[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド60～69kg台 3kg 目 (1002ﾚｽ)
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54: 2017/10/24(火)03:54:07.98 ID:INml/qcY(1) AAS
>>52
80の糞ピザよりはマシ
66(2): 2017/10/24(火)18:43:45.98 ID:6caMNIq0(1) AAS
62.7キロ女です
旦那を見返したい！
絶対痩せます
ウォーキング１時間なう
116(1): 2017/10/30(月)09:04:07.98 ID:jGsjAFGs(1) AAS
つまり水でも太る。
誰だよ０カロリーなら太らないとか言ったやつは
149(1): 2017/11/03(金)22:54:27.98 ID:WrDsVRNJ(1) AAS
>>148
幸いなことに皮は全然余ってないです。
193: 2017/11/11(土)21:44:42.98 ID:mKZPiw79(1) AAS
現時点での適正体重というか
これ以上急激に落としたら身体が持たないよって身体というか脳が判断してるのかも
そこから無理やり落としたとしても身体こわしたりやる気の充電が切れてリバウンドしそう
今は痩せる伸びしろのチャージ期間だと思ってキープする事が大事なのでは
347: 64 2017/11/18(土)20:44:36.98 ID:iEcLnDsR(1) AAS
おかげさまで毎日晩酌しながら目標を超えて64キロまで減量できました。
私の場合お酒をやめたら絶対無理だったと思います。
お酒を飲むと水分で満腹になるし、空腹のストレスも忘れることができました。
ちなみに私も蕎麦を頻繁に食べました。
茹でた蕎麦で300kcal前後で満腹感も長続きするので安心して食べられるメニューです。
酒を飲んでも痩せられるし、炭水化物をとってもカロリー計算をした上でならちゃんと痩せられますね。
388(1): 2017/11/22(水)07:37:03.98 ID:mttUcX0+(1) AAS
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155?、体重39?、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
省3
738(1): 2017/12/10(日)23:38:12.98 ID:65rgy1Ye(1/2) AAS
はじめまして。37歳男です。去年8月～フットサルに復帰し、だらしない生活による体力低下を痛感しダイエット開始しました。
去年8月ダイエット開始時97㎏。目標60㎏。12/10現在65.5㎏。去年はひたすらランニングで減量。現在はジムで筋トレ30分後にトレッドミル30分～1時間、6㎞～12㎞の有酸素運動してます。
高校までサッカーをしていて、その頃の身体に近づきたいのですが、絞った分皮余りが気になってきました。このままのやり方で良いでしょうか？
10年以上溜め込んできた皮下脂肪を引き締めていくには今後はどんなトレーニングがいいかアドバイスお願いします。
779(2): 2017/12/12(火)12:45:05.98 ID:+kW3iX3a(1) AAS
>>778
元々大食いではない。
酒は10年位まともに飲んでない。
回転寿しも10皿も食えばゴチレベル
でコスパ的には良いけど焼肉行くと
友達に本当に腹一杯？とか言われるのが
辛い。本当はもっと食いたいけど胃が受けねーんだよって話。
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