足の負担半端ないだろう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/926
927: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/20(水) 18:50:19.83 ID:rw4mqLBP 膝に不安あるならワコールのCWX履きなよ 俺も膝痛めやすいけとCWX使うようになってからはまったく問題ない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/927
928: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/20(水) 20:58:31.47 ID:NY5oSvzw >>926 私は184cm 61kg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/928
929: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/20(水) 21:10:17.31 ID:+MPAfBHx なぜダイエットスレに？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/929
930: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/20(水) 22:28:05.43 ID:QWTAuQZF アンガールズみたいなスーパーモデル級を目指してるんじゃない？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/930
931: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/20(水) 22:43:24.62 ID:/GqdKSzB >>928 太る努力しなよ ハッキリ言ってみすぼらしいよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/931
932: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/20(水) 22:47:04.73 ID:LKNNERrR http://www.ta-ku-mi-web.com/monitor-report/no.20before.jpg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/932
933: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/20(水) 22:47:28.66 ID:LKNNERrR http://www.ta-ku-mi-web.com/monitor-report/no.20before.jpg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/933
934: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/21(木) 02:18:30.38 ID:mr44uqXl アンガールズ並に痩せたい マジで http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/934
935: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/21(木) 02:20:34.68 ID:mr44uqXl 水原希子って、かなり痩せてるな って数日に思った 日本人じゃないが http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/935
936: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/21(木) 06:07:54.84 ID:HyIMRlmB 水原希子かなり性格悪いよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/936
937: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/21(木) 06:43:04.60 ID:KFJ8kiwp >>936 半分はヒトモドキの血だからな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/937
938: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/21(木) 08:38:04.16 ID:+X8J8lBl パナソニックかなんかが使ってるけど女には人気あるのかな？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/938
939: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/21(木) 15:41:40.84 ID:Uw9bxdZg >>916 男のすね毛をなめるなよ？ 放置したら地肌が見えないくらい黒くなるんだからな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/939
940: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/21(木) 17:11:33.27 ID:1L4ev2ap >>927 女の60キロ代で下半身優勢型にはサイズないんだそれ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/940
941: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/21(木) 18:42:03.15 ID:s3/d62qU 女の60キロ代(身長185cm) http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/941
942: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/21(木) 18:43:16.77 ID:7G0wCwoN 体重別じゃなくてBMI別の方が良いかもって思った 人によって60kg代の意味が違いすぎる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/942
943: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/21(木) 21:55:53.61 ID:DObukNsg 60kg台もピンキリだもんね 身長性別併記だと目安になる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/943
944: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/21(木) 23:40:50.88 ID:lajz4sJt 9割の女子はこういう体型の男子を求めている！ http://www.cinemacafe.net/imgs/ogp_f/111801.jpg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/944
945: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/21(木) 23:49:43.85 ID:sf74Wuyz 菅田将暉さんの身長なんですが175㎝あるそうです。なんだか想像しにくい身長ですが（笑）。 現在24歳の菅田さん、同じくらいの日本人男性の平均身長は171センチくらいだそう。そして平均体重は約64キロ。 菅田将暉さんの体重は52キロ。身長は平均より４㎝も高いのに、体重は１２㎏も軽いってことになる！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/945
946: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/21(木) 23:58:06.26 ID:mr44uqXl >>944 だろうね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/946
947: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/22(金) 06:31:55.39 ID:1kc/3MYz ガリガリはいやじゃああああ なんとか60kg台をキープしたいぃぃぃ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/947
948: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/22(金) 07:16:27.62 ID:5Ew3nNQo >944 それは人によると思う 顔重視、体格重視、稼ぎ重視とか ちなみに私は3番目重視で、別に禿げてても構わない って、そういう旦那getしてますw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/948
949: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/22(金) 11:03:10.04 ID:WH2pZqka 顔重視、体格重視、稼ぎ重視、年齢重視、性格重視 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/949
950: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/22(金) 15:16:14.10 ID:vAK/ZTQ/ 今日から一週間鬼のように腹筋するわ 中年太りのクソみたいな腹がどうなるか 画像ものせて報告する http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/950
951: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/22(金) 15:17:07.53 ID:jxcWebOI 明日には飽きてそうだな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/951
952: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/22(金) 15:23:11.53 ID:TNKMBA9u 腹の肉は腹筋しても落ちないぞw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/952
953: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/22(金) 15:40:13.23 ID:vAK/ZTQ/ まあ続かなかったらそれはそれで俺の精神も含めて失敗だったってことで 腹筋以外にもいろいろやるよ、腹筋やって疲れたらスクワットやってみたいな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/953
954: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/22(金) 15:48:12.38 ID:TpqSMZsh 計画性が無さすぎる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/954
955: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/22(金) 15:49:18.36 ID:t/HhbhR0 一週間じゃビルダーさんでもほとんど変わらん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/955
956: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/22(金) 15:51:44.36 ID:1kc/3MYz 3ヶ月はやろうぜ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/956
957: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/22(金) 16:21:30.63 ID:Ce1mF9p6 羽生結弦 172cm53kg 内田篤人 177cm62kg 松山ケンイチ 180cm60kg 小栗旬 185cm 63kg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/957
958: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/22(金) 17:38:25.87 ID:pXeeGXx8 >>950 腹筋 鍛えるなら 背筋も鍛えないと 腰痛の原因に なりやすい らしいから 気を付けて http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/958
959: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/22(金) 18:13:07.04 ID:2Yuq9LE5 >>945 まじか！ マラソン川内の2017年11月時点の体重が66kg。 身長は174cm http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/959
960: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/22(金) 21:02:59.26 ID:ZkwDBKnO 軽くなると足腰が数段強くなった気がする まだ目標の半分だってのに http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/960
961: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/23(土) 01:22:27.04 ID:2uvFZiUA 今日測ったら59.4kgだった。1ヶ月半で4kg痩せた計算 来年の今頃までに53kg目標に頑張る さようなら http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/961
962: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/23(土) 02:45:39.67 ID:AzdHMmo5 BMIは低身長に厳しく高身長に優しい 本来150cm50kgと165cm55kgと180cm60kgはどれも3cm／1kgだが 150cm50kgはBMI22、165cm55kgはBMI20.5、180cm60kgはBMI18.5と同じ体型なのに180cmの方は150cmよりBMIが3.5も低くなる。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/962
963: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/23(土) 08:46:37.32 ID:e2cyjjHE BMIは20くらいがベスト 180cmの60kgはキモいわ 最低でも66kg維持すべき http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/963
964: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/23(土) 10:10:49.54 ID:/WTR6mxJ >>963 そんなこと言うとまたアンガールズが暴れるぞ！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/964
965: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/23(土) 11:01:40.86 ID:AzdHMmo5 BMIは20くらいがベスト 150cmの40kgはキモいわ 最低でも45kg維持すべき http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/965
966: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/23(土) 11:03:00.73 ID:AzdHMmo5 BMIは22くらいがベスト 160cmの50kgはキモいわ 最低でも56kg維持すべき http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/966
967: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/23(土) 11:11:49.00 ID:mi3jfPVs 三浦翔平. 身長180cm 体重62kg 玉木宏. 身長180cm 体重54kg 松山ケンイチ 身長180cm 体重60kg 水嶋ヒロ. 身長180cm 体重65kg 山本裕典. 身長180cm 体重64kg 瑛太 身長179cm 体重65kg JOY. 身長190cm 体重67kg 江頭 175cm68kg フット岩尾 171cm67kg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/967
968: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/23(土) 11:12:22.41 ID:Nt3ZIjjS 別に身長と体重だけで体型きまらんでしょ 特にここの書き込み見てると飯減らすだけで痩せようとしてる人ばっかでめっちゃ貧弱そうだし http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/968
969: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/23(土) 11:12:25.76 ID:mi3jfPVs 三浦翔平. 身長180cm 体重62kg 玉木宏. 身長180cm 体重54kg 松山ケンイチ 身長180cm 体重60kg 水嶋ヒロ. 身長180cm 体重65kg 山本裕典. 身長180cm 体重64kg 瑛太 身長179cm 体重65kg JOY. 身長190cm 体重67kg 江頭 175cm68kg フット岩尾 171cm67kg ノンスタ井上 165cm63kg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/969
970: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/23(土) 11:37:49.26 ID:LL1AabcV BMI22切るとダイエットのモチベが著しく下がっちゃう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/970
971: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/23(土) 11:50:58.50 ID:WJ9mSyZr BMi は 17.6 位 が ベスト http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/971
972: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/23(土) 16:15:01.31 ID:/IV44AGG >>962 二乗三乗の法則というのがあってだな 同じぐらいのスタイルの身長が高い人と低い人を思い浮かべてほしいんだけど脚の太さは身長が高い人のほうが太いでしょ そりゃ当然、大きくなる体格に合わせて脚やそのほかの骨格も大きくならないと支えきれないのだから だから単純に3cm/1kgという換算は誤り 身長が伸びれば伸びるほど1cmあたりに必要なkgも増える http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/972
973: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/23(土) 16:18:59.42 ID:g45hLNRF 痩せ型でも胸筋が多少あればカッコいいと思うが 無いとまさにまな板って感じで貧弱。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/973
974: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/23(土) 16:22:43.93 ID:lbD1VILs 胸筋わかるくらい出てたら痩せ型といわないんじゃね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/974
975: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/23(土) 17:45:56.42 ID:BcLKX+86 75キロから3カ月で62キロまで 落ちてジーンズがダボダボだったから 買いに行ったら29インチのジーンズが ちょいゆとりある位ではけて感動した。 努力は報われるんだな。 3カ月良く頑張った俺に自分からの クリスマスプレゼントだぜ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/975
976: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/23(土) 18:59:08.44 ID:/IV44AGG ( ﾉД`)ｲｲﾊﾅｼﾀﾞﾅｰ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/976
977: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/23(土) 19:46:16.68 ID:e2cyjjHE 便乗して昔買ったジーパン引っ張り出して履いてみた 履けたしかなり胴回りに余裕はあるが腰全体がまだ窮屈かな まだまだだな って82センチなんだけど32インチか 家にはまだ76や73のジーパンが何処かに眠ってる 73のは大昔のエドウイン 捨てずに大事に持ってる 58キロまで落とせば履けるはず http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/977
978: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/23(土) 20:36:56.41 ID:BcLKX+86 >>977 頑張れー。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/978
979: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/23(土) 21:12:53.63 ID:/WTR6mxJ ダイエット成功してからは風呂上がりに自分の全裸見るのが毎日の楽しみ 筋肉もカッコよくついてるしどう見てもアスリートにしか見えないわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/979
980: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/23(土) 23:03:13.08 ID:j7Y+3K9C 横から見るのが楽しみ 着々とお腹薄くなってるー http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/980
981: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/23(土) 23:21:47.19 ID:MlqsBrgV 28インチ の ジーンズ 持ってる 今は30インチ なら 履ける http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/981
982: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/24(日) 01:24:33.77 ID:r/X3sOLT 体幹リセットダイエット凄いわこれいい本当にいい あとこれに筋トレつけてやれば間違いねーわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/982
983: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/24(日) 06:54:50.77 ID:0tBw4iUD >>975 おめでとう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/983
984: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/24(日) 11:28:15.73 ID:/u8kGS7/ リバウンド前に履いてたジーパンが再び履けるようになった リバウンド後、足通らなくてこんなの履いてたの嘘だろと思ってたけど 嘘ではなかったとびっくり http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/984
985: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/24(日) 11:39:16.41 ID:6zlv8X+D ３４インチパンツパンツだったジーパンが 今３０でいけるという あんま気が付かないけど下半身も痩せると凄いんだなっていう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/985
986: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/24(日) 15:02:34.22 ID:m5M5ze/q 俺178cmジーパン２６インチ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/986
987: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/24(日) 15:24:21.95 ID:N1GAGIQN 180cm 60kgって芸能人だと誰？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/987
988: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/24(日) 15:28:36.59 ID:6cSWCkzm >>987 バッドナイス常田とマジカルラブリー野田が178cm 60kg 博多大吉が182cm62kg 綾野剛と松山ケンイチが丁度180cm 60kg 向井理と小栗旬が183cm 62kg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/988
989: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/24(日) 15:31:01.67 ID:tCN5PlPU >>987 この前M1優勝したとろサーモンの痩せてる方がそれくらい。痩せ型だが痩せすぎってほどではない。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/989
990: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/24(日) 16:13:28.91 ID:jD38XOg5 アンガールズ… ノッポさんがモテなすぎてついにバレバレな自演までやるようになったのかよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/990
991: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/24(日) 16:19:39.33 ID:KC8weCRg >>990と思うキモオタチビ男であった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/991
992: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/24(日) 16:24:53.70 ID:KC8weCRg 男は身長 http://livedoor.blogimg.jp/aoba_f/imgs/1/5/15f6755d.jpg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/992
993: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/24(日) 16:25:23.70 ID:KC8weCRg 男は身長 http://livedoor.blogimg.jp/aoba_f/imgs/1/5/15f6755d.jpg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/993
994: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/24(日) 16:26:56.61 ID:/81w4vxP https://itest.5ch.net/rio2016/test/read.cgi/shapeup/1508156529 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/994
995: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/24(日) 16:28:04.26 ID:/81w4vxP http://www.ta-ku-mi-web.com/monitor-report/no.20before.jpg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/995
996: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/24(日) 16:28:27.31 ID:/81w4vxP http://www.ta-ku-mi-web.com/monitor-report/no.20before.jpg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/996
997: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/24(日) 16:28:42.32 ID:/81w4vxP http://www.ta-ku-mi-web.com/monitor-report/no.20before.jpg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/997
998: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/24(日) 16:28:59.96 ID:/81w4vxP http://www.ta-ku-mi-web.com/monitor-report/no.20before.jpg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/998
999: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/24(日) 16:29:20.04 ID:/81w4vxP http://www.ta-ku-mi-web.com/monitor-report/no.20before.jpg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/999
1000: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/24(日) 16:29:38.57 ID:/81w4vxP http://www.ta-ku-mi-web.com/monitor-report/no.20before.jpg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/1000
1001: 1001 [] Over 1000 Thread このスレッドは１０００を超えました。 新しいスレッドを立ててください。 life time: 68日 19時間 7分 29秒 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/1001
1002: 1002 [] Over 1000 Thread 5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。 運営にご協力お願いいたします。 ─────────────────── 《プレミアム会員の主な特典》 ★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去 ★ 5ちゃんねるの過去ログを取得 ★ 書き込み規制の緩和 ─────────────────── 会員登録には個人情報は一切必要ありません。 月300円から匿名でご購入いただけます。 ▼ プレミアム会員登録はこちら ▼ https://premium.5ch.net/ ▼ 浪人ログインはこちら ▼ https://login.5ch.net/login.php http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508156529/1002
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